10 alimentos que toda nueva mamá debería considerar escabullirse en su sala de parto y parto
Cuando mi primer bebé nació hace siete años, fui una paciente perfecta y siempre seguí las instrucciones de mi partera. Estaba tan asustada que iba a hacer algo "mal", así que no comí nada después de registrarnos para el parto. Al menos, no de inmediato. Ahora que he pasado por el parto un par de veces, puedo decir con seguridad que definitivamente estaré escatimando comida en este momento. De hecho, les digo a todas mis amigas embarazadas mi lista de alimentos que toda nueva mamá debería considerar escabullirse en su sala de parto y parto; Ya sabes, manifestando tu destino y cosas así.
Para el nacimiento de mi primer hijo, me registré en el hospital a las 6:00 de la tarde. Anteriormente había disfrutado de una cena ligera, pero no comí mucho. Unas 15 horas después, tenía tanta hambre que le supliqué a mi comadrona algo de comer. Ella literalmente dijo: "Oh cariño, no sabía que no habías comido. Anda y come un bocadillo. Necesitas tu fuerza". Encontré una barra de granola en el fondo de mi bolso y la comí en tres bocados. Luego tomé un helado (que sabía lo mejor que había comido) y una lata de Sprite. Ojalá hubiera hablado antes.
La segunda vez que fui al trabajo de parto y al parto, estaba segura de empacar algunos bocadillos y bebidas deportivas en la bolsa de mi hospital. Hablé por mí mismo y por lo que necesitaba. Incluso me colé en un paquete de seis de mi cerveza artesanal favorita para después del parto. (Shhh. No se lo digas a la enfermera.) Y esta vez, espero que el personal del hospital esté de acuerdo con que yo coma durante el parto. Si no, probablemente voy a colar algo de todos modos, soy un rebelde así y sé lo que necesito para salir adelante. Entonces, sí, las siguientes cosas definitivamente vendrán conmigo a la sala de parto. #Lo siento no lo siento
Nueces
Las nueces son una gran fuente de proteínas y fibra, muy ricas en nutrientes, son portátiles y fáciles de comer (y fáciles de ocultar a las enfermeras sospechosas).
Barras de granola
Portátil, saludable y no perecedero; puede traer algunos en caso de que su trabajo de parto dure más de lo que anticipa. Confíe en mí cuando le diga que querrá una barra de granola para picar, especialmente si la comida en el hospital apesta.
Fruta
La fibra es importante para la deposición posparto, por lo que la fruta proporciona energía rápida y fácilmente accesible y una tonelada de fibra.
Coba
Si no puedes tragar frutas enteras, las bolsas de compota de manzana u otras mezclas de frutas podrían ser una gran alternativa. Además, son una buena práctica para comer las sobras de sus hijos para las comidas o bocadillos.
Bebidas deportivas
Me deshidraté mucho durante mi primer parto. Traje algunas bebidas deportivas la próxima vez, e hicieron una gran diferencia.
Golosinas Congeladas
Envíe a su persona de apoyo para hacer paletas o un granizado. Créeme. De nada.
Queso
Amo el queso. Traje queso de cuerda (otra vez con la comida del niño) y cuajada de queso al hospital la segunda vez. Tan delicioso Simplemente no exagere o puede empeorar el estreñimiento posparto.
Caramelo ácido
Tuve hiperemesis gravídica durante mi segundo y actual embarazo. El caramelo amargo es lo único que me tranquiliza el estómago. Tengo bolsas guardadas en mi casa, en mi automóvil y en mi hospital, por si tengo náuseas durante el parto.
Chocolate
Porque es chocolate y estás criando a un ser humano, ¡tú eres el mejor!
Bebida alcohólica
Si bebes, no hay mejor momento para un brindis que después de 40 semanas de sobriedad y crecimiento de un ser humano en tu cuerpo. Simplemente no te olvides de un abrebotellas. Probablemente no tendrán uno en la estación de enfermería.
La imagen de arriba es, literalmente, el regalo navideño que mi esposo me regaló este año, así que tengo mucho para elegir cuando me dirijo al hospital.
¡Aclamaciones!