¿Por qué tu bebé probablemente no está durmiendo?
duerme bebé
Muchos de nosotros hemos escuchado la conversación antes, e incluso podemos haber sido parte de ella. Lo escuché el martes pasado en una clase de ejercicios para mamás y mamás.
"¿Ya está durmiendo?", Preguntó una madre a otra.
"No, me levanté tres veces", respondió una madre de aspecto cansado.
"Oh no, eso es terrible", respondió el primero. "Espero que tengas un buen sueño pronto".
Las preguntas y los sentimientos son bien intencionados, pero la madre privada de sueño a menudo se queda con un sentimiento de fracaso y culpa. No, mi bebé de seis meses no está durmiendo. ¿Debería él? ¿Por qué no lo es? ¿Qué está mal conmigo y qué estoy haciendo mal?
Con mi primer bebé, navegué por el mar agitado de estas preguntas y sus noches de acompañamiento. Escuché con envidia mientras las amigas se decían en tazas de té cómo, después de tres noches de entrenamiento para dormir, su bebé ahora duerme.
En un momento de debilidad (y, seamos sinceros, agotado), me arrastré a mí mismo y al bebé al centro familiar local para capacitarme para dormir. "Necesitas enseñarle a tu bebé a dormir" y otras palabras de sabiduría se hicieron eco en mi cabeza.
La enfermera, de nuevo con las mejores intenciones, sacudió a mi bebé que gritaba de un lado a otro en una vasija con ruedas mientras escuchaba pequeñas rimas en una televisión montada. Después de una hora de balanceo, ella cedió y me entregó a mi hijo agotado y de cara roja.
"Lo siento amor, creo que tienes un caso difícil allí. Sigue intentando, sin embargo ".
Culpa. Fracaso.
Por fin, leí el libro Sleeping Like A Baby, de Pinky McKay, consultora de padres. El libro me ayudó a asegurarme que el sueño normal del bebé no equivale necesariamente a "dormir toda la noche". De hecho, la idea de dormir es un nombre totalmente equivocado: en realidad se refiere a los bebés que duermen por un período de siete horas.
Luego miré más allá del libro a blogs, foros y páginas de Facebook donde los padres compartieron experiencias de criar a sus bebés durante la noche. Los bebés generalmente no duermen toda la noche en el primer año, aprendí, a menos que estén entrenados para hacerlo.
Finalmente empecé a relajarme. Así que mi bebé era normal, y yo también. Bueno, eso fue un alivio.
Entonces, por supuesto, fue el siguiente pensamiento: ¿debo entrenar a mi bebé para que duerma bien?
Pero después de hablar de ello, mi esposo y yo sentimos instintivamente que la capacitación para dormir no era la respuesta para nosotros.
En cambio, me entregué a la forma en que eran las cosas. Vine a disfrutar acostada con mi bebé de una noche, amamantándola para que duerma. Se despertaba cada tres horas, me levantaba, la alimentaba y la acostaba de nuevo. Así era como era, y me dije a mí mismo que no duraría para siempre.
Y por supuesto que no fue así. A los 17 meses, mi bebé se durmió y durmió toda la noche. Algunos bebés logran esto cuando son más jóvenes, y otros cuando son mayores. Ese era el ritmo de mi bebé.
El entrenamiento del sueño, también conocido como técnicas de comportamiento del sueño, llanto controlado y llanto de comodidad, se normaliza en nuestra sociedad. Y lo entiendo, realmente lo hago. Cuando el agotamiento asume el control y te sientes como un zombie, anhelas una solución, una solución. El entrenamiento del sueño ofrece una respuesta. Es una forma en que podemos controlar nuestra situación. Es algo que podemos hacer.
Pero muchos padres no se sienten cómodos usando técnicas de comportamiento del sueño.
Quizás no es el comportamiento de sueño de nuestros hijos lo que necesita cambiar, sino nuestras propias actitudes y expectativas. Los niños aprenden a dormir en algún momento. Como padres, necesitamos paciencia y aceptación para permitir que nuestros hijos alcancen este hito del sueño en su propio momento.
Recientemente, estaba con otra madre cuando le preguntaron cómo estaba durmiendo su bebé.
"Bien", respondió ella. "Se despertó un par de veces, pero he dejado de preocuparme por eso. Me ha hecho sentir mucho mejor ".
Y esas son palabras sabias para cualquier nueva mamá, creo.
Zanni Louise es escritora independiente y madre de dos. Ella bloguea en My Little Sunshine House.