¿Cuándo empezará a dormir tu bebé toda la noche?
En este articulo
- ¿Qué significa dormir durante la noche?
- Obstáculos del desarrollo antes de que su bebé duerma toda la noche
- ¿Cuándo la mayoría de los bebés duermen toda la noche?
- Consejos para ayudar a su bebé a dormir toda la noche
Como padres, es posible que se pregunten cuándo comenzará a dormir mi bebé sin despertarse varias veces durante la noche. Para los nuevos padres, puede resultar muy agotador manejar tanto al niño como a su vida laboral. La mayoría de los bebés tienen diferentes hábitos de sueño que comenzarán a materializarse después de 6 meses.
¿Qué significa dormir durante la noche?
Dormir toda la noche significa tener un descanso completo durante unas seis a ocho horas sin despertarse. Para los bebés, esto suele ocurrir después de la alimentación nocturna y es continuo, sin interrupciones ni molestias. Mientras que algunos bebés pueden dormir entre seis y ocho horas seguidas desde los 3 meses, otros pueden tardar más, casi un año.
Obstáculos del desarrollo antes de que su bebé duerma toda la noche
Antes de que su bebé pueda dormir constantemente durante la noche, hay muchos obstáculos físicos y mentales que debe superar.
Algunos de ellos son
- Mayor alimentación y aumento de peso.
- Disminución del sobresalto o reflejo de Moro que hace que las piernas del bebé se sacudan en respuesta a desencadenantes como ruidos fuertes, cambios en la posición para dormir o incluso un mal sueño. Suele desaparecer después del 4º mes.
- Menos comidas en la noche.
- Ayude a su hijo a aumentar las habilidades de auto calmarse chupándose el dedo o el chupete, para ayudarlo a volver a dormir si se despierta en medio de la noche.
¿Cuándo la mayoría de los bebés duermen toda la noche?
Los bebés se despiertan en el medio un par de veces para bostezar, estirarse y acomodarse.
Una vez que su bebé está cansado y con sueño, se va a dormir a los 5-10 minutos de acostarse. Esto usualmente comienza a pasar más allá de los 6 meses.
0-4 meses
Cuando su bebé es un recién nacido, es nuevo en este mundo y, por lo tanto, no tiene un patrón establecido de dormir. Sus siestas estarán bajo demanda y pueden durar entre 45 minutos y 120 minutos. El objetivo principal a esta edad es mantener al bebé bien descansado. Su bebé debe dormir entre 12 y 16 horas al día.
4-6 meses
Cuando su bebé cumpla 4 meses de edad, sus siestas deberían reducirse de 4 a 3. También tomará una siesta durante 30 a 45 minutos en un ciclo. Para cuando cumpla 5 o 6 meses, puede dormir entre 2 y 2 horas y media, pero con ayuda. Alrededor de este tiempo, puedes comenzar a preparar un horario para ella. Priorice la siesta de su bebé y comience a preparar un ambiente agradable para que duerma. El tiempo total de sueño durante el día debe ser de 3-4 horas y media y el resto por la noche.
7-9 meses
Durante este período de edad, es hora de reducir el número de siestas de 3 a 2. Durante el día, su bebé necesita dormir un total de 3-4 horas solamente. Comience a consolidar su horario, es decir, asegúrese de irse a la cama y levantarse a la misma hora. Haga que su bebé duerma de 2 a 2 horas y media durante cada ciclo de siesta. Comienza a crear una rutina nocturna para que ella comience a seguir.
10-12 meses
Una vez que su bebé llegue a cerca de un año, la mayor parte de su día se establecerá en una rutina. El tiempo de alimentación y la siesta se estabilizarán, por lo que es importante mantener el horario de la siesta de 2 a 2 horas y media durante el día. Se requiere un total de 3-4 horas durante el día para que su bebé esté bien descansado y feliz. Durante la noche, puede comenzar a dormir al bebé por más tiempo y enseñarle técnicas tranquilizadoras. Los horarios de la hora de acostarse pueden extenderse a una hora posterior para que su bebé se duerma tan pronto como se acuesta.
Cuando su bebé tenga más de un año, la hora de la siesta se puede reducir a una vez al día y por una duración de más de 2 horas. Es posible que a su bebé le tome un tiempo adaptarse a cualquier nuevo patrón de sueño, así que sea paciente y constante. Si está frustrado y no puede hacer que su bebé duerma la siesta, camine un poco y vuelva e intente nuevamente. Con el tiempo, su bebé podrá adaptarse a un horario que sea conveniente para usted y su pareja.
Consejos para ayudar a su bebé a dormir toda la noche
Como padre que pudo haber pasado muchas noches sin dormir, es posible que se pregunte cuándo los bebés duermen toda la noche de forma natural.
Aquí hay algunos consejos para que su hijo duerma bien toda la noche.
- Trate de ser consistente, incluso los fines de semana. Si establece un horario para la hora de acostarse, asegúrese de dejar a su bebé en ese momento sin importar los compromisos
- Acueste a su bebé cuando se sienta somnoliento y pueda irse a la cama inmediatamente.
- Tu pequeño puede tener ciclos de sueño de hasta 40 minutos, lo que significa que se mueve muchas veces en la noche. No asuma entonces que ella tiene hambre y necesita ser alimentada
- Prolongar la hora de la alimentación nocturna ya que puede irse a la cama completa.
- Tómelo con calma cuando se trata de dar alimentos sólidos, no tiene que apresurarse nada. Comenzar con semisólidos y comida mashable.
- Recoge las señales de tu bebé y sincronízate con su horario. Si ves que tu bebé bosteza y parece cansado, acuéstalo.
- Establezca un horario para dormir, es decir, acuéstela a la misma hora todos los días.
- Cree una rutina nocturna para que su bebé pueda captar esas señales y acostumbrarse a irse a la cama tan pronto como comience la rutina. Leer un cuento antes de acostarse, un buen baño antes de acostarse puede ser todo un buen ritual para ir a dormir.
Poner a un bebé a dormir puede ser una tarea abrumadora; así que asegúrese de obtener la ayuda y el apoyo adecuados para establecer un patrón. Trabaje en equipo y obtenga ayuda de su compañero cuando esté demasiado agotado para continuar. Lo más importante, recuerda que tomará tiempo.