Lo que realmente pasa en la escuela del sueño.
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La primera vez que fuimos a la escuela del sueño nos echaron después de un día. Justo cuando me había acomodado en una postura relajada en mi dormitorio con una revista, una de las enfermeras mencionó que mi hijo de un año parecía un poco cálido, y cuando un termómetro mostró una temperatura de 38 grados, ya estaba en casa. Me fui en lágrimas.
14 meses de falta de sueño habían pasado factura, y como familia estábamos agotados. A pesar de que había sido un bebé contento, durmiendo en períodos de 4 a 6 horas después de las primeras semanas, continuó despertándose dos o tres veces por noche a medida que crecía. Esperamos hasta que ella comenzara los sólidos. Ningún cambio. Intentamos auto-asentarse. Ningún cambio. El primer cumpleaños de Lucinda vino y se fue. Antes de irnos de vacaciones durante el Año Nuevo, vi a un médico de cabecera que recomendó la sedación con un antihistamínico, solo para darnos un descanso. Mi hija rodeó su cuna riéndose durante una hora, luego se desmayó, solo para despertarse cuatro horas después, como de costumbre.
Afortunadamente, mi médico de cabecera también me había remitido al programa residencial de Tresillian. Aunque nuestra visita inicial se interrumpió, sentí que la rutina que me habían dado las enfermeras era factible en casa, así que una vez que Lucinda se recuperó de su enfermedad, la probamos en casa. No más biberones durante la noche, acomodándose en el catre despierto, sin amamantar para dormir ... todas las muletas salieron por la ventana. Mi hija se golpeó la cabeza contra los barrotes y lloró y lloró, mientras estábamos allí con ella, y después de una semana funcionó. ¡Uf!
Pero otro fin de semana, unas pocas enfermedades menores y volvimos a donde empezamos. La rutina que probamos la última vez no estaba funcionando. De hecho, parecía estar despertándose más angustiada que nunca, y llorando durante horas durante la noche mientras intentábamos consolarla. Alarmados por esto, visitamos a dos médicos y un quiropráctico para encontrar una razón para su malestar nocturno. Probamos los aerosoles sinusales y los ablandadores de heces y la manipulación de las articulaciones, para tratar de hacerla sentir más cómoda en la noche.
Eventualmente, nos dijeron que no había absolutamente nada físicamente malo con ella y que se trataba de un problema de sueño. Así que volvimos a la escuela de dormir. Tresillian me dio la siguiente vacante disponible.
Tresillian, la organización de salud infantil y familiar más grande de Australia, ofrece ayuda a los padres por teléfono o en uno de los tres centros de atención residencial en Sydney, con fondos proporcionados por el departamento de salud de NSW. También tienen un servicio de asesoramiento en línea en vivo, financiado por Johnson's Baby. A los padres se les ofrece una estancia de un día o una sesión más intensiva de 5 días. Fuimos por el largo.
Las instalaciones del interior de Tresillian Inner west en Canterbury ofrecen aproximadamente 14 habitaciones, cada una con baño privado y un pequeño anexo para que duerma el bebé. Los socios son bienvenidos, al igual que los hermanos pequeños, si no hay otras opciones de atención disponibles. Durante mi estadía, fue alentador ver a muchos papás participar en el programa, ¡en lugar de disfrutar de un sueño en casa!
Las habitaciones son lo suficientemente cómodas (aunque una casa desde el hogar hubiera ayudado) y los padres también tienen acceso a una sala de comidas, sala de juguetes y área de juegos al aire libre.
Todas las comidas para padres e hijos se brindan en el centro, con comidas para adultos proporcionadas por un servicio que también suministra alimentos a hospitales públicos. No hace falta decir que no es flash. Sin embargo, hay muchos bocadillos disponibles y con docenas de restaurantes para llevar cerca, ordenar es una opción. Pero realmente, ¿a quién le importa la comida cuando no tiene que cocinarla y limpiarla después?
El primer día y la primera noche, las enfermeras de Tresillian realizan el sueño y el asentamiento para que puedan observar los patrones de sueño del bebé y también para que los padres puedan relajarse descansando antes de tomar el control del segundo día. Si un bebé necesita alimentación durante la noche, las enfermeras despiertan a los padres para proporcionarles el pecho o el biberón.
Mientras lo hacía por mí en casa, Lucie lloró y se resistió a la hora de la siesta y la hora de acostarse, lloró durante aproximadamente media hora y las enfermeras la vigilaron a intervalos de 10 minutos y la pusieron de nuevo en su cama para niños pequeños. Cuando me dijeron que finalmente se quedó dormida agotada en el suelo, me sentí muy mal. ¿Estaba haciendo lo correcto? Me desperté a las 6 de la mañana porque temía que ella hubiera llorado toda la noche; sin embargo, las enfermeras dijeron que se había despertado a las 5 de la mañana y luego se habían ido a dormir nuevamente con instrucciones verbales, es decir, "ir a la cama", "acostarse", etc.
Las enfermeras adaptan las rutinas y las técnicas a la edad del bebé, por lo que para los bebés más pequeños, se recomienda el establecimiento práctico, mientras que a los niños pequeños se les dará instrucciones verbales y se les dejará resolver por sí mismos por períodos cortos.
Cuando sus pequeños están finalmente dormidos, los padres se acurrucan en la sala de comidas agarrando tazas de té y comparando historias de guerra. Un bebé solo dormía 45 minutos a la vez. Durante ocho meses. Otros provenían de lugares tan lejanos como Coffs Harbour, ya que tales instalaciones no están disponibles en las áreas rurales.
El día dos, la cama de Lucie se movió al lado de mi habitación y me tocó a mí probar la técnica de asentamiento. Primero intentamos la dirección verbal, aunque ella no se quedaría en su cama. El siguiente paso fue dejarla a llorar con la puerta cerrada, luego entrar, devolverla a la cama y repetir la dirección verbal. Continuó golpeando con la cabeza, y me aseguraron que esto es normal, aunque es un comportamiento poco común en niños pequeños y que ella no se haría daño a sí misma. Aún así, la rutina estaba funcionando, y ella se conformaría con dormir en unos 30 minutos. Durante la noche, sin embargo, ella siguió siendo más difícil de resolver, y tomaría al menos una hora.
Otra característica del día dos es una visita con un trabajador social. Esto les brinda a los padres la oportunidad de hablar sobre sus problemas de crianza y el efecto de la falta de sueño en el hogar familiar. Esta sesión me pareció muy útil y pude desarrollar algunas ideas para recibir más apoyo y tiempo de inactividad, a fin de controlar mejor mis niveles de estrés.
Los centros familiares de Tresillian también organizan sesiones grupales con trabajadores sociales y otros profesionales durante la estadía para brindar más información y apoyo a los padres. Siempre es alentador saber que hay otros en el mismo barco.
El tercer día cayó un domingo, así que mi esposo entró a probar la técnica él mismo. Conseguimos acomodarla para las siestas y la hora de acostarse en menos de 30 minutos, lo cual fue muy alentador. Otra técnica que probamos fue pararnos o sentarnos en la puerta sin hacer contacto visual, para no molestarla cerrando la puerta. Esto tuvo un éxito variable, pero lo encontré menos estresante que pararme al otro lado de la puerta.
El cuarto día lo pasamos leyendo, paseando y jugando. La oportunidad de hacer poco más que jugar y vincular a mi hija fue maravillosa, especialmente porque generalmente tengo que compartirla con el trabajo y con un hermano mayor. También vimos al pediatra del personal para descartar cualquier problema físico.
¡Desafortunadamente, la noche cuatro fue la peor de todas! Lucie se despertó a las 10.30, 1 am y 5 am, tardando al menos 40 minutos para establecerse cada vez. Mientras amanecían a las 6 am, las enfermeras se ofrecieron amablemente a llevarla al escritorio de las enfermeras y mantenerla contenta mientras yo intentaba dormir una hora más antes del desayuno. Durante el desayuno me sentí un poco abatido, al escuchar historias de otros padres que habían tenido un éxito total con sus pequeños. ¡El Sr. 45 minutos, por ejemplo, finalmente durmió en su última noche!
Conduje a casa teniendo en cuenta los consejos de las enfermeras de que los problemas de sueño pueden tardar entre dos y cuatro semanas en resolverse, incluso siguiendo la rutina.
Así que aquí estamos casi un mes después y lamento decir que ella todavía se está despertando al menos una vez durante la noche. Afortunadamente, por lo general ella se toma la siesta y la hora de acostarse sin llorar y hemos dejado caer botellas durante la noche, que eran todos los objetivos de nuestra estadía.
Después de tres semanas de llanto controlado durante la noche sin éxito, decidimos intentar un acercamiento más suave y ahora tener un colchón en el suelo en su habitación para cuando necesite consuelo en las horas pequeñas.
Cada niño es diferente
Debido a que la experiencia de todos en la escuela del sueño es diferente, les he pedido a algunas otras mamás con las que me he mantenido en contacto desde nuestra estancia que compartan sus historias.
Janelle, madre de Jack, de diez meses, dijo que su estadía fue "una historia de éxito" y que su vida ha cambiado. "Además de tener fiebre y la garganta infectada esta semana, ha estado durmiendo", dijo.
Rena, madre de Nicholas, de cuatro meses, dijo que "su sueño nocturno es definitivamente mucho mejor que lo que era antes de Tresillian. Estoy bastante seguro de que es por el nuevo entorno en el que se encuentra ahora (es decir, no en nuestro dormitorio, y más bien envuelto que lo que era anteriormente) ". Pero advirtió que "él es mucho más difícil de bajar para dormir de día; requiere más palmaditas que lo que hizo y mucho más reconfortante ... ¡pobre niño, creo que todo el llanto lo ha marcado con una cicatriz!"
Justine, madre de Callum, de 10 meses, dijo que está de acuerdo con Rena. "Aunque retrocedimos unos días aquí y allá, su sueño nocturno ha mejorado y pude reincorporarme al hábito del sueño. Creo que toda la experiencia le enseñó a Callum que la teta no es igual a la cama y me ha ayudado a ser un poco más firme con él. He llegado a un acuerdo con el hecho de que las personas que duermen 2 x 2 horas y duermen toda la noche solo tienen suerte ".
Justine agregó que "Realmente disfruté mi tiempo en Tresillian porque fue un descanso de tratar de hacer malabares con el trabajo de la casa, volver al trabajo e intentar ser la mejor madre para Callum que puedo ser". Fue agradable simplemente disfrutarlo por unos días. También me di cuenta de que [mi pareja] y yo no somos los únicos padres en la calle de la lucha, pero somos muchos. "Fue genial poder hablar con todos y saber que está bien pedir ayuda y no hay una manera correcta e incorrecta, es encontrar la mejor manera que se ajuste a nuestra vida".
El hijo de Imogene, Henry, de 10 meses, todavía se despierta de la noche a la mañana. Aunque él se siente mejor y se está despertando menos, ella admite que encontró que la experiencia fue emocionalmente agotadora.
"Si pudiera decirle a las personas UNA cosa antes de ir a la escuela de sueño, es estar preparado para lamentar repentinamente el amamantamiento por el que se estaba resentiendo de la noche a la mañana, y estar preparado para un bebé retorcido y retraído; trabaja un poco toda tu relación con tu bebé ", dijo.
"Nos centramos tanto en el" problema del sueño "que creemos que se puede aislar de todo lo que sucede entre usted y su bebé / niño pequeño". Sugirió que los padres deberían tener la oportunidad de conversar con un trabajador social al final de su quedate tambien
Al igual que yo, Imogene ha decidido adoptar la actitud de que "así es como son las cosas hasta que no lo son, así que trata de pensar en formas para no permitir que controle tu vida por completo". "
Después de todo, todos los bebés duermen finalmente, ¿no es así?