¿Cómo es realmente la depresión posparto? Aquí hay 5 historias increíblemente honestas de mujeres que lo superaron

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Hay un ladrón entre nosotros. Silenciosamente, sigilosamente y constantemente entrando en las casas y los corazones de los que amamos. Nuestras madres, nuestras hermanas, nuestras tías y nuestros mejores amigos pueden ser víctimas. Este ladrón es insensible y calculador; Busca los bienes más preciosos e insustituibles: su esperanza, su alegría, su autoestima y, trágicamente, a veces incluso sus vidas. Este ladrón es la depresión posparto. Como sociedad, todavía hemos hecho poco para abordar este problema crítico. De hecho, ha habido muchos casos en los medios de comunicación tradicionales que solo han servido para perpetuar connotaciones y estigmas negativos. Puede ser que hace muchos años que Tom Cruise sugiriera que todo lo que tenía que hacer con PPD era tomar las vitaminas y comenzar a hacer ejercicio, pero palabras como esa.

Afortunadamente, cada vez son más las mujeres que utilizan su estatus de celebridad para crear conciencia sobre este problema, como Hayden Panettiere y Drew Barrymore, quienes recientemente han hecho públicas sus luchas con el PPD. Mientras que las celebridades son solo ... ya saben, las celebridades, sin duda importa más y más, los rostros que vienen a la mente cuando alguien menciona "depresión posparto" no son famosos por avergonzar a la enfermedad y sus métodos de tratamiento, pero son sobrevivientes quienes han sido dueños descaradamente de sus experiencias y han sido increíblemente proactivos en buscar un tratamiento muy real para esta condición tan real. Este cambio importa mucho.

Mientras escribo esto, la responsabilidad que siento por cada mujer que alguna vez ha sufrido la Depresión Postparto, pesa mucho en mis hombros. No quiero nada más que validar sus sentimientos y experiencias y representar a PPD como la bestia furtiva y aislada que es. Más aún, me siento en deuda con las diversas mujeres que salieron valientemente de las sombras para ayudar a arrojar luz sobre un tema que con demasiada frecuencia es empujado debajo de la alfombra. Me siento humilde y asombrada tanto por su valentía como por su desinteresada preocupación por las madres madres. Cada una de estas mujeres son únicas. Vienen de diferentes orígenes, estados socioeconómicos y etnias. La forma en que surgieron sus síntomas de PPD y los métodos de tratamiento que terminaron funcionando para ellos varió. Sin embargo, hubo un hilo común entre todas las mujeres que compartieron sus historias: un deseo mutuo de difundir la conciencia, expresar el secreto y la vergüenza que se ha asociado con este trastorno durante mucho tiempo, y dejar que otras mujeres sepan que no están solas. Espero que cada historia te hable, de la misma manera que me hablaron, y te inspire a buscar ayuda si tú o alguien que conoces está experimentando actualmente síntomas de depresión posparto.

Sarah, 34

En abril de 2011, mi hija, el bebé que había deseado por 10 años, finalmente nació. Ella fue la alegría de mi vida, lo que hizo que el año después de su nacimiento fuera mucho más difícil. Su nacimiento fue ridículamente difícil, así que naturalmente asumí que todo después parecería un pedazo de pastel, estaba equivocado. Estaba dolorido por todas las posiciones de parto, dolor perineal, puntos de sutura, hemorroides y sesiones de lactancia sin parar. ¡Estaba tan cansado! Como resultado de todos estos factores, comencé a llorar cada vez que ella se despertaba. Lloré cuando ella lloró, lloré mientras la cambiaba, lloré mientras la cuidaba, e incluso lloré mientras la mecía. En algún momento durante esa primera semana en casa, comencé a resentirla. La amaba, pero temía cuidarla.

Pasé los meses de verano con muy poca interacción con nadie. Honestamente, apenas puedo recordarlo. La supervivencia era mi único objetivo. Finalmente, comencé a llevarla a la biblioteca local y me hice amiga de otras 2 mamás. Me di cuenta de que tenían los mismos problemas que yo. ¡No sentirse tan solo ayudó MUCHO! La vida mejoró mucho después de eso y sentí que mi depresión aumentaba, pero nunca desapareció por completo.

Avance rápido hasta agosto de 2013, cuando nació mi hijo. Su nacimiento fue casi mágico. Trabajo fácil, empujando lento, todo salió bien. La enfermería fue más fácil esta vez, incluso tuve a mis suegros viviendo con nosotros, así que no tuve que estresarme por cuidar a mi hija simultáneamente. Debería haber sido perfecto, pero no lo fue. Todavía estaba triste. Tuve un dolor persistente en mi pecho todo el tiempo. Odiaba mi vida. Odiaba estar en casa. Odiaba sentirme atrapada como si no pudiera ir a ninguna parte o hacer nada por mí misma. Los pensamientos en mi cabeza estaban tan retorcidos. Incluso fui tan lejos como para pensar que si mi esposo y yo nos separáramos, al menos me saldría cada otro fin de semana (¡¿locos, verdad ?!). Me quedé así durante todo un año.

Recuerdo el día en que la depresión comenzó a levantarse. Es tan claro para mí como el día en que nacieron mis dos hijos: fue el día en que decidí que quería dejar de sentirme víctima y comenzar a encargarme de mi futuro. Tuve una larga conversación con mi esposo ese día. Le dije cómo me sentía y cómo planeaba cambiar mi perspectiva. ¿Mi cura mágica? Comencé a hacer ejercicio y comer bien. Eso es. No soy la persona que solía ser. Claro, a veces tengo dudas, pero he aprendido a superarlas. Dicho esto, no tendré más hijos. No quiero volver a pasar por la depresión y sé que volverá. Y no estoy seguro de poder controlarlo de nuevo. Simplemente no puedo tomar la oportunidad.

Danielle, 25

Antes de tener a mi hijo, tenía la mala idea de que las madres a las que se les diagnosticó depresión posparto eran débiles. Pensé que estas mujeres se hundían en la depresión porque todos los cambios y el agotamiento eran demasiado para ellos. No podría haber estado más equivocado. PPD no es una elección que hace una mujer y le puede pasar a cualquier mujer.

Elegí tener a mi hijo. Planificamos el embarazo y las 41 semanas completas que lo llevé, me llené de alegría. Incluso durante el parto, me sentí alegre y eufórico. La euforia se prolongó durante unas 8 semanas. En mi cita posparto, incluso pasé el inventario de depresión con gran éxito. Sin embargo, la euforia se fue disipando lentamente y me encontré sintiéndome adormecida. Aquí tenía a este bebé, a quien había querido tan desesperadamente, y me encontré fingiendo todas mis sonrisas. Recuerdo claramente recordarme a mí mismo sonreírle para que él no pensara que estaba haciendo algo mal. Por supuesto que no estaba haciendo nada malo, pero algo definitivamente no estaba bien.

Pasó un año. Un año de sonrisas falsas, insomnio, sensación de adormecimiento en momentos que deberían haber sido una completa felicidad. Aunque nunca tuve un solo pensamiento de dañar a mi hijo, los pensamientos de autolesión eran constantes. Finalmente, me programé una cita con un terapeuta. Me dijeron que no haber reconocido mi PPD y buscar ayuda significaba que había pasado a una depresión casi clínica. Pasé el año siguiente aventurándome a citas semanales de terapia y tomando antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad. Las medicinas afectaron mi habilidad para ser madre, e incluso funcionar; mucho peor que la depresión real hizo. Yo era un zombie.

Decidí retirarme de los medicamentos después de 6 meses. Sí, todavía estaba deprimido. Sí, fue increíblemente difícil. Hubo muchos días en los que nunca pensé que lo lograría. Pero encontré la paz en Dios y mi fe se hizo más fuerte que nunca. Me abrí a mi hermana y a mi esposo también. Eso fue hace 3 años. Creo que es seguro decir que finalmente estoy curado. Ahora, cuando mi hijo me abraza, puedo sentir su amor, su calidez, nuestro vínculo. Todavía hay momentos en que él está durmiendo, que me acurrucaré junto a él y susurraré mis más sinceras disculpas por estar tan emocionalmente distante durante tanto tiempo. Sé que no hay nadie a quien culpar, porque esto nunca es culpa de nadie. Pero rezo para que mi hijo nunca se haya dado cuenta completamente de lo que estaba sucediendo a su alrededor. Es dificil. Muy, muy, muy duro. Pero si puedo hacerlo, te lo prometo también.

Luz, 33

Desde el momento en que me quedé embarazada, fui madre soltera. Después de que tuve a mi hija, la realidad de eso comenzó a hundirse y me encontré llorando al azar sin ninguna razón específica. Estaba solo, cansado y confundido sobre todos los cambios por los que estaba pasando mi cuerpo.

Eventualmente, pude hablar con mi madre y mis mejores amigos, lo cual fue de gran ayuda. Personalmente, siento que hablar con la gente sobre mi depresión posparto, incluso si solo estuvieran escuchando, hizo toda la diferencia en el mundo. Mantener todas esas cosas embotelladas en el interior le impide avanzar.

Vanessa, 26

Tuve depresión posparto con mis 2dos y 3ros hijos. La primera vez, tenía miedo de recibir ayuda porque no creía que nadie me tomara en serio y porque me golpeó la primera semana después de dar a luz. Todo lo que me habían dicho era que el PPD comenzó después de 2-3 semanas. La segunda vez [experimenté síntomas de PPD], estaba preparado. Temiendo que [lo que me sucedió después del nacimiento de mi último bebé] volviera a suceder, comencé a ver a un consejero durante mi embarazo y le comuniqué mis preocupaciones tanto a mi médico de atención primaria como a mi ginecólogo. Estoy tan contenta de haberlo hecho. Mi PPD golpeó duro. Se convirtió rápidamente en psicosis postparto. Tenía a la niña más perfecta, que tenía un sueño increíble y un bebé feliz. Pero sabía que algo no estaba bien. No sentí nada la mayor parte del tiempo. Cuando sentí algo, fue tristeza y miedo. Me despertaría a los ataques de pánico. Pensé que la gente estaba tratando de llevarse a mis hijos. No podía dormir, comer o vestirme. Incluso tuve problemas para cambiar pañales. No pude funcionar

Llamé a mi ginecólogo y una enfermera me dijo que llegara a la sala de emergencias. Ella me dijo que estaba preocupada por mí y que realmente sonaba como si le importara. Cuando mi hija tenía solo una semana, me ingresé en la unidad de psiquiatría local y me quedé allí durante una semana. Después de que me fui, fui a un programa parcial durante 6 semanas. Estoy tan, muy, tan contento de haberlo pedido y aceptado ayuda.

Lo que realmente quiero que los demás sepan es que la PPD puede suceder mucho más rápido que más de 2 semanas [después del parto]. Si crees que puedes tener PPD, pide ayuda. Si alguien te rechaza, pregúntale a alguien más, y a alguien más, hasta que obtengas la ayuda que necesitas. No estas solo. No eres un mal padre. Y sus hijos no serán retirados si usted pide ayuda.

Nancy, 32

Mi PPD fue horrible. Mis síntomas eran fatiga extrema, pensamientos de miedo (como que ya no me importaba si ya vivía), nada de apetito, falta de preocupación por las necesidades de mi bebé y una bla, solo la actitud de "a quién le importa una mierda". Me sentía tan sola y asustada. Me sentí como un fracaso. Quería tanto tener este bebé, así que no podía entender por qué estaba tan triste. Afortunadamente, mi familia notó el cambio dramático en mi personalidad y tomó medidas. Inicialmente, tenían que hacer turnos cuidándome. La peor parte fue que pensé que siempre sería así. No me di cuenta de que era sólo temporal. Mi familia se aseguró de que lo hiciera para ver al médico. Una vez que estaba tomando medicamentos, mejoré mucho.

Creo que lo que me ayudó fue a través de las pequeñas cosas: abrir las persianas, crear comedias, tener familiares y amigos (incluso cuando no los quería allí) y, en última instancia, la medicación. Mientras sanaba, salía más y me sentía más como yo; Yo tenia esperanza Tenía la esperanza de que realmente no duraría para siempre.

Pude moverme y me convertí en la madre que pensé que siempre sería. Mi hijo tiene 4 años ahora, y el amor que siento por él es mucho mayor que cualquier otro amor que haya sentido. Me trae este tipo de felicidad ridícula que ni siquiera se puede explicar. Quiero decirle a cualquier mujer que esté luchando con PPD ahora mismo para obtener ayuda. Obtener apoyo. No pases ni un segundo de tu vida lidiando solo con esto. Dígale a su médico, a un miembro de su familia oa su cónyuge. No estas solo. Muchas mujeres experimentan estos síntomas. Nadie habla de eso porque cuando finalmente llegan a un lugar de normalidad y felicidad, no quieren volver a visitar la oscuridad. No vas a ser así para siempre, lo prometo. Volverá a sentirse como usted mismo y llegará más rápido si recibe ayuda antes.