¿Qué significa "2WW" y 9 maneras de superarlo?
Oh, la jerga secreta de los mensajes de embarazo. Están llenos de abreviaturas que podrÃan hacerte rascarte la cabeza y decir cosas como, ¿qué significa "2WW"? Asà que estoy aquà para decodificar por ti. "2WW" significa "espera de dos semanas" o las dos semanas que tiene que esperar entre la ovulación, tener relaciones sexuales / inseminación y luego tomar una prueba de embarazo. A veces, su perÃodo aparecerá antes de que tenga la oportunidad de tomar el examen, lo que puede ser extremadamente decepcionante. Cuando eres TTC, o tratas de concebir, es difÃcil no pasar todos los dÃas preguntándote si este es el mes en que ocurre o ... no.
¿Acabo de decir que fue difÃcil? Eso es un eufemismo. Puede ser francamente agonizante. Una pequeña cosa que ayuda: solidaridad en las siglas como 2WW, lo que prueba que otras mujeres que esperan ser madres están pasando por lo que estás experimentando. Oye, es por eso que existen foros de mensajes sobre el embarazo y por qué hay un código involucrado.
No necesitas leer otro artÃculo que te diga que no te estreses, porque si eres como yo, cuando escuchas ese mensaje, te pones a la defensiva o te ofendes. Pero, también sabe que el estrés ayuda con casi cero cosas en la vida que no están relacionadas con TTC, asà que tome ese nugget de sabidurÃa y haga lo que quiera. Sin embargo, hay algunas maneras de hacer que esas dos semanas sean menos dolorosas. Asà que con eso en mente, espero que estas cosas puedan ayudarlo a superar el 2WW.
1 Tomar una vitamina prenatal todos los dÃas
Cambie su multivitamÃnico habitual por uno prenatal. Si es necesario, retire la etiqueta para que sea solo una "vitamina" en su mente. Oye, necesitas uno de todos modos. Además, una vitamina prenatal proporciona suficiente ácido fólico para mantener tus tubos neurales regordetes y saludables, y listos para crecer el cerebro y la médula espinal de un bebé, anotó Fit Pregnancy . Debido a que el desarrollo del cerebro y la médula espinal se produce en las primeras cuatro semanas de embarazo, la mayorÃa de los médicos recomiendan que las mujeres se inyecten ácido fólico, incluso si contemplan tener un bebé.
2 ejercicio
Porque, el ejercicio es la solución para casi todos los problemas del mundo. Pero es especialmente genial durante estos 14 dÃas llenos de ansiedad. Según Parenting, "todos los médicos están de acuerdo en que el ejercicio moderado es una gran distracción y un eliminador de estrés durante las dos semanas de espera".
3 distracciones son todo
Si eres TTC, es probable que pases un montón de tiempo preguntándote: ¿Funcionan realmente estos detectores de ovulación? ¿DeberÃa haber tenido ese pedazo de sushi de salmón? ¿Era ese gas, o un calambre de implantación? En otras palabras, te estás volviendo loco pensando en cosas que están más allá de tu control. Y no, leer otro artÃculo sobre las diferentes consistencias del moco cervical no te hará sentir mejor. Sin embargo, limpiar, bailar o ver cada pelÃcula de J. Law que se haya hecho realmente podrÃa. Distraerse activamente de pensar en el 2WW puede ayudar a evitar viajes innecesarios por el agujero del conejo.
4 dormir
El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre informó que el sueño ayuda a mantenerte saludable tanto emocional como fÃsicamente. El mismo informe agregó que el sueño ayuda a la fertilidad. Pero solo estás tomando una siesta, señora.
5 disfrutar de un convite
Si bien la Asociación Estadounidense de Embarazo (American Pregnancy Association) recomienda que coma de manera nutritiva cuando ingiera TTC, y no participe en ninguna dieta de moda (nota: esto también es simplemente sentido común), durante el 2WW está bien complacer un poco.
6 Convoca tu PMA (actitud mental positiva)
Porque los malos cerebros y Pharrell Williams gobiernan. Solo piensen, soy feminista, y las feministas son todas acerca de la elección. Ahora, elige ser feliz. Vence la alternativa.
7 Deja ir las expectativas
Si canalizas la felicidad y al final de las dos semanas no estás embarazada, es tentador decir: "Ser positivo es una farsa". Vamos niña. Tu sabes mejor.
8 tener sexo
Sus senos pueden estar adoloridos, ya que es un signo temprano de embarazo y sÃndrome premenstrual, notas para padres . Sin embargo, se ha demostrado cientÃficamente que un buen jugueteo entre las sábanas te hace sentir bien, según un artÃculo sobre los beneficios para la salud del sexo en Fitness .
9 Mantén tus ojos en el premio
Si quieres tener una familia, lo harás. Puede que no lo parezca en el momento, pero sucederá de alguna manera o forma. Sin embargo, lo que es aún más importante que eso, no es perderse en la lucha por concebir. Eres más que TTC o 2WW, eres tú.