Nueces para Bebés - Beneficios para la Salud y Precauciones de Alimentación

Contenido:

En este articulo

• ¿Puede su bebé comer nueces?
• Hechos nutricionales de la nuez
• Beneficios para la salud de dar nueces a los bebés
• Precauciones que debe tomar al darle nueces a su bebé
• Recetas de nuez para bebes

A medida que los padres comienzan a introducir a su bebé a alimentos sólidos, quieren seguir adelante y comenzar a introducir toneladas de otros artículos para su bebé también. Sin embargo, no todos los sólidos son fácilmente digeribles por el creciente sistema digestivo del bebé y también pueden significar problemas. Una de las principales áreas de tal confusión son los frutos secos. Incluso entre ellos, hay diferentes opiniones cuando se trata de introducir nueces en la dieta de su bebé.

¿Puede su bebé comer nueces?

Es posible que se esté preguntando cuál es la edad adecuada para darle nueces a su bebé. Debido a que deben ser masticados, ciertas personas pueden pedirle que haga polvo de nuez para bebés y alimente eso. Sin embargo, la mayoría de los médicos recomiendan abstenerse de alimentar cualquier tipo de nueces hasta que su bebé tenga al menos un año de edad. A algunos médicos les gusta errar por el lado más seguro y recomendarían introducir a su bebé a secar frutas y otras nueces, solo después de que tengan al menos 2 años de edad. Siempre es mejor introducir nueces después de que su hijo haya comido otras nueces y no haya habido ninguna reacción involuntaria como tal.

Hechos nutricionales de la nuez

Los componentes y sus proporciones en 100g de nuez son los siguientes:

ProporciónComponenteProporción4 gEnergía654 kcal15.2 gLípidos totales65.2 g13.7 gFibra6.7 g2.6 gCalcio98 mg2, 9 mgMagnesio158 mg346 mgPotasio441 mg2 mgZinc3 mg1.3 mgTiamina0, 34 mg1.12 mgFolato98 ug20 UIVitamina e0.7 mg2.7 ug

Componente

Agua

Proteína

Carbohidrato

Azúcar

Planchar

Fosforoso

Sodio

Vitamina C

Niacina

Vitamina A

Vitamina K

Beneficios para la salud de dar nueces a los bebés

Las nueces tienen una variedad de componentes nutritivos. Incluso se sabe que las nueces negras tienen muchas propiedades nutricionales. Aquí es por qué debería considerar dar nueces a los bebés. Los beneficios del nogal negro para bebés son similares.

1. Tenga un alto contenido de energía en ellos: los bebés requieren mucha energía ya que sus actividades están aumentando y el cuerpo también consume bastante energía en su crecimiento. Las nueces contienen suficiente energía que puede durar por mucho tiempo y es extremadamente beneficiosa.

2. Gran fuente de minerales requeridos para el crecimiento: muchos minerales que se encuentran en las nueces son necesarios para el crecimiento óptimo del bebé. El crecimiento óseo es mejorado por el calcio y el magnesio. La producción de hemoglobina recibe un impulso debido al hierro. El equilibrio de electrolitos se mantiene adecuadamente con potasio y sodio. La digestión, la reparación de las células y la generación de proteínas se aceleran con el fósforo.

3. Contiene muchas vitaminas que son cruciales para el desarrollo: todas las vitaminas en las nueces, incluidas la A, la C, la E y la K, afectan directamente el crecimiento del bebé. Desde la construcción de la fuerza del sistema de inmunidad hasta la conversión de glucosa en glucógeno y la estimulación de las actividades metabólicas, estas vitaminas lo hacen todo.

4. Ayude al rápido desarrollo del cerebro del bebé: las nueces contienen folato y omega 3. Ambos componentes ayudan principalmente al desarrollo del cerebro del bebé. Existe un mito de que la nuez se parece a dos mitades del cerebro, por lo que es importante para el desarrollo del cerebro. La verdad podría ser discutible, pero lo que se sabe con certeza es que sí apoya el desarrollo rápido del cerebro.

5. Ayuda a lograr un sueño profundo y saludable: aparte de toda nutrición, la melatonina también está presente en las nueces. Esta hormona es la clave para inducir el sueño y regular las funciones corporales durante el sueño. El sueño es tan necesario para los bebés, ya que la mayor parte del crecimiento ocurre cuando entran en un sueño profundo.

6. Mantenga un peso óptimo en el bebé: se sabe que los niños son obesos en estos días debido a las opciones de estilo de vida de los niños y de los padres. Las nueces ayudan a reducir el aumento de peso y lo mantienen a un nivel óptimo. Esto ayuda a mantener a su bebé saludable y previene cualquier otro problema.

Precauciones que debe tomar al darle nueces a su bebé

• Edad del bebé: es aconsejable esperar hasta que el bebé tenga al menos un año o incluso 2 años de edad. Las alergias relacionadas con las nueces y diferentes nueces son prominentes en muchas personas. Puede haber una posibilidad de que su hijo tenga uno. Para que tengan una reacción a una edad temprana puede ser perjudicial para la causa. La mayoría de ellos pueden estar presentes solo cuando son pequeños, pero algunos pueden estar presentes a lo largo de su vida. Es mejor tomar esa precaución antes de que su bebé pruebe una nuez.

• Historial de alergias de la familia: las alergias pueden gotear de una generación a la siguiente. Si alguno de los padres o ambos tienen una alergia alimentaria, es muy probable que el bebé tenga la misma alergia, o incluso con un alimento diferente. Los genes que causan la alergia pueden descender de los padres al bebé. En este caso, siempre es seguro errar por el lado de la precaución e introducir nueces solo cuando el niño es un poco mayor.

• Opinión pediátrica: en ciertos casos, un pediatra puede realizar ciertas pruebas con la sangre de su hijo y concluir si tiene alguna alergia o no. Si está ansioso por experimentar con sólidos en su bebé, puede realizar la prueba y luego introducir nueces y otros artículos de manera segura.

Recetas de nuez para bebes

Los padres se preguntan cómo hacer polvo de nuez para bebés para que puedan alimentarlos. Sin embargo, hay muchas otras recetas que se pueden preparar con nueces y también son muy sabrosas.

1. Mantequilla de nuez

Los ingredientes

• Unas nueces
• Aceite de coco, si es necesario.

Cómo hacer

• Coloque las nueces en un procesador de alimentos y tritúrelas juntas durante unos diez a doce minutos.
• Agregar un poco de aceite puede darle una ligera consistencia a la mezcla.
• Guárdala en un refrigerador si prefieres tu mantequilla fría.

2. Batido De Nuez De Plátano

Los ingredientes

• Plátano pelado y picado
• Leche
• Nueces picadas
• Cubos de hielo
• Un poco de miel

Cómo hacer

• Poner todos los ingredientes, excepto la miel, en una licuadora. Ejecute la licuadora durante un minuto hasta que adquiera una consistencia espesa.
• Verter la mezcla en un vaso. Rematar con un poco de miel agradable. Servirlo de inmediato.

Llevar a su bebé a las nueces no solo es una buena manera de que conozcan varios alimentos, sino que también es muy nutritivo. Con la moderación como la clave, mantenga las cosas en forma gradual y tome las precauciones adecuadas para garantizar que se beneficie de la manera correcta.