Deficiencia de vitamina D en niños
En este articulo
- ¿Por qué es importante la vitamina D para los niños?
- Causas de la vitamina D baja en un niño
- Signos y síntomas de deficiencia de vitamina D en niños
- Alimentos ricos en vitamina D
- Dosis de vitamina D para niños
- ¿Cómo se trata la deficiencia de vitamina D en los niños?
- ¿Cómo puede usted evitar que su hijo adquiera una deficiencia de vitamina D?
Una mente sana necesita un cuerpo sano. Una de las deficiencias comunes en los niños es la vitamina D. Es importante entender que el crecimiento comienza cuando el bebé está en el útero. La futura madre debe asegurarse de que tenga comidas balanceadas y nutritivas para asegurar el crecimiento adecuado del bebé. Incluso después del nacimiento y durante toda la vida, los niveles adecuados de vitamina D son esenciales.
Deficiencia de niveles normales de vitamina D en niños. Puede llevar al raquitismo, una enfermedad que causa un ablandamiento de los huesos y anomalías esqueléticas. Normalmente, la afección se combina con la deficiencia de calcio en la sangre y puede causar deformidad, problemas cardíacos graves y otras afecciones dolorosas.
La deficiencia en el bebé se puede evitar si la madre tiene una dieta saludable, nutritiva y equilibrada. Surgen muchas preguntas sobre qué causa esta deficiencia, sus síntomas, riesgos, tratamiento, etc. Aprender todo acerca de esta deficiencia es un factor clave para ayudar a prevenirla. Aquí es cómo y por qué de la deficiencia de vitamina D en los niños.
¿Por qué es importante la vitamina D para los niños?
La vitamina D para niños es vital para el desarrollo de su hijo y está disponible en la naturaleza en forma de luz solar a primera hora de la mañana.
Una deficiencia de vitamina D puede conducir a
- Raquitismo, también conocido como enfermedad de los huesos blandos, que conduce a fracturas y deformidades esqueléticas
- Sistema inmune poco saludable, infecciones.
- Artritis juvenil
Causas de la vitamina D baja en un niño
Las causas de la deficiencia de vitamina D en los niños son:
- Mala ingesta de alimentos nutritivos y equilibrados.
- Falta de luz solar ya que la piel cubierta no puede sintetizar la vitamina D
- Llevando ropa de color oscuro
Signos y síntomas de deficiencia de vitamina D en niños
Los signos y síntomas comunes de la deficiencia de vitamina D en los niños son:
- Calambres musculares, convulsiones y dificultades respiratorias.
- Dentición retrasada
- Niños irritantes y quisquillosos
- Ser propenso a diversas infecciones respiratorias
- Respiración difícil debido al reblandecimiento de la caja torácica.
- Pobre crecimiento y bajo peso.
- Un debilitamiento de los músculos del corazón.
- Los síntomas típicos de raquitismo como un cráneo blando, huesos de las piernas con curvas, ataques de dolor en las piernas y músculos severos y repetidos y debilidad general.
Alimentos ricos en vitamina D
Los alimentos son la principal fuente de minerales, vitaminas, proteínas, etc. para un niño en crecimiento. Por lo tanto, una dieta equilibrada con vitaminas y minerales adecuados es muy importante para mantener alejado cualquier riesgo para la salud. A continuación se proporciona una lista indicativa de alimentos ricos en vitamina D.
- Pescados grasos como la caballa, el bacalao, etc.
- Yema
- Leche de soja
- Leche de fórmula infantil
- Cereales y mijos
- Productos lácteos como leche, mantequilla, cuajada, yogur, etc.
- Jugos de frutas especialmente jugo de naranja.
- aceite de hígado de bacalao
Dosis de vitamina D para niños
La deficiencia de vitamina D puede ser leve o severa. El tratamiento y la dosis dependen de si dicha deficiencia de los niveles normales de vitamina D en los niños es leve o grave. Se debe consultar a un pediatra.
Dosis recomendada por edad para la vitamina D:
- Un bebé, hasta los 12 meses de edad, necesita 10 mcg de vitamina D a diario.
- Para niños mayores de 1 año, la dosis es de 15 mcg.
¿Cómo se trata la deficiencia de vitamina D en los niños?
El tratamiento para la deficiencia de vitamina D en los niños debe realizarse de acuerdo con el grado de gravedad de la deficiencia y con el consejo de un pediatra.
- La exposición corporal al sol durante un tiempo limitado es beneficiosa.
- Una dieta sana y equilibrada es imprescindible.
- La terapia de Stoss o la dosis alta de vitamina D se recomienda cuando la deficiencia es grave.
- El tratamiento puede ser oral o intramuscular.
- Las inyecciones de vitamina D pueden administrarse a niños inquietos que no toman medicamentos orales.
- Los efectos generalmente duran alrededor de 6 meses.
- Se puede recomendar tomar suplementos de calcio y fósforo o multivitaminas para ayudar a formar huesos más fuertes.
Durante estudios adicionales en un lote de 500 niños en estado crítico, la deficiencia en la vitamina D, era más probable que causara que el niño estuviera más enfermo y tuviera estadías más prolongadas en el hospital. Según su investigación, el Instituto de Medicina (IOM) recomienda que los niños mayores de 1 año obtengan 600 unidades internacionales (IU) de vitamina diariamente.
¿Cómo puede usted evitar que su hijo adquiera una deficiencia de vitamina D?
Siempre es mejor prevenir que curar. Aprender a prevenir tales deficiencias en los niños es esencial. Aquí es cómo podemos hacer esto y darle al niño un futuro saludable.
- Permita que su hijo juegue al sol todos los días, sin protección y con el cuerpo desnudo, por un momento.
- La deficiencia de vitamina D, especialmente en lactantes, puede prevenirse si la madre tiene una dosis equilibrada de vitamina D durante el embarazo y la lactancia.
- Si la deficiencia está presente, el pediatra le recomendará suplementos de vitamina D para los niños desde el primer día de vida.
- Asegúrese de preparar alimentos ricos en multivitamínicos a medida que el niño crece.
- Puede proporcionar suplementos de vitamina D a los niños en crecimiento a diario.
- En caso de duda, hable con su pediatra y haga que su hijo sea examinado para detectar cualquier deficiencia de vitamina D.
La vitamina D es esencial para la salud ósea y el desarrollo general de su hijo. Es importante que consulte a su médico si observa signos de deficiencia de vitamina D en su hijo y recibe los recursos oportunamente.