Uso del hinojo durante la lactancia: ¿aumenta la producción de leche?
En este articulo
- ¿Qué es el hinojo?
- ¿Ayuda el hinojo a aumentar la producción de leche?
- ¿Cómo ayuda el hinojo a aumentar el suministro de leche materna?
- Cómo consumir hinojo durante la lactancia
- ¿Existen efectos secundarios del hinojo en las madres que amamantan?
- Beneficios adicionales para la salud de hinojo
- ¿Cuándo deben las madres que amamantan evitar el hinojo?
Es normal que una nueva mamá se preocupe por el suministro de leche materna. Mientras se encuentra en la etapa de lactancia, puede encontrarse con un problema relacionado con la producción de leche materna, que debe haber leído en sus días de embarazo e ignorado. Si tiene problemas con la producción de leche materna, su bebé no estará satisfecho solo con la leche materna y es posible que tenga que recurrir a la leche de fórmula para asegurarse de que los requisitos nutricionales de su bebé no se vean comprometidos. Pero si no quiere depender de la leche de fórmula para su bebé, necesita hacer modificaciones en su dieta para aumentar la producción de leche materna. Se sabe que las semillas de hinojo o hinojo aumentan el suministro de leche materna e incluso pueden proporcionar muchos beneficios para la salud del bebé. El hinojo es un remedio natural que a la mayoría de las madres se les recomienda usar, pero ¿realmente ayuda? ¡Descubrir!
¿Qué es el hinojo?
El hinojo es una hierba que se usa a menudo en la cocina y es conocida por sus propiedades curativas. El hinojo, también conocido como Foeniculum Vulgare, es parte de la familia de la zanahoria. Tiene flores amarillas y hojas plumosas; El uso de esta maravillosa especia se remonta al antiguo Egipto. El hinojo, conocido como saunf en la India, a menudo se consume después de las comidas para promover una digestión saludable.
¿Ayuda el hinojo a aumentar la producción de leche?
Sí, el hinojo ayuda a aumentar el suministro de leche materna. Es un galactagogo herbal muy conocido (una sustancia que ayuda a aumentar el suministro de leche materna) y se ha utilizado para aumentar el suministro de leche en mujeres lactantes durante siglos.
¿Cómo ayuda el hinojo a aumentar el suministro de leche materna?
Un galactagogo es un fármaco o una fuente de alimento que ayuda a aumentar el suministro de leche de las madres lactantes. La razón por la que se considera que el hinojo es uno es que tiene fitoestrógenos, que es similar a la hormona estrógeno que forma naturalmente el cuerpo humano. Las mujeres han estado usando esta hierba para este propósito durante tanto tiempo, y ha mostrado resultados para la mayoría de las mujeres.
Cómo consumir hinojo durante la lactancia
Hay muchas maneras en que puede usar el hinojo para resolver sus problemas de lactancia. Sin embargo, se aconseja que lo consumas en pequeñas cantidades. Aquí es cómo puede incluir el hinojo en su dieta de amamantamiento.
1. como un te
Para hacer té de hinojo, agregue 1 o 2 cucharaditas de semillas de hinojo en una taza de agua hirviendo y deje reposar durante algún tiempo. Más tarde, colar las semillas. Bebe este té tres veces al día para obtener mejores resultados. Siempre debe optar por semillas de hinojo recién trituradas para hacer té de hinojo.
2. Como agente saborizante
Las semillas de hinojo se pueden agregar a muchos platos. Puede utilizar el hinojo en ensaladas o salsas para mejorar su sabor. Las semillas de hinojo son muy versátiles y usarlas como agente saborizante en su comida es una excelente manera de consumirlas.
3. En la forma de un vegetal
Se puede consumir incluso como vegetal o se puede agregar a sopas u otros platos.
4. Semillas de hinojo
Para obtener los máximos beneficios de esta maravillosa hierba, mastique semillas de hinojo crudas. También puedes asarlos si no te gusta crudo.
5. Como cápsulas
Tomar cápsulas de hinojo para aumentar el suministro de leche materna es una forma rápida de asegurarse de que obtiene la cantidad correcta a diario. Las cápsulas son útiles si no te gusta el sabor de las semillas de hinojo.
6. Aceite de hinojo para aplicación tópica.
Mezcle aproximadamente quince gotas de aceite de hinojo con una cucharada de aceite de coco prensado en frío y aplíquelo en el pecho después de amamantar a su pequeño, sin embargo, asegúrese de no aplicarlo sobre sus pezones. Para la aplicación tópica, recuerde tomar un descanso del uso de aceite de hinojo cada diez días.
¿Existen efectos secundarios del hinojo en las madres que amamantan?
Las personas usan las hierbas sin ninguna duda, pero deben usarse con precaución, ya que algunas hierbas, si se toman en cantidades equivocadas, pueden ser extremadamente peligrosas para la salud. Cuando considere tomar cualquier tipo de remedio herbal, siempre consulte con su médico. El consumo de cualquier hierba en gran cantidad en realidad puede disminuir su suministro de leche. Por lo tanto, si planea tomar semillas de hinojo para aumentar el suministro de leche materna, consulte primero con su médico y verifique si es alérgico o no. De manera similar, para la aplicación tópica de aceite de hinojo, primero, pruébelo en un parche pequeño de su piel para asegurarse de que no sea alérgico a él. Dado que el aceite de hinojo no debe aplicarse a niños pequeños, debe tener mucho cuidado al usar el aceite de hinojo tópicamente. Además, debe limpiar sus senos a fondo antes de comenzar cualquier sesión de lactancia con su bebé.
Beneficios adicionales para la salud de hinojo
Aquí hay algunos beneficios adicionales para la salud del hinojo que pueden interesarle:
1. Previene la anemia
El consumo de semillas de hinojo puede tratar la anemia. Las semillas de hinojo contienen histidina y son ricas en hierro. Estos dos compuestos pueden curar la deficiencia de hierro y así tratar la anemia.
2. Ayudas en la digestión.
Las semillas de hinojo a menudo se consumen crudas después de las comidas en India, ya que ayudan en la digestión. El hinojo incluye componentes que estimulan los jugos digestivos y reducen cualquier inflamación en el estómago y los intestinos. Esto asegura que los nutrientes se absorban adecuadamente en el sistema.
3. Cura el estreñimiento
Las semillas de hinojo tienen propiedades antiácidas y el polvo de hinojo se puede usar como un laxante muy potente. El hinojo es un ingrediente que se usa en muchos medicamentos para tratar el síndrome del intestino irritable, dolor abdominal, diarrea y muchos otros problemas intestinales.
4. Regula la presión arterial.
El hinojo es rico en potasio. Es un gran vasodilatador y puede aliviar la tensión en los vasos sanguíneos, lo que ayuda a regular su presión arterial.
5. Aumenta la inmunidad
Las semillas de hinojo son una buena fuente de vitamina C, que ayuda a aumentar la inmunidad. Incluir una taza de bulbo de hinojo en su dieta puede cumplir con el 20% de su requerimiento diario de vitamina C. El consumo de hinojo también promueve la salud ocular y es bueno para la piel y el cabello.
¿Cuándo deben las madres que amamantan evitar el hinojo?
Aunque el hinojo ayuda a aumentar el suministro de leche materna, debe evitarse en ciertos casos. Una madre que amamanta debe evitar el hinojo bajo las siguientes condiciones.
1. Epilepsia u otras convulsiones
Si tiene epilepsia o cualquier otra afección que implique convulsiones, evite el uso de hinojo. Esto se debe a que aumenta sus posibilidades de tener un ataque epiléptico o una convulsión. Es especialmente importante evitarlo si todavía está tomando sus medicamentos.
2. Diabetes o hipoglucemia
Se sabe que el hinojo tiene algunos beneficios para las madres con diabetes, pero tendrán que tomar ciertas precauciones durante su período de lactancia. Si usted tiene diabetes, el riesgo de hipoglucemia aumenta. Como el hinojo puede reducir sus niveles de azúcar en la sangre, es mejor que las madres con este problema eviten el hinojo a toda costa.
El hinojo tiene muchos beneficios, pero debe consumirse en cantidades moderadas. Si no tiene cuidado, puede ser perjudicial para su salud. Si desea consumir hinojo para aumentar el suministro de leche materna, se recomienda consultar primero con su médico.