Niño con bajo peso - Causas, síntomas y plan de comidas
En este articulo
- Razones por las que su hijo puede tener bajo peso
- Señales y síntomas de que su hijo tiene bajo peso
- ¿Cómo determinará un médico si su hijo tiene bajo peso?
- Remedios para ayudar a su hijo a ganar peso
- Plan de dieta saludable para niños con bajo peso
- ¿Qué pasa si su hijo no comienza a ganar peso?
Si su hijo tiene bajo peso, obviamente estará preocupado. Hay muchas razones diferentes por las que un niño puede tener bajo peso y no significa que no pueda aumentar de peso. Trate de comprender por qué un niño puede tener bajo peso y descubra cómo puede ayudarlo a aumentar de peso.
Razones por las que su hijo puede tener bajo peso
Hay una diferencia entre que su hijo sea delgado y tenga bajo peso, por lo que es mejor hablar con un médico que lo ayude a decidir. A continuación se mencionan las causas por las cuales un niño puede no estar ganando peso.
1. la genética
La genética juega un papel importante en el peso de un niño. Si ambos padres son delgados, entonces hay posibilidades de que el niño también sea delgado. Esto demuestra que el niño ha heredado esta característica de sus padres y, por lo tanto, el médico puede no prescribir un tratamiento específico. Sin embargo, puede recomendar consultar con expertos antes de confirmar que solo la genética es responsable del bajo peso del niño.
2. Enfermedades digestivas
Las afecciones digestivas, como la enfermedad inflamatoria intestinal o la enfermedad por reflujo gastroesofágico, pueden hacer que los niños tengan bajo peso. Su hijo puede negarse a comer si experimenta dolor intestinal o acidez estomacal. Los síntomas como vómitos frecuentes o diarrea deberán investigarse más a fondo.
3. Enfermedades relacionadas con la tiroides
Si su hijo tiene una tiroides hiperactiva, podría sufrir hipertiroidismo que puede hacer que pierda peso. Estar irritable y nervioso pueden ser signos comunes de esta enfermedad y necesitará un análisis de sangre detallado para confirmar que tiene bajo peso debido al hipertiroidismo.
4. Trastornos de la alimentación
En los últimos tiempos, los trastornos alimentarios en los niños se han vuelto bastante comunes. Cuando un niño se ve afectado por este trastorno, puede vomitar después de una comida, hacer una dieta excesiva o reducir el consumo de alimentos a un mínimo insalubre. Tal niño tendrá que ser referido a un psicólogo infantil para investigar más a fondo.
Señales y síntomas de que su hijo tiene bajo peso
Estos son los signos y síntomas que muestran que su hijo puede tener bajo peso:
- Dolor en los huesos o articulaciones
- Pérdida de peso
- Baja grasa corporal y masa muscular.
- Crecimiento insuficiente
- Cambios de humor, ansiedad, problemas de aprendizaje o pérdida de claridad.
- Delicada estructura ósea
¿Cómo determinará un médico si su hijo tiene bajo peso?
El pediatra de su hijo considerará varios factores antes de concluir que tiene bajo peso. Esto incluirá una evaluación de los hábitos alimenticios de su hijo, su salud general, peso y estructura corporal, problemas médicos y cuánto tiempo ha estado bajo peso. Él le preguntará acerca de la dieta de su hijo, por lo que cualquier deficiencia notada puede ser atendida. También calculará el Índice de Masa Corporal (IMC) del niño, que es un mejor indicador que la simple medición del peso corporal. Si el IMC se muestra por debajo del percentil 5, su hijo será considerado bajo de peso.
Remedios para ayudar a su hijo a ganar peso
Si su hijo tiene bajo peso, pero no debido a una condición médica, entonces puede ayudarlo a ganar peso con estos remedios. Estos remedios fáciles de seguir lo ayudarán a ganar peso:
- Asegúrese de que su dieta contenga alimentos altos en calorías. Incluya alimentos como nueces, aceites vegetales y aguacates en su dieta. Estas fuentes de grasa son buenas para el corazón y son una buena fuente de calorías.
- Haga de las comidas un ritual que su pequeño esperará. Pase tiempo con él planeando y comprando la comida, tomando sus opiniones para mantenerlo involucrado. Esto fomentará su participación e interés en la comida y la alimentación. Pídale que seleccione frutas y verduras cuando vaya a comprar comestibles.
- En un esfuerzo por ayudar a sus hijos a aumentar de peso, los padres los alimentan con comida chatarra. Esto puede llevar a malos hábitos alimenticios que permanecerán con ellos toda su vida. Confíe en alimentos saludables para ayudar a su hijo a aumentar de peso, ya que promoverá una buena salud general.
- Dele a su hijo bocadillos pequeños pero frecuentes entre las comidas principales para alcanzar un determinado objetivo de peso. Limite los jugos y la leche a una o dos tazas al día; demasiadas bebidas al día, demasiado cerca de la hora de la comida pueden llenarlo fácilmente, arruinando su apetito. Incluya leche entera, queso, yogur, huevos, nueces y puré de papas en su dieta para aumentar el peso de sus hijos.
Plan de dieta saludable para niños con bajo peso
Los niños con bajo peso necesitan una dieta estricta para mantenerse alimentados y ganar algo de peso. Aquí hay algunos consejos y planes de comidas que pueden ayudar en el camino.
Consejos para alimentar a un niño con bajo peso
Estos son algunos consejos que le ayudarán a alimentar a su niño con bajo peso.
- Asegúrese de que su hijo consuma tres comidas completas y dos bocadillos por día.
- Provea un puñado de nueces y algo de queso cuando se sienta hambriento.
- Dale batidos y batidos; Puedes agregar frutas frescas y nueces para mantenerlas saludables.
- Promueve ejercicios al aire libre como la natación y el ciclismo para estimular su apetito.
Ejemplo de plan de comidas
Siga este ejemplo de plan de comidas para ayudar a su hijo a ganar peso. A continuación, encontrará una lista de alimentos que puede incluir en su desayuno, almuerzo, cena y cena. Estos alimentos le ayudarán a ganar peso:
- Desayuno: leche tibia, una manzana, tortilla de huevo vegetal con rebanadas de pan integral junto con espinacas, tomate y cebolla.
- Merienda de medio día: Ensalada de frutas con crema o yogur con sabor bajo en grasa.
- Almuerzo: Pollo, vegetales salteados, lassi o suero de leche.
- Tarde: zumo de fruta fresca, un puñado de almendras, chuletas de champiñones.
- Cena: Dal, paneer o curry de verduras mixtas, phulkas multigrano o chapatis .
Junto con los alimentos mencionados anteriormente, puede darle un vaso de leche tibia y baja en grasa al final del día.
¿Qué pasa si su hijo no comienza a ganar peso?
Si tiene un niño pequeño con bajo peso y a pesar de todos sus esfuerzos, si su hijo todavía no está aumentando de peso, hable con un médico. Él revisará cualquier otra condición física y mental que pueda ser la causa. También puede referir a su hijo a un nutricionista infantil para verificar esta condición en detalle. Hable con su hijo si continúa negándose a comer alimentos ya que podría haber una razón psicológica detrás de esto.
Abordar los problemas asociados con los niños con bajo peso no es una tarea fácil, ya que tendrá que ser paciente y concentrarse. Elabore un plan detallado e interesante de comidas y refrigerios para el día y respételo. No lo haga pararse en la máquina de pesaje todos los días, ya que podría ser un factor preocupante para el niño. Haga del ejercicio una parte de la rutina diaria de su hijo y pronto notará cambios pequeños pero positivos en su peso.
Lea también: Desnutrición en los niños