Top 20 Beneficios de Triphala Churna (polvo)
En este articulo
- ¿Qué es Triphala Churna?
- ¿Cuáles son los beneficios de Triphala Churna?
- ¿Cómo hacer polvo de triphala en casa?
- Formas de tomar Triphala Churna para obtener mejores resultados
- Advertencia
- Preguntas frecuentes
India es la tierra de Ayurveda, y la gente realmente cree en el poder de las preparaciones a base de hierbas para tratar diversas afecciones médicas. Desde tiempos inmemoriales, Triphala, mejor conocida como Triphala churna, ha demostrado su eficacia en el tratamiento de diversas enfermedades de la salud. Con las personas cada vez más conscientes de los inconvenientes de los medicamentos alopáticos modernos, las preparaciones a base de hierbas están ganando popularidad, y la gente está optando por que estas preparaciones a base de hierbas se sientan mejor. Aquà es cómo puede beneficiarse tomando este remedio herbal.
¿Qué es Triphala Churna?
Triphala significa tres frutas. Por lo tanto, Triphala churna no está hecho de un solo ingrediente herbal, sino de una combinación de tres frutas. Las tres frutas incluyen Haritaki o Terminalia chebula, Bibhitaki o Terminalia bellirica, y Amla o Emblica Officinalis . Estas frutas se secan completamente, se pulverizan y luego se mezclan en las cantidades correctas para hacer la churna Triphala.
¿Cuáles son los beneficios de Triphala Churna?
Algunos de los muchos beneficios del polvo de Triphala incluyen:
1. Útil en la pérdida de peso
El exceso de peso es uno de los demonios de la salud más temidos y también la base de muchos otros problemas de salud. Si está buscando formas más fáciles de mantener su peso bajo control, Triphala puede ayudarlo a lograrlo. Tomar Triphala churna ayuda a la secreción de colecistoquinina en el cuerpo. La colecistocinina es una hormona que ayuda a señalar rápidamente al cerebro que el estómago está lleno. Esto te hace sentir más lleno y también te ayuda a sentirte satisfecho. Puede tomar una cucharada de esta churna tres veces al dÃa con agua tibia para protegerse de los problemas de obesidad. También es eficaz para reducir el exceso de grasa del vientre.
2. Actúa como desintoxicante.
Las toxinas en nuestro cuerpo se acumulan a medida que seguimos comiendo alimentos poco saludables, y estas toxinas son responsables de enfermarnos. Por lo tanto, es importante desintoxicar nuestro cuerpo y deshacerse de estas toxinas dañinas. Triphala puede utilizarse para aprovechar este beneficio de salud también. Este churna no solo ayuda a deshacerse de todas las toxinas mortales de tu cuerpo, sino que también es bueno para la piel al hacerla brillar. Puedes hacer una decocción mezclando una cucharada de este polvo en un vaso de agua. Agregue el jengibre triturado y hierva la decocción hasta que se reduzca a la mitad. Colar la decocción y añadir el jugo de limón. Beber cuando esté caliente para obtener los máximos beneficios. Idealmente, esta decocción se debe tener con el estómago vacÃo; puede tomar esto durante al menos una semana para ayudar a su cuerpo a deshacerse de las toxinas.
3. Cura los problemas digestivos
Si tiene algún tipo de problema digestivo, puede consumir Triphala para sentirse mejor. Este churna no solo ayuda a aliviar los movimientos intestinales, sino que también regula los movimientos intestinales debido a sus propiedades laxantes. Si se siente hinchado, su barriga se siente pesada o tiene movimientos sueltos, puede consumir este polvo de manera segura con mucha agua por la mañana. Este churna también cuida su salud digestiva fortaleciendo los músculos rectales, aliviando la flatulencia y manteniendo el estómago limpio.
4. Ayuda a combatir las infecciones y mejora la inmunidad
El consumo de este medicamento en polvo es una excelente manera de mejorar su inmunidad. La combinación de tres frutas es una medicina herbal efectiva para mejorar la inmunidad, protegiendo asà al cuerpo contra las infecciones que pueden ser causadas por la bacteria Staphylococcus, E.Coli etc. Al ayudar a la circulación sanguÃnea y nutrir el cuerpo con nutrientes esenciales, Triphala ayuda El cuerpo construye un mejor sistema inmunológico, que también es eficaz para proteger el cuerpo de varias infecciones.
5. Beneficioso en el mantenimiento de la higiene bucal
Muchos de nosotros podemos sufrir problemas dentales como placa dental, gingivitis, enfermedades de las encÃas, úlceras en la boca y otros trastornos dentales similares. Este polvo de hierbas está cargado de propiedades antimicrobianas. En un estudio, se ha demostrado que un enjuague bucal con extractos de Triphala mostró resultados efectivos en el tratamiento de problemas dentales como la gingivitis y la placa. Además, en un estudio, se estableció que Triphala churna era mejor para tratar los problemas de las encÃas en comparación con otras pastas de dientes comerciales.
6. Beneficioso para la salud ocular
Este remedio a base de hierbas es una bendición para los ojos y puede llamarse acertadamente el tónico para mantener una buena salud ocular. No solo ayuda a mantener sus ojos sanos, sino que también ayuda a mantener una visión aguda. Triphala también es eficaz para mantener a raya diversos problemas oculares o infecciones como el glaucoma, la conjuntivitis, las cataratas, etc. Puede consumir la churna por vÃa oral, o puede usarla como un lavado de ojos para ayudar a calmar la infección ocular. Las personas que pasan más tiempo frente a las pantallas de sus computadoras, teléfonos u otros dispositivos electrónicos similares pueden sufrir una afección conocida como "sÃndrome de visión por computadora". En un estudio, se ha demostrado que las gotas para los ojos de Triphala ayudaron a reducir los sÃntomas del sÃndrome de visión de computadora. Puede remojar de 1 a 2 cucharaditas de este churna en agua tibia y dejarlo reposar durante la noche. Por la mañana, puede colar el agua y lavarse los ojos con esta agua.
7. Útil en el tratamiento de úlceras gástricas
Triphala también es beneficioso en el tratamiento de las úlceras gástricas. Esto se debe a que cuando esta churna se toma regularmente, reduce la inflamación interna y externa. También ayuda a restaurar las enzimas en el cuerpo que mantienen las toxinas lejos del cuerpo y ayuda a fortalecer la membrana mucosa del estómago.
8. Ayuda en el tratamiento de infecciones del tracto urinario
La infección del tracto urinario o la infección urinaria puede afectar tanto a hombres como a mujeres. Esta condición dolorosa a veces puede volverse difÃcil de curar, especialmente cuando las bacterias que causan la infección se vuelven inmunes a los medicamentos antibióticos o no responden bien a los métodos convencionales de tratamiento. Durante tales situaciones, puede considerar usar Triphala churna para curar la infección del tracto urinario. Esta combinación de hierbas no solo es segura y no tiene efectos secundarios, sino que también ha mostrado resultados prometedores en varias bacterias resistentes a los medicamentos.
9. Útil para reducir los dolores en las articulaciones y los huesos.
Si sufre de dolor en los huesos o articulaciones, Triphala puede ofrecerle la solución a su problema. Este churna es eficaz para mantener una buena salud ósea al proporcionar amplios nutrientes al cuerpo. También ayuda al enjuague de cantidades excesivas de ácido úrico del cuerpo, que es responsable de la inflamación de los huesos y articulaciones. Cuando experimente dolor en las articulaciones o en los huesos, como gota, artritis, dolor en las articulaciones, etc., puede mezclar una cucharadita de este polvo con agua tibia y tomar esta decocción para aliviar el dolor.
10. Útil para curar heridas
El churna tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, por lo que este remedio a base de hierbas hace maravillas en la curación de varias heridas y también ayuda al proceso de recuperación.
11. Efectivo en la regulación de la presión arterial.
La presión arterial irregular puede llevar a varios tipos de problemas de salud. Sin embargo, el consumo de Triphala de forma regular es beneficioso para regular sus niveles de presión arterial y asà evitar diversos problemas de salud.
12. Útil para estimular el crecimiento del cabello
Hay muchas ventajas de Triphala churna para el cabello, y uno de los beneficios incluye estimular el crecimiento del cabello. Por lo tanto, si está luchando contra problemas de crecimiento con su cabello, Triphala puede ser su solución integral. Puedes consumir este remedio de hierbas por vÃa oral o hacer una pasta con este churna agregando un poco de agua y luego aplicándolo en tu cabello. Triphala está cargado de propiedades emolientes, que son útiles para bloquear la humedad y prevenir la alopecia. La aplicación tópica o el consumo oral, ambos ayudan a ayudar al crecimiento del cabello.
13. Mantiene tus hormonas en su lugar
Es muy importante tener un equilibrio hormonal saludable en el cuerpo porque cualquier tipo de desequilibrio hormonal puede llevar a complicaciones de salud. Por lo tanto, si experimenta perÃodos dolorosos o irregulares, el consumo de Triphala churna puede resultar beneficioso para proporcionar un remedio a su problema. Puede consumir una cucharadita de este churna con un vaso de agua tibia antes de retirarse por la noche o dos horas después de la cena para regular el equilibrio hormonal.
14. Útil para reducir los cÃrculos oscuros
¿Estás luchando contra cÃrculos oscuros bajo tus ojos? Bueno, se han ido los dÃas en que los ojos de panda eran algo con lo que tenÃas que vivir, porque ahora tienes a Triphala al rescate. Los ojos hinchados, las ojeras, los ojos cansados ​​y otros problemas debajo de los ojos pueden curarse utilizando Triphala. Puedes tomar un lavado de ojos hecho con Triphala. Esto no solo reduce las ojeras y la hinchazón, sino que también ayuda a mantener una buena salud ocular.
15. Útil para curar el mal aliento
El mal o mal aliento puede ser un gran cambio y hacer que te sientas avergonzado también. Di no al mal aliento con este milagro churna. Puedes agregar miel a la churna y lamer esta mezcla para evitar el mal aliento. Por otro lado, también puede hacer gárgaras con agua en la que se mezcla una cucharadita de polvo para mantener el mal aliento a raya.
16. Beneficioso para los niños
Triphala churna no solo ofrece amplios beneficios para los adultos, sino que también ofrece muchos beneficios para los niños. Los niños pequeños no tienen una inmunidad muy fuerte y, por lo tanto, este churna no solo es bueno para mejorar la inmunidad en los niños, sino que también es eficaz para combatir varios tipos de infecciones comunes que los niños generalmente sufren, como tos, resfrÃo, fiebre. Puede dar Triphala con leche, agua o mezclado con un poco de miel. Si su bebé tiene menos de 12 meses, no debe dar más de una pizca de esta churna. Para niños mayores, se puede dar una cucharadita.
17. Útil en la enfermedad de movimiento y curar mareos
Muchos de nosotros podemos estar temiendo viajar debido a la mera idea de mareo por movimiento. Sin embargo, tomar este churna puede ayudarlo a superar su mareo o mareo. Cada vez que te sientas enfermo, puedes tomar unos cuantos gramos de este churna mezclado con miel para sentirte mejor. Por otro lado, si experimenta cualquier tipo de mareo en forma regular, puede tomar esta mezcla todos los dÃas por la mañana.
18. Útil en el manejo de la diabetes
Si padece diabetes, puede tomar Triphala para controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Este es un método de tratamiento alternativo que utiliza remedios herbales para equilibrar el azúcar en la sangre. Este remedio no solo regula el azúcar, sino que también ayuda a reducirlo y, por lo tanto, funciona como un tratamiento eficaz para controlar la diabetes.
19. Útil para mejorar la salud del corazón
Triphala actúa como un tónico para su corazón porque ayuda a mejorar o mejorar la salud del corazón. Esto sucede porque al consumir este churna su circulación sanguÃnea mejora, su colesterol malo disminuye y su presión arterial se regula. Juntos, todos estos factores ayudan a mejorar la salud general del corazón y, por lo tanto, a mantener el corazón saludable. Por lo tanto, para tener una buena salud cardiovascular, le recomendamos que pruebe Triphala.
20. Ayuda en el rejuvenecimiento de la piel.
¿Buscas bebé con piel suave y tersa? Si es asÃ, no busques más y opta por Triphala para un brillo saludable en la piel y para obtener una frescura inmejorable. Esta churna tiene antioxidantes, lo que ayuda a combatir varias infecciones de la piel y también reduce las bacterias que causan el acné. Si tiene la piel seca o escamosa, puede beneficiarse enormemente con el uso de Triphala porque tiene grandes cantidades de propiedades emolientes que ayudan a mantener la piel suave y húmeda.
Los mencionados anteriormente son algunos de los muchos beneficios de consumir Triphala.
¿Cómo hacer polvo de triphala en casa?
¿Por qué comprar la churna en el mercado cuando puedes hacerlo de manera segura en casa? Todo lo que tienes que hacer es procurar los ingredientes correctos. Esto es lo que necesita y lo que debe hacer para hacer una churna Triphala perfecta.
Ingredientes:
Para hacer este remedio ayurvédico, se requiere:
- Amla- 80 gramos
- Baheda- 40 gramos
- Harad- 20 gramos
- Mortero y maja
Método:
El método para hacer esta churna es muy simple y fácil.
- Tomar todos los ingredientes en las cantidades adecuadas y secarlos completamente.
- Una vez que se hayan secado todos los ingredientes, tómelos uno por uno y cúbralos hasta obtener un polvo fino con mortero.
- Tamizar el polvo y mezclar bien todos los ingredientes en polvo.
- Guárdalos en un recipiente hermético.
Formas de tomar Triphala Churna para obtener mejores resultados
Algunos de los beneficios de este churna se dieron en la sección anterior, y ahora explicaremos cómo debe tomar este churna para obtener los mejores resultados:
1. Tómalo en forma de té
Puede tomar té hecho con este polvo y beberlo para sentirse sano y fuerte. Puedes tomar una cucharadita de esta churna y hervirla en agua. Cuele y agregue miel para darle un poco de sabor. Puede consumir este té de manera segura dos o tres veces al dÃa.
2. Triphala Face Pack
Ahora lograr una piel brillante y sin manchas no es tan difÃcil. Todo lo que necesitas hacer es usar Triphala para sentirte radiante. Puedes tomar una cucharada de este polvo y mezclarlo bien con un poco de aceite de coco. Aplicar generosamente sobre la cara y el cuello. Deje este paquete durante aproximadamente 10 a 15 minutos y luego enjuague con agua tibia. Su piel será suave, flexible y con un uso regular, también quedará libre de manchas.
3. Triphala Eyewash
Como se indicó anteriormente, Triphala es beneficioso para mantener sus ojos hermosos y saludables. También puedes hacer el lavado de ojos usando esta churna. Todo lo que tienes que hacer es mezclar este polvo en un vaso de agua y dejarlo durante la noche. Por la mañana, puede colar y usar el agua para lavarse los ojos para mantenerlos sanos y protegidos contra cualquier tipo de infección.
4. Triphala Con Limón Y Miel
Algunas personas pueden tener dificultades para tragar Triphala debido a este extraño sabor. Para aquellos de ustedes que enfrentan problemas al consumirlo en forma de polvo, pueden mezclar jugo de limón y miel para que sea sabroso. Sin embargo, idealmente, deberÃa consumir la churna con agua tibia sin ningún aditivo para aprovechar los máximos beneficios. Alternativamente, también puede aprovechar los beneficios de Triphala churna tomándolo con leche.
5. Triphala en forma de cápsulas y tabletas
Otra opción para las personas que no pueden consumirlo en forma de polvo es tomar esta preparación herbal en forma de tabletas o cápsulas. Hay muchas marcas renombradas de hierbas que hacen estas cápsulas y tabletas. Además, es más fácil consumir Triphala en esta forma. Sin embargo, asegúrese de no consumirlo en grandes cantidades, de lo contrario podrÃa ocasionar complicaciones.
Advertencia
Triphala churna es uno de los remedios ayurvédicos más seguros que se han utilizado durante mucho tiempo. Sin embargo, hay ciertas consideraciones que debe hacer para obtener el máximo provecho de este remedio herbal. Aquà hay algunas medidas de precaución que debe considerar antes de tomar esta preparación a base de hierbas:
- Aunque Triphala es bueno para las personas que padecen diabetes, sin embargo, se sugiere que consulte a su médico antes de tomar este remedio a base de hierbas de forma regular.
- Abstenerse de tomar más de la dosis recomendada o según lo prescrito por su médico. Más de las cantidades requeridas pueden conducir a la deshidratación.
- Los bebés también pueden beneficiarse de este remedio herbal, pero no debe darles más de una pizca de este polvo. Esto se debe a que más cantidades de Triphala pueden causar malestar estomacal a su bebé y causar diarrea u otros problemas estomacales.
- Este churna se carga con fibra, y si se consume más de la cantidad requerida, puede causar hinchazón. Además, debe tomar dosis más pequeñas de este churna si padece problemas gástricos.
- Una madre embarazada y en perÃodo de lactancia no debe tomar este remedio herbal. Esto se debe a que Triphala puede causar un flujo de energÃa descendente, lo que puede provocar un aborto natural o un aborto espontáneo. Esta medicina herbal también puede pasar a través de la leche materna al bebé; por lo tanto, las madres que amamantan deben evitar tomarlo.
Preguntas frecuentes
Aquà hay algunas preguntas frecuentes o frecuentes sobre el consumo de churna Triphala:
1. ¿Puede Triphala Churna interactuar con medicamentos?
Cuando esté tomando Triphala, debe asegurarse de que haya al menos un intervalo de 12 horas antes de tomar cualquier otro medicamento. Si no sigue esta brecha, hay posibilidades de que este churna interactúe con sus otros medicamentos. La mejor manera de despejar la confusión es consultar a su médico y preguntarle cómo puede tomar su medicamento si también está tomando este churna.
2. ¿Hay un momento efectivo para tomar Triphala Churna?
No, no hay un momento en particular o para la temporada en que debas consumir este churna. Debe consumir esta medicina herbal de forma regular para aprovechar los beneficios máximos. Sin embargo, la mejor manera de tomar esta churna es con el estómago vacÃo y un poco de agua tibia. Alternativamente, esta churna se puede tomar dos horas antes de acostarse con un poco de agua tibia. La mejor manera de obtener los beneficios óptimos es consumir esta preparación herbal en las cantidades prescritas.
El Ayurveda está inundado con muchos medicamentos herbarios efectivos que pueden usarse para curar muchos problemas de salud. Puede consumir este remedio de forma segura y despedirse de algunos de sus problemas médicos graves. Sin embargo, se sugiere que consulte a un médico ayurvédico antes de tomar este remedio herbal.