Las 12 mejores comidas altas en calorías para bebés
Durante el embarazo, la madre necesita consumir alimentos nutritivos para suministrar al feto en crecimiento el combustible necesario para desarrollarse. Después del parto, el bebé debe ser introducido a los alimentos normales una vez que finalice el período de lactancia. La dieta del bebé debe estar bien equilibrada y ser alta en nutrición, lo que apoyará el desarrollo físico y mental del niño.
12 alimentos ricos en calorías para el aumento de peso del bebé
Los padres quieren asegurarse de que su bebé consuma suficientes nutrientes y calorías para mantener sus niveles de energía altos y cumplir con los requerimientos diarios de minerales en el cuerpo. A medida que los bebés crecen continuamente, es vital asegurarse de que no haya escasez de buena comida y que se les alimente de manera oportuna. La ingesta ideal de calorías para bebés es entre 430 y 844 calorías por día, dependiendo de la edad, el tamaño y el género del bebé.
En los primeros cuatro o cinco meses posteriores al nacimiento, la leche materna y la leche formulada son el único alimento que se le da al bebé. Los alimentos sólidos pueden introducirse lentamente allí después, en forma de purés y mezclas de puré.
A continuación se detallan los alimentos ricos en calorías para bebés, que son saludables y contienen los nutrientes necesarios.
1. Yogur de leche sabroso
Una adición saludable a la leche materna, el yogur se puede dar al bebé después de seis meses desde el nacimiento. Por lo general, 100 gramos de yogur hecho con frutas y cereales multigrano contienen aproximadamente 100 calorías. No opte por un yogur sin grasa ya que tiene menos calorías.
2. Lentejas ricas en proteínas
Las lentejas hervidas son altas en proteínas y calorías. Se pueden mezclar con puré de arroz y ghee y alimentar al bebé. Fácil de digerir, es nutritivo además de relleno.
3. Gancho Para Queso
Con un alto contenido de calorías y sabor, el queso puede incluirse en el plan de dieta de su bebé. 25 gramos de queso contienen más de 100 calorías, lo que ayudará a cumplir con el requerimiento diario de calorías. El queso se puede rallar y mezclar con puré de verduras o puré de arroz y dársele al bebé. Incluso si al bebé no le gusta el sabor de las verduras, el queso hará que la comida sea sabrosa. También se puede utilizar como sustituto de la mantequilla.
4. Yema De Huevo
El huevo, que es otro alimento rico en calorías para bebés, está lleno de proteínas y puede cocinarse y agregarse al puré de verduras o arroz. La yema de huevo no solo nutre al bebé con minerales esenciales, sino que también ayuda al bebé a ganar peso. Sin embargo, la alimentación de yema de huevo debe evitarse durante los primeros ocho meses después del nacimiento, y después de eso, se puede administrar al niño de tres a cuatro veces por semana.
5. Aguacate increíble
El aguacate es rico en grasas buenas y minerales como el potasio, el folato y las vitaminas E, B, C y K. Es bueno para la salud del bebé y puede administrarse en forma de puré o puré o mezclado con leche de fórmula para formar una pasta. El aguacate también se puede combinar con otras frutas como el plátano y alimentar al bebé. Una octava taza de aguacate puede proporcionar hasta 46 calorías.
6. Ir plátanos
El plátano es un fruto celestial por varias razones. Su sabor es excelente, es una excelente fuente de calcio y alta en carbohidratos (carbohidratos). Es un almacén de energía y es especialmente útil para el bebé. Los plátanos se pueden agregar a las gachas de avena o a los cereales o se pueden triturar y dar directamente al bebé. Hacer un batido de plátano con leche formulada también es una opción sabrosa.
7. Cremosa mantequilla de maní
La mantequilla de maní es otro producto que contiene una gran cantidad de proteínas que ayudarán a energizar al bebé y a ganar peso. La mantequilla de maní se puede aplicar sobre tostadas, sobre galletas saladas o como aderezo para bocadillos y se le puede dar al niño. Esto agregará zing a la comida suave. Asegúrese de evitar la mantequilla de maní espesa ya que los trozos de maní se pueden atascar en la garganta del bebé y causar irritación.
8. Nueces Crujientes
Las nueces como los anacardos y las almendras son ricas en vitamina E, grasas, proteínas y carbohidratos. Las almendras y las nueces son conocidas por mejorar el poder de la memoria. Asegúrese de que la dieta de su bebé tenga nueces incluidas. Las nueces se pueden agregar a los batidos o batidos, se pueden triturar y dar o se pueden masticar directamente una vez que el bebé tenga dientes. Debe asegurarse de que su hijo no sea alérgico a ninguna de las nueces antes de que forme parte de su plan de dieta diaria. Además, evite darle al bebé trozos grandes de nueces, ya que podrían causar dificultades para tragar y para la digestión.
9. pescado y carne
El pescado contiene ácidos grasos esenciales Omega 3, que son muy importantes para el crecimiento del bebé. La carne también es rica en nutrición y contiene proteínas y grasas en la cantidad correcta. El pescado y la carne se pueden dar a los niños pequeños después de que se cocinen adecuadamente. Asegúrese de que la carne y el pescado se compren en lugares higiénicos, preferiblemente de una marca confiable que esté bien embalada.
10. La patata dulce
La batata es también un buen alimento que ayuda al bebé a ganar peso. La batata contiene betacaroteno y azúcar que ayudan a aumentar el peso del bebé. La batata puede hervirse, triturarse y darse al bebé directamente o agregarse a otras frutas y verduras. La papa dulce es compatible con la sopa y la leche y hace una combinación sabrosa y saludable con las dos.
11. Trigo maravilla de germen
El germen de trigo es una extracción del grano de trigo que es extremadamente nutritivo y una buena fuente de calorías para el bebé. El germen de trigo puede ser parte de cualquier alimento para bebés que se prepara para el niño. Se puede agregar a los platos regulares, purés o cereales y formar parte de la dieta diaria del bebé.
12. Verduras y frutas de hoja perenne
Quizás los grupos de alimentos más básicos y efectivos para el bebé sean las frutas y los vegetales. Las verduras y las frutas son alimentos obligatorios que deben incluirse en la dieta diaria del bebé. Son depósitos de nutrientes y minerales que le proporcionan al bebé elementos esenciales para la vida. Verduras como la calabaza, la espinaca, la zanahoria y la remolacha se pueden triturar o hacer un puré para alimentar al bebé. Una vez que el bebé pueda masticar los alimentos, se pueden usar frutas y verduras como cobertura del pan y se le puede dar al niño.
La dieta de un bebé debe planificarse cuidadosamente en consulta con el médico y un nutricionista. A medida que el bebé crece, la composición de los alimentos también debe cambiar para que coincida y cumpla con los requisitos nutricionales del niño en crecimiento. Es esencial buscar el consejo de los profesionales de la salud antes de darle nuevos alimentos al bebé. Observar el impacto de varios alimentos en ellos te ayudará a comprender sus gustos y disgustos.
Las calorías son una parte importante de su dieta que debe equilibrarse de acuerdo con su edad, peso y tamaño. Se deben hacer esfuerzos para evitar darle calorías adicionales al niño.