Ideas de bocadillos para niños pequeños
Ideas de bocadillos para niños pequeños
El pequeño motor de un niño pequeño quema combustible constantemente, y su niño pequeño se beneficiará de las comidas pequeñas que se espacian durante el dÃa. Los bocadillos saludables y divertidos brindarán a los niños pequeños energÃa para quemar.
Un año de edad
¡Tantos gustos diferentes, texturas y colores de alimentos para descubrir! Un niño de un año a menudo está más dispuesto a probar nuevos sabores que un niño de dos años, asà que ofrézcale una amplia selección de bocadillos.
Aquà hay algunas ideas:
- Plátano picado
- Aguacate en dedos tostados
- Hummus sobre pequeños trozos de pan libanés.
- ¡Pequeños cubos de sandÃa y queso - una combinación sorprendente!
- Batido De Mango Y Yogur
- Arroz integral tibio mezclado con queso rallado
- Patata dulce hecha en chips
- Puré de manzana y apio - blando pero delicioso
- Guisantes al vapor y brócoli - sÃ, como un aperitivo por su cuenta!
Dos a tres años de edad.
Para algunos padres frustrados, sus dos años de edad parecerán no existir más que en sándwiches de queso y galletas de arrurruz. Los niños de dos años pueden querer muchos alimentos diferentes un dÃa y rechazar esos mismos alimentos al dÃa siguiente. Los niños de tres años a menudo tienen preferencias de alimentos firmes, y pueden protestar indignados si se les coloca un alimento 'yukky'.
Es importante permitir que su niño decida cuánto come en el transcurso de un dÃa. Ofrezca una selección de alimentos nutritivos: si los alimentos son rechazados, intente presentarlos de maneras diferentes y más interesantes. Prueba estas sugerencias:
- Mini-pizzas: magdalenas inglesas cortadas a la mitad con tomate, zanahoria y queso rallados y a la parrilla
- Melón dulce, menta y hielo mezclados, ¡una sensación de verano!
- Galletas Con Queso Y Vegemite
- Las bayas y el jugo de naranja en una licuadora de alta velocidad hacen un sorbete divertido
- Papas fritas y yogur (mezcla de plátanos o fresas con yogur y congelación)
- Las uvas sin semillas congeladas son un placer fresco (córtelas por la mitad primero, ya que las uvas enteras podrÃan ser un peligro de asfixia)
- Frijoles al horno en 'botes' (los botes se reducen a la mitad con los huevos hervidos y se saca la yema).
- Pincho de fruta: trozos de piña, fresas, rodajas de naranja y todo tipo de fruta en un pincho (déjalos que lo hagan ellos mismos, ¡supervisa con cuidado!)
- Garbanzos Cocidos Y Batata
- mezclado juntos hace un delicioso baño
- para galletas
- Burbuja y chillido: sobras de puré de papa, huevos y todo lo que sea útil cocido en empanadas. ¡No le digas a tu pequeño que se llama 'burbuja y chirrido' o él o ella puede estar esperando que sea mucho más emocionante!
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Su niño mayor puede disfrutar de:
- Ayudar a mezclar y hornear cosas como muffins de zanahoria, pikelets y pan de plátano
- Cortar sándwiches con divertidas formas de cortador de galletas
- haciendo gente 'vegetariana': patas de apio, sección larga de pepino para un cuerpo, trozo redondo de zanahoria para la cara, 'pelo' de alfalfa ¡deje que su niño se vuelva extremadamente creativo!
- Cultivando un poco de alfalfa, menta, perejil, tomates cherry, fresas, ¡todas se pueden cultivar en macetas pequeñas y son divertidas para recoger y comer! Padres, ofrezcan alimentos saludables a menudo a su niño pequeño, pero permita que su niño decida cuánto comen. Los niños pequeños saben cuándo están llenos o no tienen hambre.
También puede ser posible que estén demasiado distraÃdos por el juego o demasiado cansados ​​para comer. Ayuda a garantizar que todas las comidas principales estén en la mesa, sin juguetes y distracciones, y no demasiado cerca de los horarios de sueño. Ofrezca agua como bebida, y ofrezca comida antes de las bebidas de leche. El jugo de fruta no es necesario para los niños pequeños.
Elaboración de molinillos de espinacas y queso. Extienda el relleno sobre un trozo de masa de hojaldre, luego enrolle en un tronco. Cortar los troncos transversales para hacer 'ruedas'. Cocer las ruedas en el horno.
El juego Spin the Colour: establece seis o más alimentos nutritivos de diferentes colores (como el aguacate, el huevo cocido, las fresas, la zanahoria ligeramente cocida al vapor) y juega a girar el color, con una ruleta que tiene seis colores diferentes. (Los hilanderos a menudo se pueden encontrar en juegos de mesa para niños, ¡o puedes hacer los tuyos!) Cualquiera que sea el color que hagas, tienes una cucharada o un bocado de un alimento del mismo color.
Involucre a su niño en la preparación de alimentos siempre que sea posible, enseñándoles cosas sobre la alimentación saludable en el camino. Haz que prueben y prueben diferentes comidas. Haga planes para comenzar cuando sean bebés: introduzca lentamente a su bebé una amplia variedad de alimentos saludables en los meses posteriores a que comiencen a comer sólidos; para cuando llegan a la infancia, la tarea de alimentarlos con las mismas comidas que el resto de la familia a menudo se convierte en más fácil.
Super consejos de nuestros miembros EB
El gran éxito ha sido los pequeños mini-muffins que hago para él. Plátano, manzana, canela o bayas. Horneo un lote grande, los congelo y luego los meto en el microondas durante 10 segundos para descongelarlos cuando los necesito.
Leeann (la mamá de Mitchy)
Galletas: los bizcochos y los palitos de pan son una excelente alternativa a las galletas.
Shirley (Millie71)
Mi hija es muy quisquillosa con la comida, asà que a veces tengo que recurrir a trucos para que coma alimentos saludables. Ella tiene pequeños contenedores para "desechar" de los que le encanta comer. Pongo un paquete de sultanas y ella se sentará allà felizmente, comiéndolas una por una, donde, como si se las diera en el paquete, se las pone ella misma.
Kristie (kristies80)
Mini bollos de queso!
Amanda (amandanamelia)
Usted puede comprar maÃz inflado en la sección de alimentos saludables de la mayorÃa de los supermercados más importantes por un par de dólares y es el "palomitas de maÃz" de mi hija. ¡Este es un éxito con cada niño que me he encontrado! Cualquier cosa que pueda convertirse en un juego, asà que las inmersiones (hummus, babaganouj, tzatziki) con galletas son muy divertidas. También puedes comprar tofu marinado para niños pequeños vegetarianos (¡como el mÃo!) Que, cuando se cortan en tiras, son excelentes bocadillos sin proteÃnas que son fáciles de sostener y contienen proteÃnas.
Cass (engendro)
Receta de manzanas con canela:
Corte la manzana en trozos pequeños para dedos y haga que su niño los ponga en una pequeña bolsa de plástico con cierre. Agregue 1 cucharadita de azúcar y 1 cucharadita de canela en polvo. Selle la bolsa y deje que los niños se sacudan para cubrir la manzana. También puedes usar Milo o similar. Su involucra y lo hace divertido.
Weetbix se partió por la mitad con un poco de mantequilla y mermelada o vegemite.
Congele algunos cubitos de hielo o pequeños bloques de hielo (de jugo diluido) con trozos de fruta.
Skye (Hamiriver)
- Segmentos de mandarina congelada
- Mazorca de maÃz al vapor frÃo
- Semillas mixtas y frutas (semillas de calabaza, semillas de girasol, sultanas, grosellas, albaricoques)
- Galletas de arroz y queso sabroso bajo en grasa rebanado
- Cereal Seco Mixto
- Palomitas caseras
- Plato de antipasto (jamón, queso, huevo cocido, aceitunas, salami, tomates cherry)
- Alitas de pollo marinadas en frÃo.
Leonie (Bubbabelly)