Sándwiches de rana sonriente
En este articulo
- Los ingredientes
- Método
- Información nutricional
Para un cambio de ritmo, le presentamos este bocadillo con un aumento de la nutrición de las zanahorias. Esta receta inusual pero sabrosa y saludable hará que sus hijos estén súper emocionados de terminar todo el sándwich en poco tiempo. Esta es una de esas recetas que puedes hacer cuando te quedas sin tiempo, pero aún así deseas incluir algo de nutrición en el día de tus hijos.
| Sirve | Tiempo de preparaciónHora de cocinar
| 5 personas | 5 - 10 minutos10-15 minutos
Los ingredientes
10-12 Rebanadas de pan - Pan blanco / marrón
Para untar de queso de zanahoria
- 1/2 taza de puré de zanahoria
- 3 cucharadas de queso para untar
- 1/2 cucharadita de condimento italiano
- 1/2 pimienta fresca molida
Para adornar
- Aceitunas negras
- Cilantro picado
Método
Para la propagación
Paso 1
Hervir la zanahoria y hacer un puré.
Paso 2
En un tazón, mezcle el puré de zanahoria, el queso, el condimento italiano y la pimienta.
Paso 3
Mezclar todo junto. Su salsa de queso de zanahoria está lista.
Para el sandwich
Paso 1
Cortar la rebanada de pan en forma de rectángulo. Aplicar el dip de queso de zanahoria.
Paso 2
Decorar con aceitunas negras. (Coloque las aceitunas de manera que se vean como ojos) y el cilantro (como el pelo)
Paso 3
Sus sonrientes emparedados de niebla están listos para servir.
Información nutricional
| Calorías | 110 K cal
| Proteínas | 7.3 g
| Grasa total | 10 g
| Carbohidratos totales | 46.5 g
| Colesterol | 22 mg
| Sodio | 735 mg
| Potasio | 124 mg
Consejo: Usa pan integral para hacer que el sándwich sea más saludable