La cosa seriamente impresionante sobre la terapia del humor
La risa y la curación van de la mano. Una dosis de risa puede elevar el ánimo de cualquier persona y mantenerlo al borde de la buena salud. Lo mejor de todo es que viene gratis. Una nueva dosis de risa diaria puede ayudarlo a superar los días más difíciles.
El humor es contagioso, te atrapa más rápido de lo que cualquier tos, resfrío o bostezo jamás podrían. La risa alivia tus cargas y te ayuda a olvidar los problemas de la vida, aunque sea momentáneamente. Un poco de risa puede hacer mucho para mejorar nuestra salud física y emocional. Aquí es cómo puede vencer el estrés con una dosis de risa slurpy.
Los muchos beneficios de la terapia de la risa
1. Relaja tu ser mental
La risa es el destructor de estrés más conocido. Una buena risa cordial puede liberar tu mente de las tensiones del día. Le ayuda a mantenerse más concentrado y con más energía, y le proporciona un estado mental relajado que resulta en un aumento de la felicidad. Seguramente puede beneficiarse encontrando maneras de reírse en ese caso.
2. Alivia el dolor
Ya sea por dolor físico o emocional, el humor es un analgésico natural. Al liberar endorfinas, una hormona química liberada por el cerebro para reducir el dolor, la risa puede ayudar a distraer su mente del dolor físico, lo que lo convierte en un estado temporal de confort. Cuando es superado por el dolor emocional, el mejor recurso es la curación a través del humor que ayuda a aliviar el dolor y la angustia.
3. Impulsa el sistema inmunológico
La risa fortalece y aumenta la salud general del sistema inmunológico. Al disminuir las hormonas del estrés y al aumentar los anticuerpos que combaten las infecciones, la risa puede ayudar al sistema inmunológico a volverse resistente a los ataques de enfermedades infecciosas.
4. Ayuda a difundir la felicidad
Todos sabemos lo contagioso que puede ser el humor, extendiéndose como un reguero de pólvora. Solo se necesita una persona para iniciar una risita o un fuerte "Ha Ha" y encontrarás al resto de la pandilla siguiendo su ejemplo. El humor no tiene precio en la forma en que se propaga la felicidad y la risa por todas partes. No es de extrañar que muchas personas participen en los ejercicios de terapia de risa para superar el estrés de cada día.
5. Mejora las relaciones
El humor fortalece las relaciones provocando sentimientos positivos y fomentando las conexiones emocionales. Funciona de maravilla en un matrimonio y es saludable para cualquier tipo de relación. Una disputa o un malentendido que termina en una risa compartida es una solución mágica incluso para el peor de los problemas.
6. Se deshace de las emociones negativas
No es posible que te sientas triste o enojado cuando acabas de recuperarte de un ataque de risa. Puede hacer que te sientas menos crítico con los demás, mientras que absolves tus propias dudas. El humor te ayuda a mantenerte optimista y te inunda de sentirte bien al deshacerte de toda la energía negativa y las emociones angustiosas.
7. Salvaguarda el corazón
¿Alguna vez has oído hablar de la risa y la curación del corazón? La risa ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y mejora el funcionamiento general de los vasos sanguíneos, lo que en realidad puede ayudar a proteger contra ataques cardíacos y otras enfermedades.
Cómo el humor cura es algo que nunca sabrás hasta que lo experimentes. Un poco de risa puede cambiar tu perspectiva. Te mantiene a tierra y puede ayudarte a superar las situaciones más difíciles y las peores decepciones. ¡No olvides llevar tu risa contigo a donde vayas!