Ansiedad por separación: causas, síntomas y curación
En este articulo
- ¿Qué es el trastorno de ansiedad por separación en los niños?
- ¿Es común en los bebés?
- Causas
- Síntomas del trastorno de ansiedad por separación
- Señales de ansiedad por separación en bebés
- ¿Cómo diagnosticarlo?
- ¿Cómo ayudar a su bebé con ansiedad de separación?
- ¿Cómo preparar a un bebé para la separación?
- Reduciendo la Clinginess del bebé
- ¿Cómo manejar la ansiedad de separación antes de acostarse?
- ¿Existen medidas preventivas?
Partir con alguien que amas es difícil, aunque sea por un corto tiempo. Esto es especialmente doloroso si usted es un niño separado de su cuidador por primera vez. La ansiedad por separación es una situación en la que una persona se siente ansiosa o estresada cuando se encuentra en una situación desconocida o con una persona desconocida o se mantiene alejada de su hogar o de un miembro de la familia. Esto se observa principalmente en niños y bebés de entre 6 meses y 3 años.
¿Qué es el trastorno de ansiedad por separación en los niños?
El trastorno de ansiedad por separación (SAD, por sus siglas en inglés) es una afección desarrollada en niños mayores de 6 meses cuando un niño se siente estresado o nervioso mientras juega con otros niños o cuando va a la escuela. Un niño tiende a mostrar un enorme temor o angustia una vez separado de los que ama o ha comenzado a reconocer como familiares o cuidadores. La ansiedad por separación en los niños es una etapa normal del desarrollo, pero puede requerir ayuda profesional para vencer si es grave. Se pueden tomar varios pasos para ayudar a los niños a aprender cómo enfrentar la ansiedad por separación.
Si bien la ansiedad por separación es normal, un período prolongado de miedo y angustia significa que su hijo no se enfrenta a un sentimiento normal de ansiedad, sino que experimenta un trastorno de ansiedad por separación.
¿Es común en los bebés?
Sí, todos los niños enfrentan ansiedad de separación hasta cierto punto cuando sus padres o cuidadores se separan de ellos.
La pregunta que puede surgir es cuándo ocurre la ansiedad por separación? La ansiedad por separación en los bebés comienza alrededor de los 6 meses a 10 meses y generalmente puede durar hasta que tengan entre 3 y 4 años. Un bebé generalmente comienza a desarrollar ansiedad por separación cuando comienza a darse cuenta de la permanencia del objeto (entendiendo que las caras y los objetos todavía existen, incluso cuando no se pueden observar, oír, tocar, etc.).
Comprender los síntomas y las causas de esta situación puede ayudar a un niño a superar los miedos y la ansiedad que causa.
Causas
Puede que no haya una sola razón que pueda llevar a un niño a esta condición. Estas son algunas de las posibles causas:
- La ansiedad por separación puede ser heredada de los padres del niño o incluso de otros miembros de la familia que están estresados o ansiosos por el niño. Si una madre se enfrentó a estrés, depresión o un trastorno similar, las probabilidades de que se transfiera al bebé son altas.
- Los niños cuyos padres son sobreprotectores pueden hacer que sea más difícil para sus pequeños lidiar con la ansiedad de separación. Por ejemplo, un padre que permite que un niño falte a la escuela cuando no quiere ir solo puede hacer que el niño se sienta más ansioso al día siguiente.
- También hay otras razones ambientales que pueden desencadenar la ansiedad por separación. Estos incluyen la muerte de una mascota, el divorcio de los padres, la separación de un primo, etc.
Síntomas del trastorno de ansiedad por separación
Los síntomas de ansiedad por separación pueden ayudarlo a conocer la causa raíz de la afección. Como padre, uno puede prepararse notando el cambio en el comportamiento de su hijo.
Además, un niño diagnosticado con SAD tiende a enfrentar problemas en la escuela. El ajuste con la escuela se vuelve difícil, y si el grado de SAD es extremadamente alto, entonces el niño también puede comportarse agresivamente. Los registros sugieren que SAD también conduce a conflictos familiares.
Señales de ansiedad por separación en bebés
Hay muchos signos que indican la aparición de ansiedad por separación en los niños, como:
- Tener miedo de la idea de no dormir con los padres o un cuidador
- Tener miedo de que sus seres cercanos se lastimen o teman su muerte
- Rechazar constantemente ir a la escuela o jugar con otros niños
- Tener pesadillas sobre separarse de sus seres queridos.
- Mojar su cama durante la noche o mientras duerme.
¿Cómo diagnosticarlo?
SAD es diagnosticable solo si está presente en condiciones y niveles extremos. De lo contrario, si es minúsculo en su existencia, entonces se toma como otro cambio de comportamiento.
Se puede diagnosticar a través de entrevistas, autoproclamaciones, informes de los padres, observación de la interacción entre padres e hijos, etc. También hay una disposición para la evaluación especializada para niños en edad preescolar. Hay una variedad de categorías bajo las cuales se clasifican las entrevistas de evaluación. Si le preocupa la SAD en su hijo, consulte a un experto para explorar una de estas herramientas de diagnóstico. El experto también podrá evaluar la gravedad del problema y recomendar medidas correctivas.
¿Cómo ayudar a su bebé con ansiedad de separación?
Como padre, usted tiene que ayudar a su hijo en esta condición para evitar problemas en el futuro en los que él / ella pueda continuar molesto por la ausencia de alguien o algo. Un padre debe intentar controlar cómo curar la ansiedad de separación en los bebés. Los siguientes consejos serán útiles para aliviar los temores del niño:
1. No expreses nerviosismo frente al niño
No permita que el niño sienta que está pasando por momentos difíciles. Tranquilícelos y hágales creer que pueden superar la ansiedad. Hágales saber que es normal y es solo una fase de su crecimiento. Algunos niños aprecian el hecho de que están madurando y tienden a confiar en ello si se indica en consecuencia.
2. Sepa por qué su hijo se pone ansioso
Conocer los problemas exactos que causan ansiedad en sus hijos puede resultar un buen lugar para comenzar a ayudarlos a sobrellevar la situación. De lo contrario, sería difícil hablar con ellos o manejarlos.
3. Predecir cuándo pueden ser más propensos a la ansiedad
Trate de predecir las situaciones en las que su hijo puede sentirse angustiado y ayúdelos a sentirse seguros al consolarlos con anticipación. Puede tomar algún tiempo resolver esto, pero es esencial para reducir la ansiedad.
4. Dales confianza
Dígales que está bien y que son lo suficientemente valientes para sobrellevar sus miedos y nerviosismo. Felicítelos por sus pequeños logros y déles tareas pequeñas y fáciles para que ganen confianza. Desarrollar un ambiente positivo alrededor de ellos puede ser realmente útil. Un perfume familiar, una fotografía o incluso la pertenencia de sus padres pueden hacer que se sientan más seguros. El aliento oportuno puede aumentar su moral en gran medida, y esto también les asegurará que siempre estará a su lado.
5. Déjalos jugar afuera
Jugar e interactuar con otros niños y personas del vecindario puede ayudarlos a relajarse. Les quitará de la mente el continuo trauma y les ayudará a olvidarlo por algún tiempo.
¿Cómo preparar a un bebé para la separación?
Se recomienda que ayude a su hijo a aprender los conceptos básicos de cómo sentirse seguro, incluso cuando usted está ausente. Hacer esto temprano simplificará la tarea de hacer frente a la ansiedad por separación.
1. Elija una persona con la que estarán cuando esté lejos
Seleccione a alguien con quien el bebé se sienta cómodo en sus actividades habituales. Deje que cambien su pañal, hágales un baño con el bebé y que caminen o jueguen juntos. Es un comienzo para que su hijo se sienta cómodo con alguien que no sea usted, para que haya una copia de seguridad. De esta manera, se dan cuenta de que es vital para ellos estar con otras personas también.
2. Hágales saber cuando se vaya; No escabullirse
Haz un ritual divertido para decir adiós. Si se va cuando están distraídos, y descubren su ausencia después, puede causar un mayor estrés en su hijo y hacerlo agresivo también.
3. Mantente conectado
De vez en cuando, llamarles o enviarles una tarjeta de felicitación para transmitir que está con ellos aunque no esté físicamente presente, ayuda. Transmítales que se preocupa por ellos y que estará allí si están molestos.
4. Diles por qué te vas
Si bien puede pensar que su hijo es demasiado pequeño para entender su situación, su lenguaje corporal puede expresar mucho, lo que puede entender. Dígales también las razones de su partida y llegada.
5. Realice el cuadro más grande
Puede ser difícil para usted y su hijo inicialmente, pero ambos padres deben confiar en que los niños tienen la capacidad de salir con más fuerza. No seas demasiado protector con el niño, y deja que se exprese. Cree que un día, todo saldrá como lo planeaste y él no se angustiará cuando estés fuera.
Reduciendo la Clinginess del bebé
Las despedidas llenas de lágrimas y vacilantes son habituales en los primeros años de un niño. Enseñarles a superar gradualmente sus miedos es importante para el tratamiento de la ansiedad por separación.
Mientras se independizan, los niños a veces se sienten no amados. Sin embargo, es solo una parte de su desarrollo. Sostenga sus manos cuando necesiten ser sostenidas y déjelas ir cuando crea que están listas para ser liberadas. Algunos bebés toman más tiempo que otros. Entonces, no compares a tu hijo con el de otra persona. La adherencia generalmente se resuelve sola, a medida que el bebé crece y se vuelve independiente.
¿Cómo manejar la ansiedad de separación antes de acostarse?
- Actividades regulares a la hora de acostarse: Trate de hacer que el ambiente y las actividades asociadas con la hora de acostarse sean predecibles. Trate de no experimentar demasiado con su horario de acostarse
- Mantenga las luces tenues junto a ellos: cuando no está cerca de ellos, los ayuda a sentirse menos tensos.
- Hágales saber que los verificará después de irse: Esto les ayudará a saber que siempre está a la vuelta de la esquina.
- Interacción física: abrazarlos o besarlos cuando los pones en la cama
- Enséñeles a entretenerse : aliente el tiempo de juego independiente. Mantenga un juguete con ellos y déjelos jugar solos hasta que se cansen y sientan sueño.
¿Existen medidas preventivas?
Hay varias medidas de prevención para el trastorno de ansiedad por separación. Sin embargo, es importante entender los signos correctamente y comenzar a implementar estas precauciones desde el principio:
1. Mantener las despedidas cortas
Se recomienda un corto y simple adiós, tal vez con un abrazo o un beso. Asegúrese de que no lo haga largo, incluso si el niño se siente mal por ello. A la larga, solo les ayudará.
2. Sé valiente como padre
Como padre, trate de no expresar emociones negativas cuando se aleje de ellas o se encuentre con ellas después de un tiempo. Los niños pueden aprender a desarrollar emociones a partir de sus ansiedades y tensiones.
3. Aprende a salir
Gradualmente entrene a su hijo yendo por un tiempo prolongado. Aléjate de ellos durante cinco o diez minutos inicialmente. Luego, aumenta este tiempo día tras día hasta que pierda el miedo de estar sin ti.
4. Controla tus emociones en la reunión
No exageres con cariño cuando te encuentres después de un tiempo. Frenarse de mostrar sentimientos que puedan alimentar sus miedos. La separación temporal se debe presentar como una cuestión de curso y no como un evento especial
La ansiedad por separación es una etapa normal del desarrollo. Aunque inicialmente puede ser frustrante, sus esfuerzos seguramente darán frutos y lo ayudarán a criar a un niño seguro a largo plazo . En caso de que ninguna de las soluciones anteriores parezca estar ayudando o su hijo muestre síntomas graves como agresión, berrinches inapropiados para su edad o negativa persistente a ir a la escuela, consulte a un experto.