Trullo de fruta de yogur azafrán
En este articulo
- Los ingredientes
- Método
- Información nutricional
Los niños a menudo son muy quisquillosos acerca de comer frutas. Dales un tazón de frutas picadas para que coman y se levantarán la nariz. Pero, con este 'Trifle de fruta de yogur azafrán', hacer que coman su parte diaria de frutas puede ser un poco más fácil. Tradicionalmente, las cosas pequeñas se combinan con crema, pero hemos optado por una ruta más saludable utilizando cuajada colgada. ¡Salta a la receta ahora!
| Sirve | Tiempo de preparación | Hora de cocinar |
| 2 personas | 10-15 minutos | 0 minutos |
Los ingredientes
Para el yogur azafrán
- 200 ml de yogur colgado
- 2 cucharadas de azúcar
- 2 vainas de cardamomo, en polvo
- 7-8 hebras de azafrán remojadas en 1 cucharadita de leche
Frutas según sea necesario
- 3-4 cucharadas de semillas de granada
- 3-4 cucharadas de uvas negras picadas
- 3-4 cucharadas de kiwi en rodajas
Método
Paso 1
Para el yogur con azafrán, mezcle todos los ingredientes que figuran en la lista y batir hasta que esté suave y esponjoso. Gusto por el azúcar, agregue más si es necesario.
Paso 2
Para hacer la bagatela, agregue una capa del yogur de azafrán preparado seguido de una capa o dos de las frutas. Agregue otra capa del yogur y agregue una capa de fruta. Adorne como desee.
Paso 3
Manténgalo en el refrigerador hasta que sea necesario. Servir frío.
Información nutricional
| Calorías | 140 Kcal
| Proteínas | 9.8 g
| Grasa total | 5.1 g
| Carbohidratos totales | 26.7 g
| Colesterol | 6 mg
| Sodio | 35 mg
| Potasio | 207 mg
Consejo: puedes usar cualquier otra fruta de tu elección. Es mejor usar frutas coloridas para que se vea atractiva para los niños.