Tratamiento del SOP en Ayurveda: hierbas, terapias y consejos esenciales
En este articulo
- ¿Puede Ayurveda ayudar a tratar el SOP?
- ¿Qué causa el síndrome de ovario poliquístico según el ayurveda?
- Lo que se debe y no se debe hacer a los pacientes con SOP según Ayurveda
- Hierbas ayurvédicas eficaces para tratar el SOP
- Terapias Ayurvédicas para SOP
- Asanas de yoga recomendadas por Ayurveda para PCOS
Ayurveda es mucho más que beber hierbas medicinales. Ayurveda se trata de llevar una vida saludable al evitar o superar varias afecciones médicas que pueden surgir debido a una dieta o un entorno poco saludables. El tratamiento ayurvédico para el SOP incluye una combinación de hierbas, terapias y un estilo de vida saludable para mejorar la condición del SOP.
¿Puede Ayurveda ayudar a tratar el SOP?
Ayurveda es bastante eficaz para el tratamiento de PCOS. El tratamiento ayurvédico del SOP implica el uso de hierbas para aumentar la fertilidad y mantener un equilibrio de hormonas. También requiere que pases por varias terapias y una dieta equilibrada. Todos estos juegan un papel vital en la superación de los problemas relacionados con PCOS.
¿Qué causa el síndrome de ovario poliquístico según el ayurveda?
Ayurveda afirma que un cuerpo humano tiene tres tipos de fuerzas: vatta, pitta y kapha, que circulan dentro del cuerpo y ayudan a realizar funciones corporales vitales. Una interrupción en la armonía de estas fuerzas de energía se convierte en la causa de las enfermedades.
Según Ayurveda, tanto hombres como mujeres, tienen Shukra Dhatu (semen), que es importante para mantener la salud reproductiva bajo control. Está formado por hormonas andrógenas (masculinas) y estrógenas (femeninas). Cualquier desequilibrio en los niveles de estas hormonas puede causar infertilidad. Por lo general, un desequilibrio de las hormonas en las mujeres causa la secreción excesiva de andrógenos, causando la formación de quistes en los ovarios, que se conoce médicamente como síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Lo que se debe y no se debe hacer a los pacientes con SOP según Ayurveda
Al igual que en el caso de cualquier otro tratamiento, los tratamientos ayurvédicos también requieren que usted siga algunos parámetros para un tratamiento efectivo. A continuación se presentan algunas de esas cosas que debe y no debe hacer para los pacientes con SOP.
- Se recomienda reducir la ingesta de leche y productos lácteos con excepción del suero de leche.
- Es mejor optar por la leche baja en grasa, asegúrese de hervir la leche antes de consumirla. Es posible que desee agregar una pizca de jengibre o cúrcuma antes de hervirla para disminuir la calidad de la leche de Kapha.
- Siga un patrón de sueño natural, evite dormir por la tarde, ya que puede interrumpir su ciclo de sueño en la noche.
- Dile adiós a todo tipo de comida chatarra.
- Es recomendable restringir su dieta de carnes rojas, fritos y huevos lo más que pueda. Sin embargo, puede darse un festín de pescado de vez en cuando.
- Los productos a base de azúcar se consideran poco saludables para la salud ya que el azúcar aumenta Kapha. Es posible que desee ir por la miel, ya que se cree que reduce Kapha.
- Se le permite consumir frijoles, pero evitar el consumo de nueces.
- Evite consumir papas o batatas ya que se convierten en el culpable de su aumento de peso.
- Se recomienda evitar el trabajo físico o mental que está más allá de su capacidad y abstenerse de todos los sentimientos negativos, como el estrés o la tensión.
- Limite su uso de anticonceptivos.
- Se recomienda llevar una dieta equilibrada.
- Consuma trigo o arroz en una cantidad moderada, ya que se sabe que aumentan Kapha.
- Incluya hierbas como la canela, el ajo y la alholva en su dieta.
- Beba tés de hierbas como el té de menta verde o el té verde.
- Evite fumar, el alcohol y los narcóticos, ya que se sabe que tienen un impacto negativo en los ciclos menstruales.
Hierbas ayurvédicas eficaces para tratar el SOP
El tratamiento de PCOS consiste en una combinación de varias hierbas para fortalecer el sistema reproductivo y facilita el nivel equilibrado de hormonas. No solo esto, estas hierbas son útiles para aliviar la inflamación que surge debido a la aparición de quistes en los ovarios también. Algunas de las hierbas también hacen maravillas frente a otros problemas como los trastornos digestivos, el aumento de peso, la sensibilidad a la insulina, etc. En resumen, estos medicamentos a base de hierbas realizan la misma función que en el caso del tratamiento alopático. Sin embargo, a diferencia de la medicación alopática, no tiene ningún efecto secundario en el cuerpo si actúa según lo aconseje su médico ayurvédico.
A continuación se presentan algunas de estas hierbas para tratar el PCOS para su referencia:
1. Shatavari (Espárragos Racemosus)
Shatavari es una fuente rica de vitaminas A, B1, B2, C, E, ácido fólico y minerales como el magnesio, el fósforo, el calcio y el hierro. La presencia de estos hace que esta hierba sea un perfecto antioxidante que protege el sistema reproductivo en las hembras. También ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina debido a sus propiedades antidiabéticas. Otro beneficio es que ayuda a mejorar la fertilidad también.
2. Shilajit (Asfalto Purificado)
Shilajit es conocido por sus propiedades antiinflamatorias. También es un gran refuerzo de la inmunidad, rejuveneciendo el sistema reproductivo en las mujeres. Mientras sufren de SOP, muchas mujeres son testigos de sangrado abundante, lo que resulta en una deficiencia de hierro. Esta hierba es bien conocida por sus propiedades de aumento de hierro que ayudan a evitar la deficiencia de hierro.
3. Cúrcuma (Curcuma Longa)
La cúrcuma es conocida por su diversidad de uso. Ya sea para cocinar, productos de belleza e incluso para fines medicinales. Sus propiedades medicinales son un gran alivio para las mujeres. Ayuda a mejorar la resistencia a la insulina, desintoxicar el sistema reproductor femenino, eliminar el acné, etc.
4. Vibhitaki (Terminalia Belerica)
Esta planta herbal tiene muchos beneficios para la salud que se ofrecen a los pacientes con SOP, y uno de esos beneficios es mejorar el metabolismo del azúcar. Vibhitaki está lleno de propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Además, es conocido por curar las complejidades digestivas también.
5. Canela (Cinnamomum Zeylanicum)
La canela, no solo tiene un aroma y sabor refrescantes, sino que también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. También es conocido por aumentar la fertilidad y mejorar la sensibilidad a la insulina.
6. Karavellaka (Momordica Charantia)
Aunque tiene un sabor amargo, esta fruta está cargada de propiedades antidiabéticas. El tratamiento de los trastornos digestivos, el alivio de la inflamación, el aumento de la inmunidad y la prevención del cáncer son otros beneficios que se pueden aprovechar del consumo de esta fruta herbal.
7. Guduchi (Tinospora Cordifolia)
Este es conocido por regular el azúcar en la sangre en el cuerpo. Aquí está la mejor parte, es bastante eficaz para estimular el deseo sexual y la inmunidad en las mujeres. Guduchi se usa para tratar afecciones hepáticas como la hepatitis y varios tipos de cáncer.
8. Neem (Azadirachta Indica)
Neem está lleno de propiedades antibacterianas, antifúngicas, antidiabéticas y sedantes. Es por eso que se utiliza en diversos productos de consumo, desde pasta de dientes hasta productos de belleza y medicamentos. Es un increíble purificador de sangre y ayuda a mantener una piel saludable. Neem también se utiliza para tratar el acné y casi todos los tipos de trastornos de la piel.
9. Amala (Emblica Officinalis)
Conocida ampliamente como la grosella espinosa india, esta fruta es una fuente rica de vitamina C y es un antioxidante. Es útil para reducir la inflamación y el peso. Las fibras presentes en esta fruta ayudan a mantener un sistema digestivo saludable. También es bueno para fortalecer el sistema inmunológico.
10. Lodhra (Symplocos Racemosa)
Lodhra es una rica fuente de compuestos llamados flavonol glucósidos que son altamente efectivos para reducir los trastornos uterinos. La regulación de las hormonas ováricas y la mejora de la fertilidad son otros beneficios que esta hierba tiene para ofrecer.
11. Meshashringi (Gymnema Sylvestre)
Esta hierba se usa para mantener la salud uterina. Es conocido por mejorar la sensibilidad a la insulina y las propiedades antidiabéticas.
12. Ashoka (Saraca Indica)
Ashoka es rica en compuestos antiinflamatorios. Ayuda a reparar el endometrio y cura el daño infligido a su revestimiento sensible debido a la inflamación. También es eficaz en la regulación de los niveles de estrógeno. También tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas que ayudan a proteger el tracto urinario derivado de infecciones bacterianas y fúngicas (especialmente Candida).
13. Haritaki (Terminalia Chebula)
Terminalia chebula es una fuente rica de vitamina C y otros minerales como el selenio, el cobre, el potasio y el manganeso. Este tónico a base de hierbas tiene propiedades antitumorales y antiinflamatorias, y es eficaz en diversas complicaciones, como estreñimiento, flatulencia, colitis, etc.
14. Nagara (Zingiber Officinale)
Conocido coloquialmente como jengibre, es una de las hierbas más utilizadas en todo el mundo. El jengibre está lleno de propiedades contra el cáncer que previenen el cáncer de útero y otras infecciones, ya que las mujeres con SOP son más vulnerables al cáncer de endometrio que las que no lo tienen. El jengibre también es eficaz para aliviar el dolor menstrual.
15. Usheera (Vetiveria Zizanioides)
El efecto de enfriamiento del aceite de vetiver es ideal para aliviar la fatiga. Induce la relajación muscular y reduce los calambres en el útero. El vetiver ha demostrado efectos beneficiosos para el tratamiento de problemas de la piel. Se dice que tiene efectos positivos para la salud de las personas con diabetes.
16. Devadaru (Cedrus Deodara)
Este es conocido por sus cualidades antiinflamatorias y relajantes para los músculos. Se utiliza para reducir los calambres durante la menstruación, para tratar la obesidad. Al parecer, también parece haber demostrado ser eficaz contra la diabetes.
17. Ashwagandha (Withania Somnifera)
Ashwagandha es un energizante natural y un remedio perfecto para controlar los cambios de humor. Es una fuente rica de adaptógenos que ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las tensiones internas y externas.
18. Ciruela de Java (Eugenia Jambolana)
Conocido ampliamente como "Jamun" en la India, ayuda a controlar el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol en el cuerpo. Esta deliciosa fruta está cargada de energía con propiedades anticancerígenas y protectoras del hígado.
19. Yashad Bhasma (Zinc Calx)
Comúnmente conocido como Zinc, es bueno para aumentar la inmunidad y regular el azúcar en la sangre.
20. Kirat Tikta (Swertia Chirata)
Swertia Chirata es famosa por sus propiedades antiinflamatorias y reguladoras del azúcar en la sangre.
Es un estimulante de la inmunidad, mantiene un hígado sano y funciona bien contra los trastornos de la piel.
21. Vrikshamla (Garcinia Cambogia)
Esta asombrosa fruta proviene de la familia de los cítricos y cuenta con la abundancia de ácido hidroxicítrico (HCA). HCA es beneficioso para mejorar su rendimiento de ejercicio. También ayuda en la pérdida de peso manteniendo su apetito bajo control.
Terapias Ayurvédicas para SOP
Las siguientes terapias ayurvédicas se practican para tratar el SOP:
1. Basti (enema de hierbas)
Requiere enema de aceite medicado o decocción que se introduce a través del recto. Ayuda a liberar vatta viciada, lo que da origen a problemas de salud como el SOP.
2. Virechan (limpieza de hierbas)
Esta terapia es para expulsar toxinas tales como pitta viciada fuera del cuerpo. Implica el uso de fármacos que inducen el movimiento intestinal para expulsar los doshas a través del recto.
3. Vaman (vómitos a base de hierbas)
Esta terapia es para deshacerse de Kapha viciada del cuerpo mediante el uso de medicamentos que inducen el vómito. Es un procedimiento indoloro, que alivia el cuerpo de toxinas y ayuda a equilibrar las hormonas.
Asanas de yoga recomendadas por Ayurveda para PCOS
Ayurveda recomienda una combinación de ejercicios de yoga para ayudar a las personas que sufren de SOP a relajarse. Además, te ayuda a practicar el tratamiento ayurvédico para el SOP en casa. Puede practicar ciertas asanas de yoga como Pranayama, posición de mariposa, Bharadvajasna, Padma sadhana, Surya Namaskar, Sarvangasana, etc. Es posible que desee incluir medicamentos ayurvédicos para el tratamiento de PCOS en su dieta para obtener mejores resultados.
Su estilo de vida también afecta su salud médica y su condición de PCOS. Siga los siguientes puntos para mejorar los resultados:
Evitar la obesidad
La obesidad interfiere con la resistencia a la insulina que acelera el SOP para empeorar. Puede disminuir su resistencia a la insulina y el exceso de andrógenos al reducir el peso.
Dieta saludable
Mantenga una dieta saludable y evite consumir cosas fritas, carnes rojas o cualquier cosa que tenga una alta cantidad de carbohidratos y grasas, ya que esto invita a un aumento de insulina en su cuerpo. Aumentar la ingesta de alimentos que son ricos en fibra.
Ayurveda se trata de llevar una vida saludable. Para aquellos con PCOS, mantén la calma y no te asustes. Sin embargo, es mejor buscar el consejo de un experto para deshacerse de él de manera integral.