Ovulación
Gráficos de signos de fertilidad.
¿Qué es la ovulación?
La ovulación es el desarrollo y la liberación de un óvulo (óvulo) de los ovarios de una mujer. Es el perÃodo fértil del ciclo menstrual de una mujer.
¿Cuándo ovulan las mujeres?
El ciclo ovárico de una mujer suele durar unos 28 dÃas. Independientemente de la duración del ciclo, la ovulación ocurre aproximadamente 14 dÃas antes del final del ciclo.
¿Cómo puedes saber cuándo estás ovulando?
Regrese de 12 a 16 dÃas a partir de la fecha en que su próximo perÃodo debe darle un perÃodo de ovulación aproximado. Si su ciclo es exactamente 28 dÃas, entonces el dÃa 14 probablemente será el dÃa en que esté ovulando. Si tiene un ciclo de 25 dÃas, lo más probable es que ovule el dÃa 11, mientras que si tiene un ciclo de 35 dÃas, lo más probable es que la ovulación ocurra el dÃa 21. Este método probablemente no será de mucha ayuda si su ciclo no es regular. Si descubre que tiene problemas para detectar cuándo está ovulando, hable con su médico, quien le puede dar más consejos.
ConcepciónTambién puede aprender a captar las señales de su cuerpo que le indican cuándo está a punto de ovular;
Esté atento a los cambios en el moco cervical : puede detectar la ovulación observando los cambios en su moco cervical. Su moco cervical aumenta de volumen y cambia de textura a medida que avanza su ciclo mensual. Al comienzo del ciclo menstrual, el moco es escaso, turbio, pegajoso y denso, y cuando ovula este lÃquido se vuelve más abundante, claro y resbaladizo. La consistencia del lÃquido cuando estás ovulando se describe como la consistencia de la clara de huevo cruda.
Controle su temperatura corporal basal : después de la ovulación, su temperatura aumenta considerablemente y permanece más alta durante el resto de su ciclo. Sin embargo, este aumento es demasiado leve para que lo detecte sin un termómetro de temperatura corporal basal (disponible en su farmacia). El mejor uso de este método es registrar su temperatura diaria (tomada todas las mañanas antes de levantarse) durante un par de meses para determinar un patrón y luego planear tener relaciones sexuales durante los dos o tres dÃas anteriores al momento en que su temperatura normalmente aumentarÃa .
Compruebe si hay otros signos - Algunas mujeres experimentan dolores de ovulación. Estos se sienten como dolores o molestias abdominales y generalmente duran solo unas pocas horas.
Kits de predictores de ovulación : estos kits están disponibles en farmacias y supermercados. Detectan la hormona lutenizante que surge al inicio de la ovulación. El kit le dirá cuándo comenzar las pruebas según la duración promedio de su ciclo. Las pruebas usualmente ocurren durante un perÃodo de cinco dÃas. Por lo general, la ovulación ocurre 12 a 36 horas después de la oleada de LH, por lo que tan pronto como la prueba arroje un resultado positivo de LH, sabrá que está en su nivel más fértil para el siguiente dÃa o dos.
A algunas mujeres les resulta fácil señalar cuándo están ovulando, mientras que otras nunca lo logran.
Para discutir más sobre esto, hable con otros miembros de EB en nuestros foros en vivo.