Ejercicios de fortalecimiento del cuello para un bebé
En este articulo
- Etapas del desarrollo del cuello en los bebés
- Ejercicios para fortalecer los músculos del cuello de un bebé
Cuando intente sostener a un bebé en sus brazos, puede escuchar las instrucciones de su madre de sostener su cuello con un brazo. Esto se debe a que los músculos del cuello de un bebé son demasiado débiles cuando nacen. Los bebés no nacen con músculos fuertes y es algo que se desarrolla con el tiempo. Los músculos del cuello en el cuerpo de un bebé pueden tardar un tiempo en desarrollarse, por lo que es necesario apoyar la cabeza de su hijo cuando lo acuna. Sin embargo, pero ciertos ejercicios pueden fortalecer los músculos del cuello de su bebé. Por lo tanto, asegúrese de que su bebé practique estos ejercicios de fortalecimiento del cuello. Sin embargo, tenga cuidado, no debe lastimarse en el proceso.
Etapas del desarrollo del cuello en los bebés
Todos los bebés alcanzan hitos de desarrollo en su propio tiempo. Algunos niños pueden llegar antes, mientras que otros pueden tardar un par de semanas más. Sin embargo, existe un consenso general sobre qué tan fuerte debe ser el cuello de un bebé a cierta edad en su vida.
| Rango de edad | Comportamiento del bebe
| Un bebé recién nacido | Los músculos del cuello están en su punto más débil en esta etapa. Es necesario sostener el cuello del niño cuando lo levante.
| Despues de un mes | Puede haber pocos intentos de levantar la cabeza o girarla en diferentes direcciones cuando está acostado boca abajo.
| Cerca de completar dos meses | Su bebé puede comenzar a levantar la cabeza cuando se acuesta. Además, cuando se sienta con apoyo, puede levantar la cabeza de manera tambaleante.
| En casi cuatro meses completos | Podrá sostener bien la cabeza mientras está acostado boca abajo y elevarla en buena medida.
| Alcanzando los seis meses | La mayoría de los bebés tienden a mantener la cabeza erguida alrededor de este momento. Además, sus cabezas deberían seguir idealmente su cuerpo cuando se sientan derecho.
Fuente: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html
Ejercicios para fortalecer los músculos del cuello de un bebé
Para ayudar a su hijo en sus intentos de levantar la cabeza y fortalecer los músculos de su cuello, hay algunos ejercicios en los que su bebé puede participar con su orientación que lo puede ayudar en este sentido.
1. Invertir acunando a tu hijo
La mayoría de las mujeres optan por "mantener el balón" cuando amamantan a su bebé. Es una de las maneras más cómodas para sostener a un bebé. Sin embargo, un ligero giro hacia este estilo de cuna puede funcionar para el desarrollo del cuello de su bebé. Sosténgalo de tal manera que esté boca abajo cuando lo levante. Sostenga su cuerpo con sus brazos, sus manos deben sostener su pecho y vientre. Tu bebé mirará hacia abajo, y esto hará que levante el cuello para mirar alrededor de la casa cuando lo cargues.
2. Juego de juguetes
Su bebé pronto se haría amigo de sus juguetes y esos juguetes lo mantendrían ocupado durante horas. Puede usar esto para su ventaja y hacer que levante la cabeza y gire hacia otras direcciones. Deje que su hijo se acueste sobre una manta y use juguetes que emitan sonidos para llamar su atención. Una vez que comience a mirarlo, mueva el juguete lentamente para que tenga tiempo de girar el cuello y seguir el movimiento.
3. estirando el cuello
Algunos bebés pueden nacer con músculos del cuello más débiles de lo normal o incluso con una cabeza inusualmente grande. Si bien esto no es una anomalía, puede ser difícil que un bebé se dé la vuelta con éxito en estos casos. El uso de un empuje externo puede beneficiarlo en este sentido. Si su bebé tiende a dormir con la cabeza en una dirección, puede levantar suavemente la cabeza y girarla hacia la otra. También se puede realizar un ejercicio similar para ayudar a tocar la barbilla con el pecho. No fuerce el movimiento y deje que los ojos de su hijo lo guíen en la dirección en la que quiere girar.
4. Tiempo boca abajo
Esta es la forma clásica de desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo y los músculos del cuello de un bebé en crecimiento. La mayoría de los médicos y enfermeras sugerirán que hagas esto regularmente. Al igual que con el uso de juguetes para atraer su atención, puede acostar a su bebé boca abajo sobre una manta y llamarlo con amor. Asegúrate de mantenerte dentro de su línea de visión y guíalo suavemente para que levante la cabeza. Intentará levantar la cabeza y mirarte, lo que desarrollará su fuerza muscular.
Estos ejercicios de cuello son importantes para el desarrollo de los músculos de su cuello. Cuanto antes pueda aprender a sentarse derecho y mantenerse firme, más fácil será para él alcanzar los otros hitos del desarrollo y comenzar a observar el mundo de una mejor manera.