Artes marciales para niños

Contenido:

En este articulo

• ¿Qué son las artes marciales?
• ¿A qué edad puede un niño comenzar clases de artes marciales?
• ¿El aprendizaje de las artes marciales promueve la violencia?
• Significado del cinturón en las artes marciales
• Beneficios del entrenamiento de artes marciales para niños
• Formas diferentes de entrenamiento de artes marciales para niños

Los niños pequeños usualmente están llenos de energía. Una excelente manera de canalizar productivamente esta energía empaquetada es inscribirlos en el entrenamiento de artes marciales. Algunos padres temen que las artes marciales puedan fomentar la agresión y la violencia en los niños. Pero esta preocupación no tiene fundamento y no tiene lógica.
Las artes marciales como Kung Fu, Aikido, Taekwondo no solo son actividades divertidas para niños y niñas, sino que también pueden ayudar a promover la condición física y la fortaleza mental en los niños. De hecho, los niños que tienen trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) han reportado beneficios considerables al unirse a estas clases de capacitación.
Las lecciones de respeto, disciplina y concentración que un niño aprende de estas clases, en última instancia, pueden preparar y moldear su personalidad. Estas lecciones también pueden extenderse a la vida escolar, ayudándole a tener un mejor desempeño académico y lograr el éxito.

¿Qué son las artes marciales?

Las artes marciales son un sistema tradicional de prácticas de combate que apuntan a entrenar el cuerpo, la mente y el espíritu para funcionar en sincronía. En pocas palabras, pueden percibirse como artes de lucha. Las artes marciales se esfuerzan por lograr una armonía entre la mente y el cuerpo, junto con la enseñanza de métodos efectivos de defensa personal.
Las artes marciales para niños promueven el desarrollo integral de un niño al desarrollar las habilidades mentales, la fortaleza espiritual del niño y sus capacidades físicas.

¿A qué edad puede un niño comenzar clases de artes marciales?

Según los expertos, seis años es una edad apropiada para enseñar artes marciales. Para esa edad, un niño debería haber desarrollado, de manera ideal, suficiente fuerza muscular y control para aplicar las diversas técnicas de las artes marciales, como puñetazos, patadas, etc.
No obstante, hay ciertas escuelas que ofrecen entrenamiento en artes marciales para niños incluso más pequeños. Pero entonces el énfasis puede estar más en el entretenimiento que en la capacitación organizada. Por lo tanto, sus programas son generalmente basados ​​en juegos. Algunos institutos también imparten clases para niños en edad preescolar. La atención se centra más en desarrollar habilidades como la coordinación ojo-mano y mejorar la capacidad de atención.

¿El aprendizaje de las artes marciales promueve la violencia?

Algunos padres pueden dudar en inscribir a sus hijos en clases de artes marciales debido al temor de que pueda hacer que sus hijos sean violentos y hostiles. Pero los expertos dicen que esto es un error. Por el contrario, las artes marciales pueden ayudar a que un niño sea más autodisciplinado, respetuoso y social. El niño aprende a ejercer el autocontrol mientras se defiende con las técnicas de defensa personal de las artes marciales.

Significado del cinturón en las artes marciales

El progreso en las clases de artes marciales es evaluado y otorgado por el sistema de cinturones. Se requiere que un niño limpie muchos niveles de habilidad y se le otorga un cinturón de color después de completar un nivel. Por lo tanto, un aprendiz comienza con un cinturón blanco y, después de completar diferentes niveles de habilidad, finalmente obtiene el cinturón negro. A un niño se lo evalúa para el siguiente nivel nuevo, por lo general, después de cada tres meses.

Beneficios del entrenamiento de artes marciales para niños

Los numerosos beneficios del entrenamiento de artes marciales para niños se enumeran a continuación:

1. Desarrolla la autodisciplina: un niño en una clase de entrenamiento de artes marciales lleva a cabo las diversas acciones de las artes marciales al mando de su maestro. Aprenden a seguir órdenes. Ayuda a disciplinar tanto el cuerpo como la mente.
2. Mejora la condición física: las sesiones de entrenamiento requieren que los niños realicen varios ejercicios de calentamiento como estiramientos, saltos, flexiones, etc. Después de la sesión de calentamiento inicial, el niño practica muchas rutinas de artes marciales que pueden incluir golpes, patadas, huelgas y bloqueos. Esto no solo fortalece los músculos y tonifica el cuerpo, sino que también mejora la agilidad y flexibilidad del niño.
3. Enseña técnicas de defensa personal: las artes marciales son básicamente técnicas de combate y enseñan a los niños varios métodos de defensa personal. Las habilidades pueden diferir con un estilo diferente de artes marciales. Pero todos ellos tienen como objetivo principal entrenar a un niño para protegerse y defenderse ante un peligro inesperado.
4. Aprende respeto: una clase típica de artes marciales comienza y termina con los niños inclinándose ante su maestro. De esta manera aprenden humildad. Se les enseña a mostrar respeto por todos, a comportarse de manera digna y a tratar a los demás estudiantes con igualdad y respeto.
5. Aumenta la confianza: los niños que se entrenan en artes marciales ganan confianza en sí mismos. Están más seguros de sí mismos porque saben que son capaces de manejar cualquier situación. El sistema de otorgar un cinturón al completar un nivel de habilidad mantiene a los niños motivados y garantiza que trabajen arduamente para lograr sus objetivos establecidos.
6. Promueve el espíritu de equipo: los niños inscritos en una clase de artes marciales aprenden a funcionar y trabajar juntos con sus estudiantes correspondientes en la clase. Puede haber conflictos, una diferencia de opiniones. Aprenden a resolverlos y, en cambio, se ayudan mutuamente para aprender y practicar juntos.
7. Cultiva habilidades sociales: los niños aprenden a interactuar con sus compañeros. Adquieren espíritu de equipo mientras entrenan juntos. La clase es un gran lugar para reunirse con otros niños de diferentes orígenes.
8. Mejora la postura y el equilibrio: Al realizar las diferentes técnicas de las artes marciales, los niños necesitan mantener un equilibrio adecuado y una postura correcta. Solo así podrán ejecutar los distintos movimientos correctamente. Cualquier deslizamiento en este sentido puede provocar lesiones, calambres o accidentes.
9. Incrementa la concentración: los beneficios mentales de las artes marciales son muchos. Las artes marciales enseñan a los niños a disciplinar sus mentes y centrarse en los movimientos de su cuerpo, así como el de su objetivo. Cada movimiento implica concentración, fuerza y ​​autocontrol. Deben prestar atención a las instrucciones de su maestro y seguir los comandos cuidadosamente.
10. Mejora de la coordinación: el entrenamiento en artes marciales mejora la coordinación entre las manos y los ojos al establecer una sincronización entre el cuerpo y la mente.
11. Atacando a los acosadores: muchas instituciones que ofrecen entrenamiento en artes marciales también les enseñan a sus estudiantes cómo lidiar con los acosadores. Los niños aprenden a manejar y enfrentar con eficacia a los abusadores en talleres contra el acosador.
12. Mejor circulación sanguínea y respiración: los diversos ejercicios de calentamiento y la actividad física extenuante ayudan a mejorar la circulación sanguínea y la salud respiratoria de los niños.

Formas diferentes de entrenamiento de artes marciales para niños

Existen diferentes formas de entrenamiento en artes marciales para niños, pero algunas de las mejores son:

1. Karate: Es una forma de artes marciales que se originó en China. La palabra Karate significa 'mano vacía o abierta'. Un niño aprende a golpear, golpear, patear y bloquear con los brazos y las piernas.
2. Judo: El judo es una forma de artes marciales tradicionales de Japón. Está estructurado como un deporte competitivo e implica el lanzamiento de su pareja utilizando las técnicas de equilibrio y apalancamiento.
3. Taekwondo: se originó en Corea y significa "el arte de golpear o bloquear con el puño o el pie". Hace hincapié en las técnicas de defensa personal y en la mejora del enfoque mediante técnicas de respiración y meditación.
4. Aikido: Aikido es una forma japonesa no competitiva de artes marciales. Enseña a evitar el conflicto y al uso innecesario de la fuerza.
5. Kung Fu: Kung Fu es una forma popular de artes marciales chinas. Es una forma más rigurosa y exigente de karate.
6. Jiu-Jitsu: Jiu-Jitsu se originó en Japón. Utiliza los métodos de combate cuerpo a cuerpo y utiliza la fuerza y ​​el peso del oponente contra sí mismo.
7. Tang Soo Do: esta forma de artes marciales se originó en Corea y es muy similar a Karate y Taekwondo.
8. Tai Chi: Tai Chi es un arte marcial chino y es popular por sus técnicas de defensa y beneficios para la salud.

La capacitación en artes marciales puede ayudar a facilitar el desarrollo mental, espiritual y físico de un niño. Es sensato seleccionar un instituto que siga los principios inherentes de la capacitación en artes marciales en su forma original que aquellos que intentan diluirlos o alterarlos. Por lo tanto, puede que no sea prudente enviar a su hijo a una clase que combine Kung Fu con kickboxing.