La alegría de descubrir el embarazo yoga.
A medida que mi cuerpo ha comenzado a estirarse y crecer de manera bastante predecible pero extraña durante el embarazo, he tenido un impulso abrumador de estar "estirado".
Siempre he tenido un poco de espalda y cuello torcidos, pero el bulto en expansión ha puesto una tensión adicional en mis caderas y columna vertebral, que a menudo me ve cojeando como un vaquero.
Para intentar remediar esto, me uní al yoga del embarazo.
Estaba bastante nerviosa; Estar embarazada me ha hecho increíblemente tímida, especialmente cuando me "comparo" con otras mujeres embarazadas. Por más que intente hacer esto, es difícil evitar calificar el desarrollo de su embarazo junto con otros que pasan por lo mismo en un intento por sentirse "normal", sea lo que sea.
Mi principal preocupación en el yoga preggy era que estaría rodeada de hermosas modelos con pequeños bultitos y la flexibilidad de las gimnastas rusas.
No tenía que haberme preocupado: resulta que yo era la única persona en la clase, así que recibí un tutorial personalizado.
Si nada más, el yoga cuando está embarazada es una gran oportunidad para detenerse, respirar y simplemente tomar una hora de su día para admirar realmente lo que su cuerpo está haciendo por usted y por su bebé.
A pesar del hecho de que estoy seguro de que no es lo más bonito de observar, todo ese estiramiento y contorsión de su cuerpo en posiciones que aumentan el flujo de sangre y alivian la presión, lo que lo hace sentir como si hubiera sido frotado por un masajista. gooooood
En realidad, se siente incluso mejor que eso.
Mi flexibilidad siempre ha sido terrible, y aunque no espero que eso mejore en el corto plazo, los ejercicios que haces en yoga preggy son fáciles de adaptar a tu capacidad.
Mi maestro hizo hincapié en que "la tensión es buena, el dolor es malo", así que ten en cuenta que nunca debería doler ni hacer que te presiones demasiado.
("Demasiado lejos" para mí incluye dejar que una se rasgue durante una sesión de yoga: mi peor miedo. Hasta ahora, ¡bien, malditos sean esos gases del embarazo!).
Salí flotando de mi primera sesión (no, no de los gases mencionados anteriormente), encontrando mi regreso a casa mucho más tranquilo y relajante que mi frenético viaje al lugar.
Una vez en casa, todo mi cuerpo se sentía mejor que en años.
Cuando me metí en la cama, logré dormir lo mejor que he dormido en los últimos cinco meses, libre de esos extraños y vívidos sueños inquietos, y solo interrumpida por ese deseo apremiante de estar siempre.
Me enganché.
Ahora anhelo los jueves por la noche y esa preciosa hora de 'mi tiempo'.
Y a pesar de que ahora nunca estoy realmente solo (todavía me estoy acostumbrando a eso), Bebe Berry también debe disfrutarlo, porque después de patear y dar vueltas todo el día, tiende a quedarse callado durante mi hora dorada. . Felicidad.
Momias esenciales