¿Es seguro dormir de lado derecho durante el embarazo?
En este articulo
- ¿Por qué es importante la posición correcta para dormir durante el embarazo?
- ¿Pueden las mujeres embarazadas dormir sobre su lado derecho?
Dormir es esencial para una futura mamá porque cualquier tipo de problema relacionado con el sueño puede afectar su salud prenatal. Puede estar durmiendo cómodamente en su primer trimestre; es posible que experimente dificultades para dormir al comenzar su segundo trimestre o cuando empiece a mostrarse la protuberancia de su bebé, y puede buscar la posición más cómoda para dormir: izquierda, derecha o boca arriba. ¿Qué posición es segura para su bebé? Discutamos si es seguro dormir de lado derecho durante el embarazo.
¿Por qué es importante la posición correcta para dormir durante el embarazo?
Dormir en una posición puede ser una sorpresa para las madres que ya están luchando para dormir con sus grandes barrigas. Se le aconseja que duerma boca arriba o de lado hasta que la protuberancia del bebé comience a mostrarse, y que duerma de cualquier lado una vez que tenga la protuberancia del bebé. Es importante tener en cuenta que dormir boca arriba por poco tiempo puede no ser perjudicial; sin embargo, dormir así durante mucho tiempo puede restringir la circulación de la sangre al feto y también puede causar problemas como dolores de espalda, hemorroides y también puede causar problemas digestivos. Es mejor seguir el SOS, o la posición de 'dormir de lado' durante el embarazo. Dormir sobre su lado derecho es una mejor posición en comparación con dormir boca arriba o boca abajo, porque garantiza una buena circulación de la sangre en su útero y, por lo tanto, en su feto.
Además, sus riñones funcionan bien en esta posición, lo que significa menos hinchazón e incomodidad y un gran sueño.
¿Pueden las mujeres embarazadas dormir sobre su lado derecho?
A medida que avanza y llega a la semana 20 de su embarazo, es posible que le resulte difícil dormir bien debido a todo el peso adicional que lleva. Sin embargo, ¿es peligroso dormir del lado derecho durante el embarazo? La investigación dice que no. Varios estudios realizados demostraron que dormir en el lado izquierdo puede ser mejor que dormir en el lado derecho. En un estudio, se observó que las mujeres que dormían más en su lado izquierdo tenían un menor riesgo de dar a luz bebés nacidos muertos en comparación con las mujeres que dormían más en su lado derecho. Un estudio demostró que dormir sobre todo en la parte posterior o derecha reducía el suministro de sangre al feto en crecimiento en comparación con dormir en el lado izquierdo. Por lo tanto, para estar doblemente seguro y seguro, sugerimos que intente dormir sobre su lado izquierdo durante el embarazo.
Durante el embarazo, es importante evitar cualquier tipo de estrés. Los investigadores y científicos opinan que dormir sobre su izquierda evitará cualquier daño al feto, así que trate de dormir sobre su lado izquierdo. Sin embargo, si dormir boca arriba por algún tiempo te hace sentir cómodo, hazlo por todos los medios. Recuerde, si está en un embarazo de alto riesgo, consulte a su médico sobre la mejor posición para dormir para usted.
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