¿Es seguro beber vinagre de manzana mientras se amamanta?
En este articulo
- ¿Qué es el vinagre de manzana?
- ¿Pueden las madres que amamantan tomar vinagre de manzana?
- Beneficios para la salud de tomar vinagre de manzana durante la lactancia materna
- Efectos secundarios de tener vinagre de manzana mientras se amamanta
- Precauciones a tener en cuenta al tomar vinagre de manzana
- Recetas sencillas de vinagre de manzana para madres lactantes
El embarazo puede afectar a las madres e inducir a los antojos de ciertos alimentos. Mientras observa lo que se pone en la boca juega un papel importante en el desarrollo de su feto, le complacería saber que el vinagre de manzana se ha marcado como seguro para el consumo de las madres embarazadas en el libro de nutricionistas y médicos.
¿Qué es el vinagre de manzana?
El vinagre de manzana es un tipo de vinagre popular fermentado a partir de jugo de manzana que se usa tradicionalmente en las cocinas china y asiática. Popular en todo el mundo por aumentar el metabolismo y agregar un sabor “agrio” a los platos, viene con muchos beneficios para la salud y puede ser consumido por madres embarazadas y lactantes con moderación.
¿Pueden las madres que amamantan tomar vinagre de manzana?
Sí. Las madres embarazadas y que amamantan pueden consumir vinagre de sidra de manzana y agregarlo a sus dietas, sin embargo, tenga en cuenta que solo consuma vinagre de sidra de manzana orgánico pasteurizado durante la lactancia y desconfíe de sus fuentes ya que el vinagre de sidra de manzana no pasteurizado viene con bacterias dañinas que pueden dañar el Bebé que puede conducir a enfermedades intestinales.
Beneficios para la salud de tomar vinagre de manzana durante la lactancia materna
Estos son los beneficios para la salud de tomar vinagre de manzana para las madres durante la lactancia:
1. Beats Diabetes
El vinagre de manzana reduce los niveles de glucosa en la sangre en los diabéticos tipo 2, y la evidencia científica concluyente muestra la presencia de ácido acético que se sabe que previene la digestión completa de los carbohidratos complejos en el cuerpo, lo que reduce el índice glucémico en la sangre. Ciertas enzimas digestivas en el cuerpo se desactivan cuando usted consume vinagre de manzana que disminuye sus niveles de glucosa al inhibir la digestión de carbohidratos complejos.
2. Mejora la digestión.
ACV es conocido por tratar problemas de digestión estomacal como hinchazón, estreñimiento e indigestión. Promueve la digestión adecuada, y notará el cambio con solo tomar una cucharadita de ACV pasteurizado diluido durante las comidas.
3. Mejora la salud cardiovascular
Se sabe que el contenido de ACV en el cuerpo regula los niveles de LDL (colesterol malo) en la sangre al prevenir su oxidación. En general, el ACV mejora la salud cardiovascular y protege el corazón de una variedad de enfermedades.
4. Ayuda con la pérdida de peso
El vinagre de manzana literalmente quemará la grasa dentro de su cuerpo y promoverá la pérdida de peso adecuada durante un período prolongado de tiempo. Tome 15 ml de ACV por las mañanas y notará una diferencia en la circunferencia de su cintura y en las regiones abdominales.
5. Trata el malestar estomacal
Si experimenta dolor en el estómago debido a infecciones bacterianas o molestias de cualquier tipo en esa región, en general, algunos ACV diluidos pasteurizados lo solucionarán. El vinagre de manzana contiene 'pectina' que brinda alivio contra los espasmos intestinales y tiene propiedades antibióticas por naturaleza. Agregue una cucharada a las ensaladas o jugos para obtener mejores resultados.
6. Mantiene a raya las infecciones urinarias
Dado que el ACV está cargado de minerales y enzimas antibacterianos, se ha utilizado científica y tradicionalmente para tratar y prevenir las infecciones urinarias durante los embarazos.
7. Tonifica la piel.
El ACV es un excelente remedio casero para el tratamiento de trastornos de la piel y problemas que aparecen después del embarazo.
8. Trata los problemas nasales.
¿Enfermo de una nariz tapada? Te alegrará saber que el ACV te ayudará a aliviar eso y te ayudará a dormirte profundamente. Tome un poco de agua tibia, mezcle el ACV y bébalo antes de acostarse para limpiar las fosas nasales tapadas y los problemas de sinusitis.
Efectos secundarios de tener vinagre de manzana mientras se amamanta
Los siguientes son los efectos secundarios de tener ACV durante la lactancia:
1. Enfermedades digestivas
Se sabe que el consumo de vinagre de manzana no pasteurizado transfiere bacterias dañinas al suministro de leche materna, lo que causa daño al bebé al causar varias enfermedades digestivas.
2. Baja densidad mineral
El consumo excesivo de sidra de manzana produce una baja densidad mineral y niveles de potasio en los bebés. Mantenlo en mente.
3. Daños en los tejidos de la boca.
Se sabe que el vinagre de sidra de manzana concentrado daña los tejidos de la boca y la garganta en los bebés. Dilúyalo antes de servir y asegúrese de que esté pasteurizado.
Precauciones a tener en cuenta al tomar vinagre de manzana
Aquí hay algunas precauciones que debe tomar mientras toma vinagre de manzana, especialmente si está amamantando.
- Diluirlo
El vinagre de manzana es muy concentrado en la naturaleza y tiene la capacidad de alterar los niveles de pH en el cuerpo. Diluirlo evitará que su bebé enfrente dolores de estómago y problemas gastrointestinales.
- Paste pasteurizado
La pasteurización de ACV mata todas las bacterias dañinas que causan trastornos y enfermedades digestivas en su bebé cuando se transmite a su leche materna. Consulte con el proveedor la fuente de su ACV y confirme si está obteniendo ACV pasteurizado en su dieta.
- Consumir con moderación
No quiere que su bebé (o usted mismo) sufra de niveles bajos de potasio y baja densidad mineral. No exceda más allá de una cucharada al día en lo que respecta al consumo de vinagre de manzana y compruebe las reacciones de su bebé para ver si se siente bien o incómodo después de consumirlo.
- Enjuague la boca después del consumo
Si teme que el esmalte de sus dientes se dañe a pesar de beber vinagre de sidra de manzana diluido, una buena precaución es enjuagarse bien la boca después de beberla.
- Uso en ensaladas y jugos.
Diluya el vinagre y espolvoréelo sobre ensaladas y jugos para obtener mejores resultados. Esto ayuda a la digestión y reduce las posibilidades de enfrentar gases intestinales o molestias digestivas.
- Puede causar quemaduras en la piel
La fuerte naturaleza ácida de la sidra de manzana puede provocar quemaduras en la piel cuando se aplica en exceso a través de gotas. Obtenga un ACV tópico pasteurizado si planea aplicarlo a su piel y úselo con moderación para obtener los mejores resultados.
- Puede causar quemaduras de garganta
Los niveles de acidez del vinagre de sidra de manzana pueden provocar quemaduras de garganta en los bebés. Dilúyalo y úselo con moderación para obtener sus beneficios para la salud.
Recetas sencillas de vinagre de manzana para madres lactantes
Vayamos a algunas recetas de vinagre de sidra de manzana de la vieja escuela (y de la nueva era ) para madres lactantes. ¡Tú (y tus hijos) les encantarán!
1. Miel con vinagre de manzana.
Un clásico entre los clásicos. Pruebe esta receta ACV de la vieja escuela en casa y disfrute.
Que necesitarás
- Miel cruda
- Agua
- Jugo de lima
- Pimiento rojo
- Hielo
Cómo preparar
Verter agua en un vaso y mezclar los otros ingredientes en eso. Mezclar bien y agregar cubitos de hielo para un poco de estilo. Esta es una manera maravillosa de desintoxicar tu sistema.
2. Té de hierbas con vinagre de sidra de manzana
Si te gusta tomar té, entonces esto es solo para ti.
Que necesitarás
- Té verde
- Tiras de jengibre
- Canela
- Jugo de limon
- Miel
- Vinagre de sidra de manzana
Cómo preparar
Prepara el té verde y déjalo a un lado. Ahora, filtre en una taza y mezcle los ingredientes restantes.
3. Aderezo para ensalada ACV
¿Quién dice que el aderezo y las ensaladas no van de la mano? Seguro que no lo hacemos. Prueba este delicioso aderezo y tu pequeño volverá por más.
Que necesitarás
- Vinagre de sidra de manzana
- Jugo de limon
- sal
- Pimienta
- Pimiento rojo
- Aceite de oliva virgen extra
Cómo preparar
Bate todos los ingredientes (incluido el chorrito de pimiento rojo y jugo de limón) en un tazón pequeño y luego agrega un poco de aceite de oliva a la mezcla. Deje que emulsione y sazone con sal y pimienta. Coloque el aderezo en un recipiente hermético para el almacenamiento y colóquelo sobre ensaladas y verduras recién cortadas.
El vinagre de sidra de manzana es una excelente manera de arreglar las comidas y arreglar su reloj de salud al mismo tiempo. Pruebe nuestras sugerencias, tenga en cuenta las precauciones y consuma con moderación para obtener los mejores resultados.
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