Períodos irregulares después del embarazo: ¿Debería preocuparse?
En este articulo
- ¿Es normal el período irregular después del nacimiento?
- Razones detrás del ciclo menstrual irregular después del embarazo
- Diagnóstico
- Consejos para lidiar con períodos irregulares
Un ciclo menstrual saludable es un signo visible de la salud reproductiva de una mujer. Pero para las futuras futuras madres, el cuerpo detiene el ciclo menstrual unos meses después del parto. Inmediatamente después de tener el bebé, el sangrado posparto se produce durante unos días y luego se detiene. Muy a menudo, existe una brecha considerable entre el sangrado posparto y el primer período regular.
Una vez que se produce el primer período posparto, el ciclo menstrual sigue un programa muy impredecible y llega antes o después de lo habitual, todos los meses. Esta es una gran causa de preocupación para las mujeres y, a menudo, lo hacen con sus médicos. La buena noticia es que tener períodos irregulares después del parto es perfectamente normal y se produce debido a diversos cambios hormonales en el cuerpo. Con el tiempo, el cuerpo se instala en la rutina habitual. Pero el marco de tiempo para este establecimiento varía de persona a persona.
¿Es normal el período irregular después del nacimiento?
En primer lugar, es necesario comprender que el parto altera drásticamente algunas hormonas en el cuerpo. Por lo tanto, las hormonas que aseguran un período regular entre ciclos menstruales toman un asiento trasero. Es bastante normal que las mujeres experimenten cambios en la frecuencia y el flujo de su período mensual posterior al parto. Muchos factores entran en la decisión de cuándo exactamente el cuerpo vuelve a su rutina menstrual normal.
Razones detrás del ciclo menstrual irregular después del embarazo
Desde el momento de la concepción, el cuerpo de una mujer pasa por muchos cambios, todo junto con los niveles cambiantes de las hormonas. Un ciclo menstrual alterado es una consecuencia de estos cambios. Algunos otros factores externos también desempeñan un papel en hacer que sus períodos sean irregulares después del parto.
- El peso de la madre: las mujeres tienden a aumentar de peso durante el embarazo y continúan estando en el lado superior durante algunos meses después del parto. Por el contrario, algunas mujeres pierden peso drásticamente debido a la falta de una dieta adecuada y el sueño. En ambos casos, el peso afecta directamente los niveles hormonales en el cuerpo. El peso de la madre es un parámetro importante para decidir el marco de tiempo dentro del cual ella vuelve a tener una rutina menstrual normal.
- Lactancia materna: las madres que amamantan a sus hijos tienden a ovular más tarde después del parto. La hormona responsable de inducir la secreción de leche de las glándulas mamarias (prolactina) también suprime el proceso de ovulación. Por lo tanto, mientras una madre esté amamantando a su bebé, la hormona permanece activa en la circulación y evita el proceso de ovulación. Solo una ovulación exitosa culmina en la menstruación y, por lo tanto, sus períodos se reanudan más tarde de lo habitual.
- Niveles hormonales alterados: el cuerpo de una madre que espera comienza a alterar los niveles de hormonas, en previsión del embarazo. Estas hormonas la preparan para el parto, el parto y la lactancia. Desafortunadamente, los niveles hormonales no vuelven a la normalidad poco después del parto. Factores como la dieta, el ejercicio, la lactancia materna, el sexo y el peso deciden el ritmo al que se mueve a los niveles normales. En el trato, los ciclos menstruales se vuelven erráticos e impredecibles por unos meses, hasta que las hormonas se calman.
- Ovulación: La ovulación es el proceso de formación del óvulo. Un óvulo no fertilizado se desecha durante el sangrado menstrual. Antes del embarazo, esta ovulación ocurre como un reloj. Pero debido a los cambios hormonales en el cuerpo durante el embarazo, la frecuencia de la ovulación se reduce drásticamente, lo que lleva a períodos irregulares.
Diagnóstico
El diagnóstico de períodos irregulares puede ser complicado, ya que muchas mujeres tienden a confundir el sangrado posparto con el primer período después del parto. El primer período se produce después de un intervalo típico de algunos meses a partir del sangrado posparto. Un ciclo irregular después del primer período es bastante común y puede durar de cuatro a cinco meses. Un ciclo menstrual no resuelto más allá de este período debe ser retomado por su médico para evaluar la causa de esta irregularidad.
Consejos para lidiar con períodos irregulares
Hay un par de cosas que las nuevas madres pueden adoptar para solucionar el problema de los períodos irregulares y hacer que el ciclo menstrual vuelva a la normalidad lo antes posible.
Ejercicio
Sin duda, es una tarea desalentadora comenzar una rutina de ejercicios con un nuevo bebé en casa. Pero esforzarse para hacer ejercicio regularmente es muy importante para que el cuerpo vuelva a su forma previa al embarazo. El ejercicio ayuda mucho a restaurar el equilibrio hormonal en el cuerpo. También ayuda a mantener su peso, que es un factor importante que determina sus períodos.
Dieta saludable
Tener una dieta saludable y nutritiva después del parto es vital para restaurar y reponer los nutrientes perdidos durante el embarazo y el parto. Frutas, verduras, granos enteros y nueces proporcionan los micronutrientes que tanto se necesitan para la reparación y restauración del cuerpo. Mejoran indirectamente el proceso de establecimiento después del parto al proporcionar la atmósfera adecuada para corregir los desequilibrios hormonales.
Permanecer libre de estrés
El estrés afecta al cuerpo y la mente. Las nuevas madres están sometidas a mucho estrés debido a la falta de sueño, nuevas responsabilidades y, a veces, un sentimiento abrumador provocado por el nuevo papel de la maternidad. Esto afecta directamente los niveles hormonales, causando un retraso en volver a la normalidad. La mejor manera de facilitar el proceso de curación del cuerpo es permanecer libre de estrés y mantener las preocupaciones a raya, tomando la ayuda de otros y hablando con otros sobre sus ansiedades.
Evitar los anticonceptivos
Los anticonceptivos interfieren con el ciclo de la ovulación y retrasan aún más el proceso de recuperación del ciclo menstrual normal. Puede hablar con su médico acerca de otras opciones de anticoncepción seguras que no afectan el equilibrio hormonal en el cuerpo.
Los períodos irregulares pueden ser muy frustrantes para una nueva madre, especialmente porque tienen un alto nivel de imprevisibilidad. Comprender las diferentes razones biológicas detrás de este fenómeno tan natural y común puede ser muy tranquilizador, especialmente para las madres primerizas.