¿Cómo tomar un baño cuando está embarazada? - Normas
En este articulo
- ¿Se puede tomar el baño durante el embarazo?
- ¿Cómo tomar un baño con seguridad en diferentes etapas del embarazo?
- Cosas que debe evitar mientras se baña en el embarazo
El baño es una de las formas más efectivas de mantener la higiene corporal completa. Sin embargo, si le gusta remojarse en largas sesiones de baño o si disfruta de baños de agua caliente ocasionales, el embarazo puede provocar ciertas preocupaciones, y quizás desee saber si sus prácticas de baño habituales son seguras para su bebé o si necesita hacer algunos cambios. Bueno, esta publicación habla sobre los baños durante el embarazo y también analiza otros aspectos que debe tener en cuenta al bañarse.
¿Se puede tomar el baño durante el embarazo?
Bañarse no solo es calmante y relajante durante el embarazo, sino que también es una excelente manera de calmar los músculos cansados. Por lo tanto, no hay daño en tomar baños regulares durante el embarazo hasta que usted tome un baño con agua caliente. Remojarse en agua caliente o tomar baños de agua caliente tiende a aumentar la temperatura de su cuerpo, lo que puede ocasionar varias complicaciones para usted y su bebé. De la misma manera, los baños de vapor, baños de sauna, baños de hidromasaje, etc. deben evitarse estrictamente durante el embarazo.
¿Cómo tomar un baño con seguridad en diferentes etapas del embarazo?
De hecho, es seguro tomar un baño durante el embarazo; sin embargo, asegúrese de que la temperatura del agua no sea demasiado alta, ya que la temperatura alta del agua puede disminuir la presión arterial, causar debilidad o mareos e incluso causar discapacidades congénitas en los bebés. Una presión arterial más baja puede provocar abortos y abortos espontáneos durante el primer trimestre. Aquí hay algunas formas seguras de cómo tomar un baño durante el embarazo o las precauciones que se deben tomar durante las diferentes etapas del embarazo.
1. Primer Trimestre
El primer trimestre es un momento crucial para su bebé porque en esta etapa los órganos de su bebé comienzan a desarrollarse y el sobrecalentamiento del cuerpo puede llevar a complicaciones graves o discapacidades congénitas. Las siguientes son formas seguras de bañarse durante el primer trimestre.
- Tome un baño de agua tibia o tibia en el embarazo temprano.
- Asegúrese de no sumergirse en la bañera durante más tiempo.
- Use productos de baño orgánicos o sin productos químicos.
- La temperatura del agua no debe ser superior a 102 grados.
2. Segundo Trimestre
Su embarazo se resuelve más durante esta etapa, y el crecimiento de su bebé en crecimiento puede afectar su saldo. El baño puede ser muy relajante y relajante, sin embargo, asegúrese de seguir estas reglas.
- Puede tomar baños regulares hasta o a menos que su médico lo desaconseje.
- Asegúrate de probar la temperatura del agua antes de sumergirla en ella.
- Limite el tiempo de su ducha y no se sumerja en agua durante más tiempo. Tomar duchas más largas puede aumentar el riesgo de infecciones vaginales.
- Para aliviar cualquier dolor en las piernas, puede sumergirlas en agua caliente en lugar de empapar todo el cuerpo.
3. Tercer Trimestre
- En este trimestre, te acercas al trabajo de parto y al parto. Su cuerpo puede estar sufriendo o experimentando dolor en esta coyuntura. El baño es un gran rejuvenecedor y relajante. Tenga en cuenta los siguientes puntos mientras se baña durante el tercer trimestre del embarazo.
- Relájese y disfrute de un baño de agua tibia.
- En cualquier momento dado, si se siente incómodo o aumenta la temperatura de su cuerpo mientras toma baños, salga del baño inmediatamente.
- Entrar y salir del baño puede complicarse hacia el final del embarazo, puede pedir ayuda para evitar accidentes.
- Puede ser difícil controlar su peso hacia el final del embarazo; Se debe tener precaución adicional al entrar al baño o al baño durante el tercer trimestre del embarazo debido a la superficie resbaladiza.
Cosas que debe evitar mientras se baña en el embarazo
El embarazo es una fase delicada de la vida y requiere que la futura mamá tenga precaución en todo lo que hace, y el baño es una de esas prácticas. Ciertas cosas son un completo no-no durante el embarazo. Aquí hemos enumerado las cosas que debe evitar mientras se baña durante el embarazo.
- ¡Remojarse en baños de tina caliente o pararse bajo duchas de agua caliente por más tiempo es un gran no! Si tiene alguna duda con respecto a la temperatura del agua, obtenga un termómetro y verifique la temperatura del agua.
- La mayoría de las mujeres aman los baños de burbujas. Sin embargo, durante el embarazo, omita los productos de baño que puedan contener productos químicos fuertes, como ftalatos, revestimientos de BPA y otros productos químicos nocivos.
- Asegúrese de tener a alguien que lo ayude a entrar y salir de la bañera. A medida que creces, manejar el peso de tu embarazo puede ser un desafío. La asistencia de su pareja puede resultar útil y también ser segura para usted.
- No se salte las alfombras de baño. Un baño es un lugar donde corre el mayor riesgo de resbalones y caídas debido a una superficie resbaladiza. Coloque alfombras de baño en varios lugares en su baño.
- No se sumerja en los baños durante períodos prolongados, ya que puede aumentar el riesgo de infecciones, como infecciones vaginales. Limite su tiempo de baño a 15 a 20 minutos.
- Abstenerse de usar bombas de baño. Estas bombas no solo pueden hacer que el área de la bañera sea más resbaladiza, sino que puede estar cargada con sustancias químicas que pueden dañar a su bebé en crecimiento.
- Si es posible, evite los aceites aromáticos. Esto se debe a que a veces los aceites aromáticos pueden causar reacciones alérgicas e incluso pueden inducir el parto o provocar un aborto espontáneo. Hasta que, o a menos que esté seguro de la eficacia del aceite, evite utilizarlo.
- No entre a la tina sin guardar una alfombrilla antideslizante. A medida que avanzas con tu embarazo y aumentas de peso, tu centro de gravedad cambia y puede hacerte propenso a las caídas. Colocar un tapete de plástico antideslizante en la bañera puede ayudarlo a mantener su equilibrio.
- Abstenerse de usar exfoliantes corporales. El embarazo hace que su cuerpo sea sensible, y la mayoría de las exfoliaciones corporales pueden contener sal de Epsom. Esto puede hacer que su cuerpo esté muy seco y privar a su cuerpo de su humedad natural. Si desea usar exfoliantes, puede usar exfoliantes caseros con azúcar u obtener exfoliantes corporales orgánicos.
- No use una esponja áspera de lufa para deshacerse de las células muertas de la piel. El embarazo produce cambios en la textura de la piel y los productos de baño agresivos pueden afectar su piel. Use una esponja de baño más suave mientras se baña para proteger su piel y para disfrutar de su experiencia de baño durante el embarazo.
- No use agua de baño sin filtrar, especialmente si vive en áreas que tienen agua contaminada. Asegúrese de instalar filtros de agua en su baño para minimizar su interacción con el agua contaminada durante el embarazo. Los filtros de agua para baño están fácilmente disponibles y también se pueden instalar convenientemente.
- Evite los baños de tina si es posible y opte por baños de ducha. Los baños de tina pueden ser relajantes, pero pueden volverse demasiado engorrosos y riesgosos hacia el final del embarazo. En la medida de lo posible, opte por un baño de ducha en comparación con sumergirse en un baño de tina.
Como todo lo demás, los baños también necesitan una consideración especial durante el embarazo. Asegúrate de seguir las sugerencias mencionadas anteriormente mientras hablas en el baño durante el embarazo y haz que sea una experiencia más relajante y placentera. Cualquier duda, preocupación o consulta en el contexto de su baño debe dirigirse a su obstetra / ginecólogo para una consulta más completa y adecuada.