Cómo prepararse para volver al trabajo después de la licencia de maternidad
Volver a trabajar después de tener un bebé es algo que a la mayoría de las mujeres les encantaría hacer, pero les preocupa. Cuidar de su hijo es definitivamente un trabajo satisfactorio que le llena el alma, pero eso no significa que tenga la obligación de hacer eso en los próximos años. Volver al trabajo siempre es una buena idea, siempre que haya hecho los arreglos correctos y esté preparado para ello.
No es tan fácil como parece; definitivamente, siempre estará ansioso y preocupado cuando regrese al trabajo después de la baja por maternidad. Sin embargo, está seguro de calmarse una vez que se enfrente a la situación y pronto se encontrará disfrutando de la vida aún más. Sin embargo, lo importante es asegurarse de que haya hecho los mejores arreglos para su hijo y que esté preparado, tanto física como emocionalmente, para regresar al mundo real. Aquí hay maneras de volver a trabajar después de la baja por maternidad sin problemas.
Consejos para volver al trabajo después de dar a luz al bebé
Algunos de los consejos son:
1. Cuidado de niños confiable
La respuesta a la pregunta de quién cuidará de su hijo debe ser resuelta lo antes posible. Tiene que ser alguien en quien pueda confiar para que cuide a su bebé para que no le hagan daño. Si tiene familiares para cuidar de su hijo, tiene suerte; si no, comience a buscar una buena guardería. También es importante recordar que no es demasiado pronto, especialmente teniendo en cuenta que muchas de las excelentes guarderías ahora tienen una lista de espera. Así que comience a buscar un buen lugar lo antes posible, incluso si eso es antes de que nazca el niño, juega un papel muy importante en su bienestar mental.
2. Plan de lactancia
Recuerde verificar si hay áreas limpias y vacías en su lugar de trabajo para la extracción de leche materna. Informe a sus empleadores sobre su situación y asegúrese de tener las instalaciones necesarias en su lugar de trabajo, para que se sienta cómodo mientras amamanta. Otra cosa que puede hacer es comenzar a practicar el nuevo horario de amamantamiento lo antes posible para que su hijo se acostumbre al momento en que regrese al trabajo.
3. Abastecerse
Cuando regrese al trabajo después de su licencia de maternidad, debe tener algunos elementos esenciales con usted. Esto incluye un extractor de leche, almohadillas de lactancia y bocadillos saludables para que nunca tenga hambre. Un buen extractor de leche no solo hace la mitad del trabajo por usted, sino que también reduce la molestia de la extracción de leche. ¡Las almohadillas de lactancia también son una necesidad, ya que un vestido manchado con leche materna no es algo que te gustaría presumir! Los bocadillos son importantes, ya que puede haber estado comiendo más de lo que sabe cuando está cuidando a su hijo en casa, todo esto puede hacer que la transición sea muy suave.
4. Mantenga una foto del niño
Definitivamente, va a extrañar a su hijo cuando está en el trabajo, incluso si es solo por un período corto. Después de haber tenido al niño muy cerca durante tanto tiempo, las madres pueden verse afectadas por la ansiedad de separación realmente fuerte. Así que recuerde llevar siempre una foto del niño para que se sienta más cómodo cuando la mire, pero recuerde no mirarla siempre, ya que terminará extrañando a su bebé aún más. Los teléfonos inteligentes definitivamente han hecho nuestras vidas más fáciles con respecto a este aspecto, ¿no es así?
5. Flexibilidad
No hay nada de malo en preguntar, así que pídale a su empleador que le brinde flexibilidad con respecto a los asuntos de trabajo si puede. Pregunte lo antes posible, quizás incluso antes de dar a luz. Esto puede darles tiempo para que se preparen y es posible que tenga horarios flexibles o incluso opciones de trabajo desde casa para ayudarlo a cuidar mejor del niño.
6. Fije una fecha
Establezca la fecha de regreso al trabajo en algún lugar en medio de la semana laboral. Esto puede ayudarlo a familiarizarse mejor con la situación y puede volver a su lugar de trabajo mucho más tranquilo.
7. No cambiar el cuidado de niños
No importa cuán atractivo parezca el cuidado infantil que escuchó de su amigo, no cambie su cuidado infantil actual. Esto se debe a que los bebés se toman el tiempo para sentirse cómodos con una persona, y cambiar la instalación con frecuencia puede hacer que el niño se sienta inquieto y ansioso. Además, la relación entre la madre y el cuidado de los niños también es importante, para que pueda hablar sobre el estado de su bebé y su progreso.
8. Tiempo de calidad
Cuando regrese al trabajo después de que nazca su bebé, la posibilidad de tomar el trabajo en casa para estar cerca de su bebé puede ser atractiva. Sin embargo, esto es contraproducente: no solo está demasiado distraído para trabajar correctamente, su bebé tampoco recibirá la atención que merece. Así que dedique el tiempo que dedica al trabajo a completarla, y asegúrese de que su hijo tenga tiempo de calidad con su madre cuando regrese a casa.
9. Siempre tener copia de seguridad
No importa lo bien que haya establecido los planes con respecto a su hijo, todos pueden desentrañarse en un santiamén. Es posible que su bebé se enferme o que su niñera se enferme, todo esto hace que sus planes se vean en peligro. Así que siempre tenga un Plan B, que seguramente será útil en algún momento u otro. Puede ser un amigo, familia o incluso otra niñera.
10. Haz un plan de cocina
Cocinar en casa puede ser difícil una vez que comience a trabajar, ya que querrá pasar ese tiempo con su bebé. Así que invente un plan de cocina y extiéndalo durante la semana. Puede cocinar a granel durante los fines de semana y utilizar el tiempo que obtiene después del trabajo para lograr un mejor efecto. Es mejor dividir las tareas de cocina con su pareja para que ambos tengan tiempo con el bebé.
11. dormir
Dormir es importante para una madre, incluso si ella no va a trabajar. Pronto descubrirá que hacer malabarismos entre el trabajo y su hijo es más difícil de lo que piensa, por lo que debe abastecerse de su sueño lo máximo posible: lo necesitará.
12. No tomes grandes decisiones
Los primeros días de volver al trabajo son abrumadores: se sentirá fuera de control con la situación y sentirá que todo se está moviendo demasiado rápido para usted. En este momento, podría pensar que todo fue un error, y peor aún, podría incluso tomar la gran decisión de dejar de fumar. Así que antes de tomar cualquier decisión que pueda lamentar, intente navegar por el nuevo entorno durante unos días.
13. Haz un esfuerzo
Podría pensar que la ropa nueva o ponerse algo de maquillaje no son un gran problema, pero influyen en usted más de lo que sabe: se ha comprobado que las mujeres obtienen un gran impulso de confianza a través de tareas tan simples.
Volver al trabajo después del embarazo puede ser abrumador, y es posible que sienta que cuidar de su bebé es lo correcto en una etapa tan temprana. La culpa es común entre las madres trabajadoras, pero no hay nada de lo que ser culpable: su hijo es una bendición, ¡y nunca debe ser algo que le haga perder peso! El trabajo será mejor para usted a largo plazo, y no tiene que sentirse culpable en absoluto si ha hecho los mejores arreglos para su hijo.