Cómo hacer una rutina que a tu pequeño le encantará seguir
En este articulo
- ¿Qué significa establecer un horario para un niño pequeño?
- ¿Por qué necesita una rutina para su niño?
- ¿Cuándo puede comenzar con un horario para su bebé?
- Cómo establecer un horario para niños pequeños
- Muestra de horario de niños pequeños
Los niños pasan por muchos cambios en sus años de crecimiento. Sus habilidades motoras, habilidades del lenguaje, percepción sensorial, todas se desarrollan simultáneamente, lo que puede ser mucho para que ellos puedan lidiar. Pero un poco de coherencia en sus vidas puede darles una sensación de calidez y seguridad. Si su pequeño niño también está luchando para lidiar con estos cambios en su vida, debe establecer una rutina para él. Aquà discutimos lo que usted como padre puede hacer para crear una rutina para su hijo y ayudarlo a cumplir con ese horario.
¿Qué significa establecer un horario para un niño pequeño?
Establecer una rutina para un niño pequeño simplemente significa establecer una rutina diaria para un niño pequeño, es decir, mantener horarios fijos para la comida, los bocadillos, el juego, el baño e incluso la siesta. Es importante establecer una rutina para los niños pequeños debido a su amor por la previsibilidad. A los niños les encanta cuando saben qué sucederá después, ya que los hace sentir cómodos y seguros. Si su pequeño niño sabe que hay un sabroso manjar a la vuelta de la esquina, o que se acerca la hora del baño, se sentirá seguro y también mantendrá bajo control sus debilidades emocionales.
¿Por qué necesita una rutina para su niño?
A continuación se mencionan las razones por las que necesita establecer una rutina para su niño. Hay muchos beneficios de una rutina para un niño pequeño. Descubre cómo establecer una rutina ayuda a un niño.
1. Desarrollar la corteza prefrontal
Cuando un niño pequeño sabe y se prepara para lo que vendrá después, puede ayudar al desarrollo de su corteza prefrontal, la parte del cerebro responsable de la planificación y la ejecución. Esto puede ayudar a su niño pequeño más adelante en la vida cuando crezca y asuma responsabilidades.
2. Para construir confianza
Cuando un niño pequeño puede identificar lo que está ocurriendo en el dÃa, lo hace sentir cómodo y seguro. Es tranquilizador saber que después de un vaso de leche caliente, él tomará una siesta, o después del desayuno, ¡volverá a escuchar la historia del Pequeño Krishna! Mejora su nivel de confianza. Tu pequeño sabrá qué se espera de él a continuación y, a medida que crezca, comenzará a hacer esas cosas por su cuenta sin tu ayuda.
3. Para reducir los enfrentamientos durante la hora de acostarse.
Un niño que tiene una rutina constante para acostarse tiende a quedarse dormido más rápido y permanece dormido por más tiempo. Esto se debe a que el niño sabe que una cierta secuencia de eventos indica la hora de acostarse y, por lo tanto, comienza a disminuir naturalmente cuando comienza un cierto conjunto de actividades. La rutina de un niño pequeño, por ejemplo, por la noche comienza con beber un vaso de leche, seguido de cepillarse los dientes y cambiarse de pijama: todas estas actividades harán que su hijo entienda que es hora de ir a la cama y no hará rabietas por lo mismo.
4. Tener un mejor control sobre tu vida.
Establecer una rutina para su hijo le ayudará a tener un mejor control sobre su dÃa y su vida porque sabrá cuándo obtendrá el receso que tanto necesita.
5. Para ayudar a un bebé a lidiar con los cambios
Si las cosas se vuelven locas, entonces se vuelve más fácil donde hay una rutina establecida. Le da al niño la seguridad de comprender que un cambio está fuera de lugar y que las cosas volverán a establecerse en su lugar. Por ejemplo, si la familia está de vacaciones o si algunos huéspedes se quedan en casa, el niño sabrá que las cosas volverán a la normalidad pronto.
¿Cuándo puede comenzar con un horario para su bebé?
Los niños pequeños siempre están listos para establecerse en un patrón desde los 2 a 4 meses de edad. A esta edad, ya han comenzado a seguir una cierta rutina de dormir, comer, hacer caca y jugar. Al ser observadores, los padres pueden crear un horario para niños pequeños en el hogar sobre los patrones existentes. Se sugiere establecer una rutina para su hijo desde una edad temprana porque los hábitos desarrollados temprano duran toda la vida.
Cómo establecer un horario para niños pequeños
Para crear un horario, haga una estructura aproximada del dÃa de su hijo. Asegúrese de dejar suficiente espacio para lo inesperado. La flexibilidad es la clave para una buena rutina para niños pequeños. Tenga en cuenta lo siguiente, ya que son una necesidad en cualquier rutina:
1. Tiempo de vigilia de su niño pequeño
Asegúrese de que su pequeño se despierte a la misma hora todos los dÃas. Los bebés tienden a despertarse casi a la misma hora todos los dÃas. Crea tu horario alrededor de ese patrón. Además, dale algo de tiempo para que se despierte adecuadamente. Deje que juegue en su cuna o que escuche música suave para que pueda escuchar después de estar despierto. Deje que permanezca en su cuna durante aproximadamente 10 minutos y luego comience con otras tareas.
2. No te saltes el desayuno
Nunca te saltes el desayuno. Comience con una comida saludable después de que su hijo se haya cepillado los dientes. Desayune en familia para que aumente la unión y su hijo aprenda a interactuar. Crear una rutina de alimentación para niños pequeños es de suma importancia ya que tiene todo que ver con el crecimiento y desarrollo de su hijo.
3. Incluir tiempo para jugar y actividades
El tiempo de juego se ajusta mejor después del desayuno. Puedes jugar con él en casa o llevarlo a pasear por el parque. Ambas actividades fortalecerán tu vÃnculo. El juego y las actividades son adecuados para un momento en que su niño está bien alimentado y descansado.
4. Prestar atención a los tiempos de comida
Asegúrese de programar el almuerzo temprano para que su niño pueda tomar una siesta. Enséñele a lavarse las manos antes de las comidas y hacer gárgaras o lavarse los dientes después de las comidas. Esto le dará a su bebé una idea de qué esperar a continuación. A través de estas actividades diarias, su bebé también aprenderá acerca de la higiene y la seguridad.
5. Programar una hora de siesta
Los niños pequeños requieren un promedio de 12-14 horas de sueño. Una siesta de la tarde mantiene al bebé bien descansado. Entonces, asegúrese de que su bebé tome una siesta después de almorzar. También puede aumentar o disminuir la cantidad de siestas según los requisitos de su hijo.
6. Tener una rutina individual para dormir
Haga que su hijo siga religiosamente una rutina a la hora de acostarse. Asegúrese de que todas las actividades de la rutina nocturna se ejecuten en el mismo orden para que su hijo no quede fuera de lugar o confuso sobre qué esperar.
7. Incorpore cualquier cambio gradualmente
Maneje el cambio de manera que su hijo no tenga una rabieta emocional. Por cualquier motivo, si necesita realizar cambios en una rutina establecida, introduzca el cambio gradualmente. Si desea hacer cambios en la rutina de los bocadillos asà como también en la hora del baño, haga un cambio, deje que el bebé se adapte a él y luego haga el siguiente cambio. Esto ayuda al bebé a permanecer en una zona de confort y lo ayuda a sentirse seguro.
Muestra de horario de niños pequeños
Aquà hay un ejemplo de rutina para niños pequeños provisto en forma de tabla:
| ACTIVIDAD | |
| MAÑANA | |
| Hora de despertar | 7 A.M|
| Hora de cepillarse los dientes | 7:20 a.m.|
| Usar el baño | 7:45 AM|
| Hora del desayuno | 8:20 AM|
| Tiempo de juego | 9: 00- 11:30 AM|
| TARDE | |
| Almuerzo | 12 mediodÃa|
| Siesta | 1:00 - 3:00 PM|
| Bocadillos De Noche | 3:30 PM|
| Tiempo de juego | 4: 00-6: 30 PM|
| NOCHE | |
| Cena | 6:40 PM|
| Leche caliente | 7:30|
| Tiempo de cuentos | 7:40 PM|
| Hora de acostarse | 8:00 PM|
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Crear una rutina para su hijo y asegurarse de que su hijo siga esto no es un gran desafÃo. Lo importante es que usted, como padre, dé pequeños pasos con su niño cuando le enseñe algo nuevo y sea flexible cuando sea necesario. Eventualmente, la rutina comenzará a sentirse bien para usted y su pequeño.