Hierbas en el embarazo - ¿Qué es seguro y qué no?
En este articulo
- ¿Pueden las mujeres embarazadas usar hierbas?
- ¿Cómo pueden las hierbas ayudar a aliviar los problemas comunes del embarazo?
- Posibles complicaciones de consumir hierbas durante el embarazo
- Hierbas seguras que las mujeres embarazadas pueden consumir
- Lista de hierbas para evitar durante el embarazo
- Problemas de embarazo que no pueden ser tratados con hierbas
- ¿Por qué las hierbas no se recomiendan generalmente en el embarazo?
- ¿Son seguros los tés de hierbas en el embarazo?
- Consejos de seguridad para el uso de hierbas durante el embarazo
Cuando está embarazada, su cuerpo sufre una inmensa cantidad de tensión, principalmente debido a un desequilibrio hormonal. Esta cepa puede disminuir su sistema inmunológico. Para combatir esto, numerosas mujeres prueban diferentes técnicas y soluciones, pero un aspecto constante es innegable: su dieta es crucial para mejorar su inmunidad y lidiar con los desequilibrios hormonales.
¿Pueden las mujeres embarazadas usar hierbas?
Existen limitaciones en cuanto a la cantidad de hierba que puede usar durante el embarazo, pero el hecho es que muchos médicos recomiendan las hierbas para el embarazo debido a sus capacidades de refuerzo inmunológico. Asegúrate de limitar las cantidades por día, pero incluye algún tipo de hierbas en cada comida para un excelente sistema inmunológico de larga duración.
¿Cómo pueden las hierbas ayudar a aliviar los problemas comunes del embarazo?
Numerosas hierbas ayudan a aliviar una tonelada de problemas comúnmente asociados con el embarazo. Los siguientes son algunos:
- La mayoría de las hierbas compensan las deficiencias de hierro que son comunes en mujeres embarazadas
- Hierbas como el cilantro y el tomillo alivian las náuseas y ayudan con los problemas digestivos.
- Algunas hierbas como la menta y el romero facilitan el trabajo y el parto
- Las hierbas también pueden combatir pequeños episodios de depresión posparto
- Hierbas como la albahaca y el cilantro previenen las infecciones por hongos cerca de la vagina
- Las hierbas siempre han sido efectivas contra la gripe o el resfriado común.
Posibles complicaciones de consumir hierbas durante el embarazo
Éstos son algunos de los riesgos de las hierbas durante el embarazo,
- Nacimiento prematuro
- Aborto espontáneo
- Contracciones uterinas
- Complicaciones fetales
Hierbas seguras que las mujeres embarazadas pueden consumir
Aquí hay una lista de hierbas saludables y seguras que las mujeres deben incluir en su dieta durante el embarazo.
1. diente de león
El diente de león es famoso por sus propiedades para equilibrar el cuerpo. Evita la retención de agua, regula el flujo sanguíneo y tiene propiedades antiinflamatorias que evitan la hinchazón y las inflamaciones. Se recomienda que no se consuma más de una taza de té de diente de león o media cucharadita de diente de león por día.
2. Eucalipto
El eucalipto es comúnmente una gran cura para el resfriado común. Su uso en un baño de vapor garantiza que todos los poros estén abiertos y libres de toxinas. Una gota del mismo aceite esencial en la frente puede ayudar a aliviar las migrañas y los dolores de cabeza. Una caída en los músculos adoloridos también puede aliviar el dolor muscular de nivel bajo. Al igual que con cualquier hierba, use el eucalipto en cantidades pequeñas y controladas de acuerdo con las recomendaciones de su médico.
3. Arándano
Los arándanos son magníficos para la salud urinaria, un problema común para las mujeres embarazadas. Comer un puñado de arándanos aumenta la hidratación del cuerpo, lo llena de vitaminas, minerales y antioxidantes que son esenciales para las funciones corporales. Tomar una taza de jugo de arándano también es una excelente manera de limpiar su cuerpo de infecciones urinarias o infecciones urinarias.
4. Manzanilla
La manzanilla es posiblemente el tipo de té más famoso para los ansiosos y estresados. Esto se debe a que la manzanilla es rica en antioxidantes y tiene propiedades relajantes para el cuerpo. Ayuda a las mujeres embarazadas a controlar sus niveles de estrés y ansiedad. La manzanilla también ayuda a relajar las articulaciones, la parte baja de la espalda y los músculos, todos los cuales están bajo una tensión inmensa durante el embarazo. Un aumento adicional al consumo de manzanilla durante su embarazo es que regula la presión arterial y el flujo sanguíneo. Asegúrese de no consumir más de una taza de té de manzanilla durante el embarazo.
5. Hoja de frambuesa roja
La hoja de frambuesa roja está llena de hierro, zinc y otros minerales esenciales. Esta increíble hierba alivia los dolores de parto al reducir la inflamación, mejorar el recuento general de glóbulos rojos de su cuerpo, mejorar la circulación sanguínea y controlar la presión arterial. También tiene vitaminas que ayudan a mantener el equilibrio químico de su cuerpo, reducen las náuseas y se recomienda para las mujeres que sufren de anemia durante el embarazo.
6. Tulsi
Tulsi es un antiséptico natural que tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, minerales saludables como el hierro y es una ayuda digestiva natural. Esta hierba ayuda a combatir la anemia, el resfriado común, las infecciones, la hinchazón, la hinchazón, la retención de líquidos y ayuda a la digestión entre sus beneficios infinitos. Comer un puñado de hojas de tulsi se considera extremadamente saludable, pero no debes exagerar.
7. menta
La menta ayuda a combatir la anemia, mantiene su presión arterial controlada, facilita la digestión, ayuda a combatir las náuseas y tiene propiedades antiinflamatorias. Puede hablar con su médico acerca de la cantidad de menta permitida durante el embarazo.
8. Lavanda
Entre los principales obstáculos del embarazo, la ansiedad, la tensión muscular, el estrés y los dolores de cabeza son algunos de los problemas más difíciles de tratar. La lavanda es una hierba que ayuda a combatir todas estas dolencias y más. Tome un vaso de té de lavanda o duerma con el aceite esencial de lavanda que se quema en un difusor o huela la lavanda por día para ayudarlo a relajarse y respirar mejor. La lavanda tiene tantos beneficios para los ansiosos entre nosotros que casi 9/10 psicólogos lo recomiendan a aquellos que tienen trastornos de ansiedad.
9. jengibre
Además de tener propiedades antiinflamatorias, el sistema inmunitario que estimula los minerales y las vitaminas, la raíz de jengibre también es excelente para combatir las dolores de garganta, el resfriado común, la fiebre y la hinchazón. También ayuda a aliviar la retención de agua y mantiene a raya las infecciones. Hable con su médico sobre los beneficios del jengibre durante el embarazo para obtener una idea más detallada de esta hierba.
10. el ajo
Al igual que con el jengibre, el ajo se ha convertido en una gran raíz por sus inmensos beneficios para la salud. Es rico en muchos minerales y vitaminas que ayudan a mantener a raya las infecciones. El ajo también aumenta su sistema inmunológico y ayuda a reducir la hinchazón. También ayuda a regular el flujo de sangre a través de su cuerpo, ayuda a la digestión, mantiene su azúcar en la sangre bajo control y mejora su presión arterial. Comer cantidades moderadas de ajo por comida es beneficioso para las mujeres embarazadas debido a estas razones.
11. la cúrcuma
Se sabe que la cúrcuma ayuda a que la sangre se coagule más rápido, aumenta la circulación sanguínea saludable y mejora los niveles de energía de su cuerpo también. Esta hierba raíz es un antiséptico tan fuerte, de hecho, algunos países asiáticos la usan en heridas abiertas para mantener a raya las infecciones.
Lista de hierbas para evitar durante el embarazo
No todas las hierbas son saludables para usted cuando está embarazada, aquí hay una lista de hierbas que debe evitar durante el embarazo.
1. romero
A pesar de que el romero es una de las hierbas más sanas conocidas por el hombre, no se recomienda para las mujeres embarazadas, ya que se sabe que esta hierba aumenta la presión arterial. También es difícil descomponerlo en su cuerpo, lo que dificulta su digestión. Puede provocar fatiga y agravar la hipertensión. Los médicos recomiendan que no consuma romero de ninguna manera después del primer trimestre, ya que podría afectar al bebé.
2. menta
Ya sea en forma de aceite o en los dulces, evite la menta a toda costa durante su embarazo. La menta ha demostrado ser una de las peores hierbas para las mujeres embarazadas, pero una de las mejores para todos los demás. Esta hierba puede provocar un parto prematuro y es increíblemente peligrosa de usar durante el segundo y tercer trimestre del embarazo.
3. Dong Quai
Otra hierba que no debe ser consumida por mujeres embarazadas porque se sabe que causa contracciones uterinas durante el embarazo, lo que puede llevar a un parto prematuro o incluso a abortos espontáneos. Evite esta hierba a toda costa si está embarazada.
4. Onagra
Cuando piensas en las hierbas y el embarazo, pocos ofrecen un problema como la onagra. Utilizado como un aceite esencial, puede tener numerosos beneficios para el primer trimestre. Sin embargo, si lo consume durante el segundo y tercer trimestre, puede ser peligroso para su embarazo. Si bien puede valer la pena el riesgo de usarlo en pequeñas cantidades, no lo use a menos que su médico lo autorice y nunca exceda la dosis, ya que esta hierba puede ser desastrosa si se consume en grandes cantidades durante el embarazo.
5. Ginseng
Si le pregunta a su médico qué té de hierbas debe evitar cuando está embarazada, el té de ginseng estará en la parte superior de su lista. Si bien esta hierba china es una de las mejores hierbas medicinales del mundo, tiene muchos efectos secundarios negativos durante el embarazo. Intenta evitarlo tanto como puedas.
6. Cohosh
Ya sea cohosh negro o cohosh azul, esta hierba es extremadamente peligrosa para las mujeres embarazadas y puede causar abortos espontáneos o partos prematuros debido a sus propiedades inductoras de trabajo.
7. Hibisco
Si bien huele increíble y calmante, el hibisco es una hierba que es magnífica para cualquier persona que no esté embarazada. Se sabe que ayuda a equilibrar el estrógeno, pero durante el embarazo puede interrumpir los cambios hormonales normales relacionados con el embarazo, engañar a su cuerpo para que piense que no está embarazada y provocar un parto prematuro o fetos poco desarrollados.
8. Hierba de Juan
Una hierba usada para tratar la depresión, también podría causar discapacidades congénitas en su bebé o provocar una estimulación del útero que conduce a un parto prematuro. Aunque esto no es concluyente, es una teoría entre la mayoría de los médicos. En el caso de esta hierba, lo mejor es pisar el lado más seguro y evitarlo.
9. Milenrama
Esta hierba es un relajante muscular conocido que, desafortunadamente, es demasiado potente para las mujeres embarazadas y puede provocar un parto prematuro.
10. Lemongrass
Otra súper hierba que es peligrosa para las mujeres que están embarazadas. El limoncillo puede provocar problemas de contracción durante el parto y bajar la presión arterial de la madre durante el embarazo a niveles peligrosos. Evítalo lo más posible.
Problemas de embarazo que no pueden ser tratados con hierbas
Incluir hierbas en tu vida cotidiana puede ser muy útil, pero no resolverá todos los problemas. Aquí hay una lista de problemas que las hierbas no pueden resolver:
- Lesiones
- Deficiencias de calcio
- Discapacidades congénitas
- Fetos subdesarrollados
- Anomalías respiratorias
- Cáncer
- SIDA
Para más ventajas, desventajas y limitaciones de las hierbas durante el embarazo, hable con su médico.
¿Por qué las hierbas no se recomiendan generalmente en el embarazo?
Algunas hierbas pueden causar complicaciones peligrosas durante el embarazo, y es mejor evitarlas. Sin embargo, hay una precaución general contra la toma de hierbas durante el embarazo, ya que no hay suficiente investigación para identificar los beneficios reales y los efectos secundarios de varias hierbas.
¿Son seguros los tés de hierbas en el embarazo?
Los tés de hierbas son una excelente manera de consumir hierbas saludables y una mala manera de estar sobreexpuestas a ellas. Asegúrese de que todos sus tés de hierbas utilicen las hierbas que son saludables para usted y que revise la lista de hierbas malas que se encuentra arriba para comprender qué té de hierbas debe evitar cuando está embarazada.
Consejos de seguridad para el uso de hierbas durante el embarazo
Aquí hay una lista de consejos de seguridad mientras consumes hierbas durante el embarazo.
- Limitar la dosificación y el consumo de hierbas.
- No combine demasiadas hierbas a la vez.
- Use diferentes hierbas en diferentes momentos durante su embarazo
- Siga siempre las instrucciones de su médico sobre el consumo de hierbas.
Para obtener más información sobre los beneficios para la salud de las hierbas durante el embarazo, comuníquese con su asesor de atención médica y discuta en detalle acerca de sus temores. Es esencial que deje de usar cualquier hierba si se siente enfermo mientras la consume. Tú conoces mejor tu cuerpo, confía en él. Reseach recomienda que realices una prueba de panel de alergia para asegurarte de que no eres alérgico a ninguna hierba que consumas.