Sopa De Guisantes Verdes

Contenido:

En este articulo

• Los ingredientes
• Método
• Información nutricional

¡Esta sopa tiene un color vibrante, un sabor único y una textura cremosa, que su niño disfrutará a fondo! Incluso si estás en un santiamén, puedes preparar esta sopa rápidamente. Las cebollas hacen que esta suntuosa sopa sea ligeramente picante, mientras que las papas y la leche le dan una sensación de boca hermosa y cremosa.

Tiempo de preparaciónHora de cocinar10 minutos9 minutos

Sirve

3 personas

Los ingredientes

• 1 taza de guisantes verdes frescos
• 1/4 taza de cebollas picadas
• 1/4 taza de papas picadas
• 1/4 taza de leche
• Sal al gusto
• Pimienta negra recién molida (kalimirch) al gusto

Método

Paso 1

Combine todas las verduras y 1 taza de agua caliente en una sartén antiadherente profunda.

Paso 2

Mezcle bien y cocine a fuego medio durante 6 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Paso 3

Deje que la mezcla se enfríe completamente y mezcle en un mezclador hasta que quede suave.

Etapa 4

Transfiera la mezcla a una sartén antiadherente, agregue leche, sal, pimienta y ½ taza de agua, mezcle bien y cocine a fuego medio durante 3 minutos, mientras revuelve ocasionalmente.

Paso 5

Servir caliente.

Información nutricional

Tamaño de la porción 1 taza (250 g)

153Calorías de grasa252.7 g 4%Grasa saturada1.3 g 7%0.4 gGrasa monosaturada0.9 g0 mg 0%Sodio860 mg 36%177.5 mg 5%Carbohidratos24.7 g 8%4.8 g 19%Azúcares8 g8 gVitamina A1%3%Calcio3%10%

Calorías

Grasa total

Grasa poli-insaturada

Colesterol

Potasio

Fibra dietética

Proteína

Vitamina C

Planchar

* Basado en una dieta de 2000 calorías.