Higos - una forma dulce para aumentar la fertilidad
En este articulo
- Cómo comer higos ayuda a mejorar la fertilidad
- Receta de higos para aumentar la fertilidad
Una de las muchas razones que causan la infertilidad es un nivel inadecuado de hormonas, en hombres y mujeres. La ciencia ha demostrado con evidencia que los higos pueden aumentar la fertilidad. Su rico contenido en hierro es esencial para la ovulación y los huevos sanos. Los higos son ciertamente una forma dulce de mejorar la nutrición para la fertilidad, ya que son una fuente extremadamente rica de fibra y vitaminas. Los higos frescos o secos son una fuente rica de calcio, potasio, manganeso, zinc, vitamina B6 y fibra. Los higos también ayudan a mejorar la fertilidad masculina al aumentar el conteo de espermatozoides y la motilidad. Los higos se pueden comer con ensaladas, postres y carne.
Cómo comer higos ayuda a mejorar la fertilidad
Las bombas ricas en vitaminas y minerales, los higos, son pequeñas frutas redondas que se asemejan a los testículos y los ovarios. Ellos son de hecho el próximo súper alimento. El contenido nutritivo del higo está lleno de vitamina B6, ácido pantoténico, cobre y una gran cantidad de fibra que aumenta la bondad de fertilidad. Los higos, para la fertilidad masculina, pueden ayudar a superar la esterilidad masculina al mejorar el conteo de espermatozoides y la motilidad. Los higos para la fertilidad femenina pueden ayudar a controlar las irregularidades menstruales y los desequilibrios hormonales. Si te alimentas con higos, harás un gran favor a tu salud y fertilidad. Una dieta sana y equilibrada seguramente te preparará para un embarazo feliz y saludable.
Receta de higos para aumentar la fertilidad
Los nutricionistas recomiendan los higos, ya que vienen con una gran cantidad de beneficios para la salud. Se sabe que los higos o anderas para la fertilidad tienen un impacto milagroso. Algunas recetas que usan higos secos para la fertilidad se dan a continuación:
1. Higos escalfados
Ingredientes:
- Zumo de manzana - 2 tazas
- Jugo de limón - 1 grande
- Canela - 1
- Hoja de menta - grande
- Higos secos rehidratados - 8
- Frambuesas congeladas / frescas -½ pt
Instrucciones:
- Cocer a fuego lento el jugo de manzana, el jugo de limón, la hoja de menta y la canela durante 10 minutos.
- Agregue los higos y déjelos a fuego lento durante otros 10-15 minutos.
- Retire los higos cuando estén muy suaves, cuele el jugo y hierva a fuego alto.
- Retirar el almíbar y rociar las frambuesas y los higos.
2. Salsa De Aguacate Y Higo
Ingredientes:
- Aguacate maduro y picado - 1
- Tomate De Ciruela Picado - 1
- Higos frescos picados - 2
- Picado, costillas y semillas removidas, chile jalapeño
- Ajo triturado - 1 diente
- Comino - 1/8 cucharadita
- Cilantro 1/8 cv
- Jugo de lima -1/2 lima
- Miel cruda - ½ - ¾ cucharadita
- Pimienta molida - según el gusto
Instrucciones:
- Recoja el tomate, los higos, el aguacate y el ajo en un recipiente y guárdelos.
- Batir las especias, el jugo de limón y la miel en un tazón pequeño.
- Rocíe sobre la mezcla de aguacate.
- Permita que los sabores se mezclen refrigerándolos durante una hora.
Si está listo para formar una familia, debe modificar su dieta y estilo de vida para aumentar las posibilidades de concepción. Los higos son un símbolo de la fertilidad. Su alto contenido de hierro, potasio, calcio y zinc son absolutamente esenciales para un embarazo saludable. Los higos son útiles para mejorar la fertilidad masculina también.