Comer perejil en el embarazo - ¿Es perjudicial?
En este articulo
- Es seguro el perejil durante el embarazo
- Beneficios para la salud de comer perejil cuando está embarazada
- Consejos para tener en cuenta al consumir perejil en las etapas tempranas y posteriores del embarazo
- Efectos secundarios de comer perejil durante el embarazo
El perejil es una hierba popular que agrega sabor a cualquier plato. Su aroma y fuerte sabor pueden hacer que cualquier plato sea atractivo. Si tiene la costumbre de agregar perejil a lo que cocine, entonces abandone ese hábito si está embarazada. Cuando está embarazada, debe prestar atención a lo que come. Lo que comas afectará a tu bebé. Entonces, sea un poco cauteloso antes de agregar algo a su dieta. Averigüemos si debes comer perejil durante el embarazo o no.
Es seguro el perejil durante el embarazo
El perejil es una hierba bienal que antes solo se encontraba en la región mediterránea. Sin embargo, esta hierba ahora se cultiva en todas partes del mundo y se usa en muchas preparaciones culinarias. Las hojas de perejil pueden cargar instantáneamente cualquier plato con su sabor aromático. Algunas personas incluso lo beben en forma de té y si te estás preguntando si puedes tomar té de perejil mientras estás embarazada, entonces sí, puedes tomar té de perejil durante el embarazo. Sus propiedades diuréticas ayudan a deshacerse de la hinchazón relacionada con el embarazo. El perejil es muy seguro para el consumo durante el embarazo; sin embargo, debe evitarse el consumo excesivo ya que puede llevar a varias complicaciones de salud.
Beneficios para la salud de comer perejil cuando está embarazada
¿Está interesado en saber cómo el perejil puede resultar beneficioso durante el embarazo? Aquí están algunos de los muchos beneficios del perejil:
- Esta maravillosa hierba es rica en ácido fólico, que es esencial para el desarrollo del sistema nervioso del bebé. También mantiene a raya las anomalías congénitas.
- El perejil, que es rico en vitamina B y vitamina C, ayuda a enfrentar el estrés oxidativo en el embarazo.
- La disminución de la inmunidad durante el embarazo puede enfermarlo con frecuencia. Sin embargo, consumir perejil, que es rico en antioxidantes, puede mantener su sistema inmunológico intacto durante el embarazo. Además, los antioxidantes presentes en el perejil pueden ayudar a combatir los radicales libres.
- Es una fuente rica de magnesio y potasio, los minerales que ayudan a reducir la hinchazón. El potasio también es beneficioso para mantener una buena salud del corazón.
- Esta hierba también tiene propiedades antiinflamatorias, que reducen el dolor en las articulaciones y la hinchazón durante el embarazo.
- Ayuda a combatir problemas de digestión como gases y distensión abdominal.
- En caso de que sufra de anemia durante el embarazo o tenga una deficiencia de hierro, agregar perejil a su dieta de embarazo puede resultar útil.
- El perejil contiene cantidades sustanciales de calcio y vitamina K, que las mujeres embarazadas necesitan para cuidar su salud ósea durante el embarazo. También es útil para cuidar el sistema osteoarticular de la madre y el bebé.
- También es bueno para la piel. Incluso ayuda a reducir la hinchazón y calma la piel.
Consejos para tener en cuenta al consumir perejil en las etapas tempranas y posteriores del embarazo
Esto es lo que debe tener en cuenta al consumir perejil en las etapas iniciales y posteriores del embarazo:
Meses tempranos : es importante que consumas perejil cultivado originalmente para obtener los máximos beneficios. Si es factible, usted mismo lo cultiva y luego lo consume. Estos son algunos consejos que debe tener en cuenta al comerlos en los primeros meses de embarazo:
- Lave y limpie bien el perejil y elimine toda la suciedad y la mugre. Elimine todas las hojas podridas y marchitas, ya que incluso las hojas más pequeñas sin procesar pueden causar intoxicación alimentaria u otras complicaciones.
- No entre para el perejil de invernadero, ya que tiene menos beneficios.
- Siempre compre perejil fresco con hojas y tallo de aspecto fresco y aroma fresco.
Meses posteriores: lo que haya estado siguiendo durante las primeras etapas del embarazo también se recomienda en las últimas etapas del embarazo. Sin embargo, aquí hay algunas sugerencias que debe considerar:
- Las semillas de perejil son abortivas y por lo tanto pueden resultar en complicaciones fatales. Por lo tanto, consulte con un médico antes de comerlo.
- Debe consumirse con moderación durante el embarazo, ya que una sobredosis puede resultar extremadamente peligrosa.
Efectos secundarios de comer perejil durante el embarazo
No hay evidencia concluyente disponible con respecto a cuál es el límite permisible de consumir perejil durante el embarazo. Se recomienda que antes de agregar esta hierba aromática en su dieta de embarazo, consulte a su médico. Sin embargo, si piensa que si el perejil puede interrumpir un embarazo, la respuesta es sí; puede terminar un embarazo porque funciona como abortivo si se consume en grandes cantidades. Además, aquí están algunos de los efectos secundarios del consumo de perejil durante el embarazo:
- El aceite de perejil puede llevar a complicaciones fatales; puede causar daño severo a los riñones y causar una convulsión en algunos casos.
- Contiene miristicina, que puede viajar a través de la circulación sanguínea hasta la placenta y también puede llegar a su bebé. La miricina puede llevar a un aumento de la frecuencia cardíaca en los bebés.
- La presencia de miristicina puede llevar a otras complicaciones, como pérdida de equilibrio y mareos.
- Muchas mujeres disfrutan del té con semillas de perejil y extractos. Sin embargo, el consumo regular de este té puede llevar a un aumento de miristicina y apiol. Y, estos dos componentes pueden provocar efectos perturbadores en su salud, así como en la salud de su bebé.
- Si consume cantidades sustanciales de aceite de perejil durante el embarazo, puede provocar problemas de hemoglobina en su bebé.
- La apiol y la miristicina pueden provocar contracciones uterinas y promover la menstruación, por lo que pueden provocar abortos espontáneos o abortos durante el embarazo. También puede aumentar sus posibilidades de tener un parto prematuro.
- Si eres propenso a las alergias, entonces el embarazo puede hacerte más propenso a las alergias debido al debilitamiento del sistema inmunológico. Algunas mujeres pueden volverse alérgicas al perejil durante el embarazo y pueden desarrollar erupciones u otros síntomas de alergia.
Hay algunos riesgos potenciales de consumir perejil durante el embarazo. Sin embargo, hay muchos beneficios que una mujer puede obtener después del embarazo al agregar perejil en su dieta, como por ejemplo:
- Puede ayudar en la estimulación de la leche materna y así ayudar a las nuevas mamás en el período de lactancia.
- También mejora la calidad y cantidad de la leche materna.
- Si una mujer está intentando quedar embarazada, puede resultar beneficioso incluir el perejil en su dieta.
- Si una mujer experimenta ciclos irregulares, el consumo de esta hierba puede resultar fructífero.
El embarazo es un momento delicado en el que una mujer tiene que ser muy cuidadosa con las decisiones que toma, y esto es cierto en el contexto de los alimentos que puede consumir durante su viaje de embarazo. No debe consumir esta hierba en grandes cantidades o en forma de aceite. Sin embargo, si desea agregar perejil a su dieta de embarazo, se recomienda estrictamente que incluya esta hierba solo después de consultar a su médico.