Comer pastel durante el embarazo - ¿Es seguro?
En este articulo
- ¿Pueden las mujeres embarazadas comer pastel?
- ¿Por qué los pasteles no son buenos para las mujeres embarazadas?
- Todavía antojo? - Pasteles que puedes probar
- Cosas para recordar
El embarazo es posiblemente el momento más turbulento en la vida de una mujer. La repentina oleada de hormonas estimula numerosos cambios físicos y mentales. Esto resulta en un comportamiento extremadamente errático a veces, combinado con los antojos de alimentos.
Las futuras madres tienden a preocuparse por todo lo que les rodea, incluida su dieta. Esto es bueno a veces, ya que no todos los alimentos son saludables para el crecimiento del niño. Sin embargo, ¿qué pasa con los postres y artículos indulgentes como la torta? En este artículo, entendamos si anhelar un pastel durante el embarazo y consumirlo puede ser malo para el bebé.
¿Pueden las mujeres embarazadas comer pastel?
Como en el caso de casi todo durante el embarazo, hay buenas noticias y malas noticias a la vuelta de la esquina. La buena noticia es que consumir la torta a veces y disfrutar de su gusto por lo dulce está bien de vez en cuando. Sin embargo, la mala noticia es que no puede ir a una borrachera cuando está embarazada, por lo que la cantidad debe mantenerse siempre bajo control.
Esto se debe a que su bebé recibe toda la nutrición para el crecimiento en esta etapa a partir de lo que come. Los ataques de náuseas matutinas también afectan a su cuerpo, por lo que se debe dar preferencia a los alimentos de alta nutrición. Después de todo, no es ningún secreto que la torta no ofrece virtualmente adiciones nutritivas al cuerpo. Demasiado hielo también es algo malo, así que consulte con su médico antes de hacer una rebanada.
¿Por qué los pasteles no son buenos para las mujeres embarazadas?
Hay algunas razones por las que los pasteles no son adecuados para mujeres embarazadas. Algunos de estos son:
1. Bacterias
Su sistema inmunológico es más débil cuando está embarazada, por lo que debe tener cuidado de evitar cualquier cosa que pueda dejarla infectada. Incluso si el pastel es hecho en casa, existe una gran posibilidad de que contenga bacterias como la salmonela, la E.coli, el Toxoplasma y muchos más. Si alguna de estas bacterias lo afecta a usted, puede dar lugar a condiciones de salud para el bebé. Del mismo modo, la masa cruda a veces forma un gran caldo de cultivo para las bacterias. Por lo tanto, evite comer masa de pastel durante el embarazo.
2. Ganancia de peso
Ganar demasiado peso durante el embarazo puede dificultar las cosas tanto para usted como para el bebé. Por lo tanto, controlar su dieta es muy importante. Te ayudará a estar más saludable en general. Evitar los postres como la torta puede ayudarlo a mantenerse recortado, y no agregar demasiados kilos a su marco.
3. alcohol
Cualquier forma de alcohol es un no estricto para las mujeres embarazadas. Es una mala idea consumir pasteles con alcohol durante el embarazo, ya que puede afectar negativamente a su bebé. Aunque se dice que cocinar neutraliza cualquier contenido de alcohol, esto no siempre es cierto. Consumir lo mismo podría dar lugar a un parto prematuro y defectos de nacimiento, también.
4. Suplementos insalubres
Algunos pasteles contienen suplementos no saludables que se agregan como sabores o mejoradores del sabor, y estos pueden ser malos para el bebé.
Todavía antojo? - Pasteles que puedes probar
Si aún estás deseando pasteles, no hay daño en consumirlos de vez en cuando, en cantidades moderadas. Por supuesto, omita cualquier pastel que tenga o requiera alcohol en la preparación.
1. Pastel de comida de ángel
Los pasteles de comida de ángel casi no tienen grasa y hacen el trabajo de satisfacer sus antojos. Hechas de claras de huevo batidas en lugar de mantequilla y con una textura suave y esponjosa, son realmente comida de ángel. Hay un aura mágica alrededor de estos pasteles suaves y aterciopelados.
2. Pastel de chocolate oscuro
Los chocolates oscuros y el cacao sin azúcar contienen muchos antioxidantes, que pueden tener efectos beneficiosos durante el embarazo. Por lo tanto, consumir pastel de chocolate oscuro durante el embarazo también es una buena idea, aunque hay que asegurarse de que no contenga alcohol. Omita los potenciadores de sabor, si está haciendo pequeñas cantidades que se consumirán dentro de una semana.
3. Torta De Yogur
El yogur es una parte esencial de la dieta de una mujer embarazada, ya que contiene calcio, proteínas y buenas bacterias en la dieta que pueden ayudar a mejorar la digestión. Usar yogur para hacer pasteles es una buena idea, aunque debe asegurarse de que el pastel se consuma rápidamente. Si dichos pasteles están próximos a su fecha de caducidad, es posible que ya se hayan convertido en lugares de cultivo de bacterias.
Cosas para recordar
- El consumo de pasteles sin huevo durante el embarazo no es obligatorio. Los huevos no son perjudiciales para el niño. Sin embargo, asegúrese de verificar que no agreguen ningún conservante en lugar del huevo, ya que podrían ser perjudiciales para el bebé.
- Hornee los pasteles por su cuenta tanto como sea posible, ya que le ofrece un mejor control sobre los ingredientes que contienen.
- Pregunte por la composición nutricional y la lista general de ingredientes en el pastel, si lo obtiene de una panadería.
El consumo de pasteles en pequeñas cantidades no es perjudicial para las mujeres embarazadas, y también les ayuda a satisfacer sus antojos durante algún tiempo. Sin embargo, asegúrese de que la cantidad sea moderada y nunca exagere con las cantidades.