Ensalada De Maíz Capsicum

Contenido:

En este articulo

• Los ingredientes
• Método
• Información nutricional

Esta ensalada simple, fácil de hacer, en cualquier momento, baja en calorías con maíz dulce americano y los pimientos brillantes y coloridos se puede servir como aperitivo o como entrante o incluso como un bocadillo para los niños. Todos los buscadores de pérdida de peso, este es un placer absoluto bajo en calorías para su mente y cuerpo. Le da la sensación de plenitud, satisface sus papilas gustativas con su textura crujiente y también proporciona mucho volumen a su dieta. ¡Así que come la ensalada de maíz y pimiento con esta receta rápida y mantente ligero!

Tiempo de preparaciónHora de cocinar5 minutos5-7 minutos

Sirve

2 personas

Los ingredientes

• 1 taza de maíz dulce
• 1/2 taza de pimientos verdes y rojos, en cubos, sin semillas
• 1/2 taza de yogur bajo en grasa
• Pimienta En Polvo - Para Espolvorear
• Sal según gusto

Método

Paso 1

Hervir los granos de maíz dulce en una cacerola con agua o cocinar a presión hasta que estén suaves.

Paso 2

Escurrir bien, dejar enfriar y transferir a un tazón para mezclar.

Paso 3

Añadir el pimiento, el yogur y mezclar bien.

Etapa 4

Espolvorear pimienta en polvo y sal.

Paso 5

Decore con perejil y sirva a la vez.

Información nutricional

97Calorías de grasa111.2g 2%Grasa saturada0.2g 1%0.0gColesterol0 mg 0%42 mg 2%Potasio710 mg 20%21.1g 7%Fibra dietética4.1g 16%6.8gProteína4.6 g77%Calcio C87%6%Planchar5%

Calorías

Grasa total

Grasas trans

Sodio

Carbohidratos totales

Azúcares

Vitamina A

Vitamina

* Basado en una dieta de 2000 calorías.
Los detalles nutricionales son una estimación y solo deben usarse como una guía para la aproximación.

Consejo: También puede agregar ingredientes como pepino, cebolla roja o tomates firmes para agregar variedad a la receta.