Cómo sobrellevar las náuseas matutinas cuando tienes un niño pequeño
Naturalmente, Kate tendrá el enorme beneficio de ser atendida por un equipo de médicos en el Palacio de Kensington, y no hay duda de que también tendrá ayuda adicional con George. Pero, ¿qué podía esperar si, como el resto de nosotros, tenía que salir adelante sola?
Mi hija mayor tenía poco más de un año cuando comenzó la enfermedad de la mañana de mi segundo embarazo. La primera vez que vomité unas seis veces al día hasta aproximadamente 25 semanas. Aunque fue un viaje difícil, pude tomármelo con relativa facilidad y pasé una cantidad increíble de tiempo recostado viendo televisión mientras mi obediente esposo jugaba a la enfermera.
La segunda vez, vomité mientras mi niño animado proporcionaba un comentario continuo en bromas sobre niños pequeños (presumiblemente, bueno, con suerte, ofreciéndome toda su simpatía). Cuando no tenía la cabeza en el inodoro, mi hija tomó mi lugar, imitando lo que me había visto hacer, con efectos de sonido "blugh" descarados en buena medida.
No es un escenario poco común. "Me rompí la nariz en el inodoro, vomité y sangré en el piso del baño mientras abrazaba a mi hija de 18 meses", dice Anna. Del mismo modo, Rebecca, que sufrió de hiperemesis gravídica, dice que tiene muchos recuerdos "no tan divertidos". "Mi hija se subía a mi espalda, tiraba de mi coleta y trataba de montarme como un caballo mientras estaba encorvada sobre el vómito vomitando", recuerda.
Entonces, ¿cómo pueden las madres sobrevivir a esta fase desafiante? Katrina Zaslavsky, La autora de la Guía de la mujer moderna sobre un parto natural y empoderador, dice que en este momento, más que nunca, las madres deben cuidarse a sí mismas.
“Recuerda sintonizar con lo que tu cuerpo te está diciendo y confía en que tiene su propia sabiduría. Por ejemplo, tiene sentido no obligarse a comer lo que desencadena el mareo matutino. Además, si moverse demasiado te hace sentir peor, honra a tu cuerpo con el descanso que necesita ", explica.
Por supuesto, cuando tienes a un niño pequeño en edad preescolar o un niño en edad preescolar corriendo, es posible que no puedas descansar. En este caso, Katrina dice que es importante estar organizado. Como la preparación de alimentos puede ser un desencadenante para las náuseas matutinas, es una buena idea obtener ayuda con eso. Esto podría significar pedirle a su pareja o un amigo que le ayude y llenar el congelador con comidas ligeras que puedan recalentarse.
Otras mamás sugieren tener algunas actividades tranquilas listas para mantener a su hijo ocupado cuando no se siente lo mejor posible. Estos pueden incluir suministros especiales de arte o artesanía, rompecabezas, pegatinas y libros.
Katrina también sugiere probar una variedad de remedios, que incluyen tomar jengibre o menta en forma de té, así como acupresión o acupuntura.
La Dra. PaulineJoubert está de acuerdo en que se pueden explorar “terapias complementarias”, pero también observa que en algunos casos es posible que se necesiten medicamentos.
"Hay muchas opciones, y cada persona es diferente y puede encontrar diferentes combinaciones y medicamentos que funcionan para ellos cuando no lo hicieron para sus amigos", dice ella.
Sin embargo, para muchas mujeres, es el puro agotamiento de cuidar de un niño mayor durante las crisis matutinas lo que hace que sea una experiencia tan difícil. Si algún amigo o miembro de la familia se ofrece como voluntario para llevar a su hijo mientras usted descansa y descansa, ¡invítelo!
Rachael, una madre de dos, dice que solo tienes que hacer lo que te ayude a superar esto. Para algunos, esto podría significar tener el televisor un poco más de lo habitual, confiar en la comida de conveniencia o dejar que su hijo haga cosas que anteriormente estaban prohibidas (pero, por supuesto, ¡todavía son seguras!).
"En realidad, les dejas hacer o comer todo lo que dijiste que nunca harías, porque tu factor de atención es cero", dice riendo.
