Lo que necesitas saber sobre las regresiones del sueño.
bebé durmiendo
La regresión del sueño de cuatro meses, la regresión del sueño de 12 meses, la regresión del sueño de 18 meses, ¿qué le está sucediendo a su bebé?
Cada vez que el sueño de tu bebé parece tener forma de pera, es natural preguntarse "¿qué estoy haciendo mal?" Tener un término pequeño y ordenado como "regresión del sueño" te libra del apuro: no eres tú, es tu bebé. Es solo regresión del sueño; Es normal y común, y pasará.
Y realmente, el término "regresión del sueño" suena mucho más útil que la etiqueta más paternalista "paternidad accidental", lo que implica que has hecho algo para crear a tu bebé despierto pero que eres un genio que no lo hiciste incluso se dan cuenta de que estaban haciendo algo 'mal'. La "regresión del sueño" también suena más inteligente e incluso un poco intelectual, como si realmente hubieras hecho tu tarea sobre el sueño infantil.
Pero aquí está la cosa: cuando los patrones de sueño de su bebé parecen estar retrocediendo, ella no está teniendo una "regresión". Dormir no es un hito, a pesar de que ciertamente se siente como un logro cuando su hijo comienza a dormir por varias horas seguidas. (Por cierto, "toda la noche" en los estudios sobre el sueño infantil significa cinco horas seguidas de sueño, no ocho horas como un adulto).
Los hitos medibles e importantes que señalan el desarrollo de su bebé pueden influir en los patrones de sueño de su bebé. Entonces, cuando su bebé, que ha estado durmiendo tranquilamente, comienza a despertarse con más frecuencia, generalmente significa que se está acercando a un hito de desarrollo real. Ella no está retrocediendo, está progresando.
Los hitos del desarrollo pueden ser físicos (rodar, gatear, navegar, caminar), emocionales (ansiedad por separación) y neurológicos. Los hitos neurológicos son aquellos descritos en The Wonder Weeks, un libro de los psicólogos holandeses Franz Plooij y Hetty Van Der Rit. Describen las semanas maravillosas como períodos críticos de desarrollo que cambian la percepción de un bebé sobre su mundo. Por ejemplo, a las 26 semanas, los bebés comienzan a percibir la distancia; esto significa que a medida que se aleja, su bebé ahora es más consciente de la distancia que lo separa, y puede que grite porque la distancia cada vez mayor entre usted y ella es confusa y un poco aterradora. (Lea nuestro artículo para obtener más información sobre las semanas maravillosas y los saltos de desarrollo que lo acompañan).
A medida que los bebés se acercan a cualquier nueva fase de desarrollo, su percepción del mundo cambia. Si bien esto puede ser solo un punto débil en el radar para algunos bebés, los bebés más sensibles necesitarán una mayor tranquilidad y pueden volverse bastante pegajosos o en general inquietos en estos momentos.
Debido a que los bebés procesan la información durante el sueño, la circulación en el cerebro casi se duplica durante el sueño REM, es perfectamente normal que se despierten con mayor frecuencia a medida que se acercan a nuevos hitos. Por ejemplo, alrededor de cuatro meses (los cuatro meses de los que habla la regresión del sueño), su bebé se está volviendo mucho más consciente del mundo: está balbuceando (el comienzo del lenguaje), explorando cosas con la boca y está reconociendo a personas conocidas. (y se vuelve ansioso alrededor de extraños - la ansiedad por separación está pateando). Al mismo tiempo, muchos bebés comienzan a darse vuelta, por lo que, involuntariamente, se ponen boca abajo y se despiertan. Todo esto se suma a un pequeño cerebro muy ocupado que tiene dificultades para desconectarse.
Por supuesto, si su bebé repentinamente se vuelve inquieto o despierto en cualquier momento, es importante verificar que no haya una razón médica, como dolor en los oídos o una infección del tracto urinario (los bebés generalmente se despiertan cuando tienen una infección del tracto urinario, porque duele). O si su bebé ha empezado a comer alimentos familiares recientemente, podría sentirse molesto por la sensibilidad a los alimentos; Si sospecha de una alergia alimentaria, consulte con su cuidador de salud.
Una vez que haya descartado la enfermedad como una razón para los cambios repentinos en los patrones de sueño de su bebé, considere el desarrollo de su bebé. ¿Qué nuevas habilidades está aprendiendo tu bebé? ¿Es ella un poco más pegajosa en sus momentos de vigilia? ¿Ella parece más sensible en este momento?
Trate de ver su vigilia como algo positivo: no está retrocediendo, está progresando. Ella está aprendiendo y desarrollándose a pasos agigantados. Ella no está despertando porque has hecho algo malo y no estás fomentando los "malos hábitos". Usted está ayudando a su bebé a sentirse seguro a medida que crece a través de estas etapas de desarrollo intenso. No tiene que justificar el comportamiento de su bebé con etiquetas de fantasía o razones por las que se despierta.
La buena noticia es que, a medida que su bebé domine cada nuevo hito, habrá hechizos de sueño profundo nuevamente, ¡hasta el próximo salto de desarrollo!
Pinky McKay es consultora de lactancia certificada por la Junta Internacional y autora de bestsellers de Sleeping Like a Baby . Ella está llevando a cabo seminarios sobre el sueño del bebé en la Costa Dorada y Melbourne. Obtenga más información y reserve en línea en bookings.pinkymckay.com.