Consumir té verde durante el embarazo

Contenido:

En este articulo

¿Es seguro el té verde durante el embarazo?
¿El té verde aumenta las posibilidades de quedar embarazada?
Beneficios del té verde para mujeres embarazadas
Riesgo de tomar té verde durante el embarazo
Cuánto té verde consumir durante el embarazo
Lo que los tés de hierbas son seguros de tener

Durante el embarazo, los médicos recomiendan que las mujeres beban suficiente agua y otros líquidos beneficiosos. El agua ayuda a la formación adecuada de la placenta y del líquido amniótico, que son importantes para las mujeres embarazadas que deben beber al menos 8 a 12 vasos de agua por día. Al mismo tiempo, evitar las bebidas con cafeína como el café es igualmente importante ya que la cafeína conduce a la deshidratación y podría anular los efectos positivos del agua potable.

El té verde se crea a partir de las hojas de la planta Camelia Sinensis y se jacta de un sabor suave y terroso. Es altamente considerado como una bebida saludable, debido a las altas cantidades de antioxidantes que contiene. Para resolver cualquier duda, como si el té verde causa infertilidad o si el té verde es perjudicial para mi bebé, lea este artículo.

¿Es seguro el té verde durante el embarazo?

Las mujeres que aman el té verde a menudo están preocupadas por la pregunta: “ ¿Es bueno el té verde en el embarazo? ”, Y si hay algún efecto negativo si uno lo bebe. Cualquier alimento o bebida, si se consume más allá de los niveles recomendados, puede resultar perjudicial y lo mismo se aplica al té verde durante el embarazo. Si puede practicar la moderación, el té verde está bien como estimulante cuando está embarazada. Dos tazas de té verde al día se consideran una cantidad segura que se puede ingerir mientras se espera.

Aquí está la respuesta a la duda, “ ¿Es el té verde peligroso para las mujeres embarazadas? "El té verde tiene el potencial de reducir los niveles de ácido fólico o de folato en su cuerpo y, por lo tanto, debe evitarse durante el primer trimestre. Incluso durante el segundo y tercer trimestre, la ingesta de té verde no debe exceder las dos tazas en un día, para que usted y su bebé estén a salvo.

Nota: recuerde que el té verde no es un té de hierbas y contiene cafeína, aunque en cantidades mucho más pequeñas que el café. Una taza de 8 onzas de té verde (236 ml) generalmente contiene alrededor de 25-45 mg de cafeína, dependiendo de la fuerza de preparación, mientras que la misma cantidad de café puede contener 95-200 mg de cafeína.

¿El té verde aumenta las posibilidades de quedar embarazada?

¿Es el té verde bueno para la fertilidad? Numerosos hombres y mujeres interesados en formar una familia hacen esta pregunta a su médico, y la respuesta es un enfático "sí". El té verde consiste en compuestos importantes que tienen propiedades que aumentan la fertilidad:

Vitamina C: debido a su capacidad para reducir el daño oxidativo a las células reproductivas, la vitamina C juega un papel vital en el control de los radicales libres dañinos en el cuerpo. Se han realizado muchos estudios clínicos en esta área para responder a la pregunta: “ ¿Te ayuda el té verde a quedar embarazada? ”Y han demostrado de manera concluyente que las posibilidades de concebir mejoran dramáticamente.
Antioxidantes: los extractos de té verde son uno de los productores más importantes de antioxidantes. Su propósito principal es prevenir la destrucción oxidativa de las células del tracto reproductivo y destruir los radicales libres. Esto juega un papel positivo en la preparación de su cuerpo para el embarazo.
Minerales: las hojas de té verde están llenas de minerales esenciales como zinc, manganeso, cromo y selenio en cantidades variables. En las hembras, estos minerales ayudan a mejorar la viabilidad del huevo, y en los machos, mejoran el recuento de espermatozoides y la motilidad. Como futura madre o aspirante a madre, tendrá muchas dudas como: " ¿Puede el té verde prevenir el embarazo? ”Y esto debería ponerlos a descansar.

Entonces, ¿el té verde ayudará a quedar embarazada? ¡Seguramente! Los efectos combinados y sinérgicos de los compuestos naturales y orgánicos en el té verde mejoran la probabilidad de quedar embarazada, además de proporcionar muchos otros beneficios para la salud.

Beneficios del té verde para mujeres embarazadas

¿El té verde es saludable para el embarazo? Sí, hay muchos beneficios que una taza de té verde puede impartir durante el embarazo, y beber una o dos tazas al día se considera seguro. Estos son los beneficios destacados que debe conocer como futura madre:

Una complicación grave conocida como preeclampsia puede desarrollarse en mujeres embarazadas que sufren de hipertensión, y esto puede ser peligroso para el embarazo. El té verde puede regular la presión arterial de manera eficiente, lo cual es beneficioso para las mujeres embarazadas.
El té verde es una poderosa fuente de antioxidantes, que previene que los radicales libres destruyan las células vitales de nuestro cuerpo. Las enfermedades como el cáncer, la presión arterial alta, las enfermedades del corazón, etc., pueden evitarse agregando antioxidantes a su dieta.
Los antioxidantes en el té verde son útiles para acelerar la tasa de metabolismo del cuerpo, lo que puede ayudar a contrarrestar los cambios de humor relacionados con el embarazo. Según los estudios clínicos, el té verde puede mejorar las células T reguladoras en el cuerpo que son responsables de mantener su sistema inmunológico sólido y fuerte. De esta manera, puedes combatir las enfermedades durante el embarazo.
La indigestión y las dolencias estomacales son comunes durante el embarazo. El té verde puede ayudar al facilitar su digestión.
Los estudios también han indicado que el té verde puede promover la salud oral y mejorar la fortaleza de los huesos. Las mujeres embarazadas pueden sufrir de gingivitis debido a los niveles hormonales fluctuantes. El té verde puede aliviar esto.

Riesgo de tomar té verde durante el embarazo

Hay algunos efectos secundarios del té verde para el embarazo y usted debe ser consciente de ellos antes de consumirlos. Siempre es mejor consultar a su médico o ginecólogo y preguntar: “ ¿Se puede beber té verde al principio del embarazo? Especialmente si te gusta el té verde y quieres seguir bebiéndolo durante el embarazo.

Tomar té verde mientras está embarazada puede dificultar la absorción de hierro por las células sanguíneas. El hierro es necesario para la producción de hemoglobina. Esto puede convertirse en una de las razones de la anemia gestacional, donde la ingesta de nutrientes y oxígeno del cuerpo se ve obstaculizada.
El ácido fólico desempeña un papel crítico en la prevención de defectos neurales en el bebé y, por lo tanto, su consumo durante el embarazo es necesario. El consumo excesivo de té verde dificulta el proceso de absorción del ácido fólico, que podría conducir a un defecto congénito de la médula espinal conocido como espina bífida. El ácido fólico es esencial para su cuerpo durante las primeras 12 semanas del embarazo y, por lo tanto, debe evitarse el té verde durante este período.

Cuánto té verde consumir durante el embarazo

Las mujeres embarazadas a menudo están plagadas de pensamientos preocupantes acerca de comer y beber sus alimentos regulares. Durante el embarazo, es mejor limitar el consumo de té verde y otras bebidas a base de cafeína a menos de 200 mg por día, lo que puede traducirse aproximadamente a dos tazas por día. Aparte del té verde, asegúrese de sumar su ingesta diaria de chocolate, refrescos, café o bebidas energéticas que deben permanecer muy por debajo de 200 mg.

Lo que los tés de hierbas son seguros de tener

Los tés de hierbas están hechos de varias partes de una planta, en lugar de la propia planta de té, y estas partes incluyen raíces, flores, semillas, frutas y hojas. Ayudan a hidratar el cuerpo. El té Rooibos es bueno para las mujeres embarazadas debido a sus propiedades antioxidantes y también es libre de cafeína. Los tés de hierbas como el jengibre y la menta ayudan a reducir los síntomas de las náuseas matinales, mientras que la manzanilla puede asegurar que duerma bien por la noche actuando sobre el insomnio. Té de hoja de frambuesa roja promueve mejores contracciones de parto. Hable con su médico antes de consumir cualquier té de hierbas para determinar su seguridad para usted y su bebé.

Siempre es mejor escuchar tu propio cuerpo. Su taza diaria de té verde puede tener efectos, positivos o negativos, que solo usted puede experimentar. Si está causando noches de insomnio o arruinando su apetito o poniéndole en vilo, es mejor hablar con su médico y expresar estas preocupaciones. Si bebe té verde mientras lo espera, asegúrese de seguir las precauciones y pautas anteriores para asegurarse de que sea beneficioso para usted en este momento tan delicado.