Dormir y compartir la cama con su bebé: los hechos
Uno de los "temas candentes" en el frente de los padres siempre ha sido dormir juntos. Hay aquellos padres que lo juran, los que lo temen y los que se encogen ante la idea. El debate de dormir juntos tiende a estar lleno de opiniones muy fuertes de ambos lados, lo que hace difícil encontrar la verdad del asunto: ¿es seguro o no?
¿Qué es dormir juntos y compartir la cama? ¿Y cual es la diferencia?
Primero, es importante definir qué es realmente dormir juntos. Cuando alguien dice "dormir juntos", muchos evocan una imagen de un bebé justo a tu lado en la cama. Esta es una forma de dormir juntos, llamada compartir la cama, pero no es la única forma de dormir juntos. El colecho se define durmiendo lo suficientemente cerca de su bebé para que pueda verlo, escucharlo y tocarlo.
¿Es seguro compartir la cama?
Compartir cama tiene algunos grandes beneficios. Las mamás que comparten la cama podrían tener más éxito en la lactancia, pasar más tiempo uniéndose a su bebé y dormir más. Es posible que su bebé se duerma más fácilmente y duerma más por la noche también. Pero compartir la cama también tiene algunas grandes preocupaciones. Muchos estudios muestran que compartir la cama pone a su bebé en mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y es la causa más común de muerte en bebés menores de tres meses. Además de las preocupaciones de SMSL, compartir la cama plantea otras preocupaciones, como la asfixia de las superficies blandas (como la cama y el colchón), la posibilidad de que su bebé quede atrapado o bordeado entre el colchón y la pared u otros objetos, y el estrangulamiento por colgar cordones o telas. Por estas razones, no se recomienda compartir la cama.
Compartir habitación
La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda encarecidamente un tipo de "co-dormir" llamado "compartir habitación". Para compartir habitación, usted y su bebé tienen su propio espacio para dormir, pero se encuentran en la misma habitación. Por lo general, tendrá una cuna o moisés para su bebé, pero también hay algunos dispositivos que puede conectar a su cama. Su bebé estará lo suficientemente cerca como para que pueda abordar fácilmente cualquier necesidad que tenga en la noche, pero puede descansar con seguridad en su propio espacio. La mayoría de los médicos recomiendan que mantenga este arreglo hasta que su hijo tenga aproximadamente un año de edad, pero es seguro trasladarlo a su propia habitación a la edad de seis meses.
El riesgo de SMSL con dormir juntos
Independientemente de la disposición de sueño que elija, es importante reducir el riesgo de SMSL, asfixia y estrangulamiento siguiendo estas pautas:
- Siempre acueste al bebé boca arriba. Cuando su bebé tenga la edad suficiente para darse la vuelta, no necesita preocuparse de que duerma boca abajo, pero hasta entonces, manténgalo boca arriba a la hora de acostarse.
- Asegúrese de que su bebé no se sobrecaliente vistiéndolo con ropa mínima.
- Nunca deje que su bebé duerma solo en una cama para adultos, un sofá u otra superficie blanda.
- Mantenga la almohada, los edredones y otros artículos blandos alejados de su bebé.
- No use alcohol, medicinas o drogas que lo hagan sentir demasiado somnoliento, evite que se despierte o que pueda voltear a su bebé.
- Mantenga el área para dormir libre de cuerdas colgantes, cortinas, persianas y otras telas para que su hijo no pueda quedar atrapado en ellas.
- Asegúrese de que su bebé esté durmiendo en una superficie firme.
Si aún no está seguro de qué arreglo para dormir funcionará mejor para usted y su familia, hable con su médico para obtener más información y tomar la mejor decisión posible.