Limpieza durante el embarazo - Qué hacer y qué no hacer
En este articulo
- ¿Es segura la limpieza durante el embarazo?
- Qué hacer y qué no hacer con la limpieza en el embarazo
- Productos de limpieza seguros y no seguros
- Solución de limpieza casera alternativa
Cuando prefiera realizar un importante trabajo de limpieza por sí mismo, las noticias sobre el embarazo podrían hacerle repensar y replanificar sus actividades. Claro, usted podría obtener una doncella para limpiar el piso durante el embarazo, o incluso podría preguntarse si podría hacerlo usted mismo. El embarazo definitivamente requiere que se mantenga alejado de actividades extenuantes, pero también es esencial mantener un ambiente limpio e higiénico a su alrededor durante este período de tiempo. Además del estrés físico, existe el peligro de usar ciertas soluciones de limpieza y productos químicos que no siempre son seguros para una mujer embarazada y para el bebé que está dentro de ella.
¿Es segura la limpieza durante el embarazo?
Muchos médicos o incluso cuidadores no encontrarían la necesidad de discutir los efectos de la limpieza en el embarazo. Está bien dedicarse a las actividades de limpieza en la casa durante el embarazo, siempre y cuando se sigan las precauciones básicas, se usen productos químicos seguros y se evite el esfuerzo excesivo.
Qué hacer y qué no hacer con la limpieza en el embarazo
Ciertas actividades realizadas mientras se cuida la higiene de su hogar pueden terminar en situaciones de inhalación de productos de limpieza durante el embarazo o que entren en contacto con su piel. Si bien puede ser confuso saber si esto es seguro o no, hay un montón de cosas que se deben y no se pueden hacer y errar por el lado de la precaución.
Hacer
Aquí hay algunos consejos que debe tener en cuenta cada vez que esté a punto de comenzar a limpiar su casa de cualquier manera posible.
1. Deja que tu embarazo sea la prioridad
El embarazo en sí mismo es un esfuerzo bastante agitado y la entrega del bebé será inevitablemente seguida de un período de tiempo que lo involucrará completamente con él. Si bien aún faltan muchos meses, la aparición del embarazo seguramente reducirá sus niveles de energía y lo dejará cansado. Delegar la actividad si realmente puede.
2. Asegúrate de usar guantes todo el tiempo
Su piel también se ve afectada por la bioquímica alterada de su cuerpo, lo que hace que sea mucho más sensible de lo que suele ser. Esto podría causar reacciones y erupciones debido al contacto más leve de los productos químicos, a los cuales usted no podría haber sido alérgico anteriormente. Mantenga sus manos y brazos a salvo usando ropa de manga larga y guantes adecuados para proteger su piel.
3. Mantenga un poco de ventilación presente mientras limpia
Ya sea que la solución de limpieza tenga una fragancia floral o haya sido creada con ingredientes orgánicos, es necesario mantener un flujo libre de aire en toda la habitación mientras limpia, e incluso después de que haya terminado. Cualquier tipo de gases o sustancias que puedan surgir como resultado de la limpieza encontrarán su camino al exterior fácilmente.
4. Optar por productos de limpieza hechos en casa.
Definitivamente es más fácil ir al supermercado y tomar un montón de artículos de limpieza. Sin embargo, el uso de productos de limpieza hechos en casa no solo puede ser más barato en su billetera, sino que también sería más seguro para usted, con un beneficio adicional de personalizar su receta para adaptarse a su hogar.
5. Lea cuidadosamente las descripciones de los productos de limpieza.
Si bien puede continuar usando los productos de limpieza que se obtienen del mercado, es necesario saber qué componentes se utilizan en ellos antes de abrir la botella. La mayoría de las soluciones declaran que son tóxicas o venenosas en la etiqueta misma. Su sistema inmunológico ya se encuentra en un estado vulnerable cuando está embarazada, y la inhalación de cualquier sustancia tóxica podría significar complicaciones para usted.
No hacer
Limpieza alrededor de la casa es una colección de diversas actividades. Asegúrese de evitar hacerse parte de los siguientes escenarios.
1. No muevas los muebles por ti mismo
Podrías haber sido una súper mujer que podría cambiar todo el sofá con un simple empujón y limpiar rápidamente el piso debajo de él. Si bien el embarazo puede no ser exactamente kryptonita, no es seguro para el bebé que se encuentra dentro de usted cometer tales travesuras mientras limpia su casa.
2. No uses zapatos dentro de tu casa
Hay muchas casas que prefieren usar el mismo calzado donde quiera que vayan. Esto es fácilmente una invitación abierta a una gran cantidad de polvo, suciedad, bacterias y numerosas impurezas y toxinas para que entren en su hogar y causen estragos en su embarazo. Mantenga un estante para zapatos afuera de su puerta y deje que todos se limpien los pies cuando entren por dentro.
3. Manténgase alejado de la limpieza de cualquier superficie mohosa
Cuando comienza a limpiar los moldes, su reacción con las sustancias de limpieza puede emitir ciertos vapores o sustancias químicas que pueden ser perjudiciales para la mujer embarazada e incluso terminar causando defectos en el feto. Es mejor involucrar a un limpiador profesional y mantenerse alejado cuando la limpieza está en curso.
4. No lo conviertas en un maratón
Es importante que tome un descanso cuando limpie su casa, así como permitirse limpiar solo una sección a la vez que esté embarazada. Su cuerpo no estará al mismo nivel de condición física que antes, y seguir con la limpieza de todas las habitaciones el mismo día puede dejarlo completamente agotado e incluso con náuseas.
5. Evite utilizar ambientadores
El nombre podría ser "ambientadores", pero en realidad no refrescan el aire. Estos aerosoles emiten aromas y sustancias artificiales en el aire, por lo que huele mejor y más fresco. Estos productos químicos pueden o no ser seguros para su bebé una vez que los inhala, y es mejor no ponerse a prueba. Ventilar su casa naturalmente es una opción mucho mejor.
Productos de limpieza seguros y no seguros
Es posible que empiece a preguntarse qué productos de limpieza son seguros para usted durante el embarazo y cuáles no. En ese sentido, hemos puesto una lista simple para su referencia rápida.
Productos de limpieza seguros para mujeres embarazadas
Ciertos productos que se fabrican de una manera específica o tienen descripciones específicas generalmente son seguros para las mujeres embarazadas, como se describe a continuación.
1. Productos con una calificación de buen ambiente
Muchos productos vienen con una calificación o una acreditación de una organización reconocida que describe lo dañino que es para el medio ambiente que nos rodea. Cuanto más seguro esté un producto en el entorno, más seguro será para ser utilizado por una mujer embarazada.
2. Limpiadores orgánicos
Los productos de limpieza que contienen componentes orgánicos son una opción mucho más segura para una mujer embarazada. Estos pueden ser costosos pero valen ese costo para un embarazo seguro.
3. Productos de limpieza naturales
Si bien los productos orgánicos son excelentes, el uso de sustancias naturales para limpiar las superficies no solo puede ser fácil de limpiar, sino que también brinda beneficios a la piel de la mujer embarazada.
4. Productos caseros.
No hay nada importante que algunas soluciones de bicarbonato de sodio, vinagre y jabón no puedan limpiar en su hogar. Estos están disponibles fácilmente y son sustancialmente más seguros que cualquier producto químico artificial.
5. El buen viejo jabón y el agua.
La mayoría de las soluciones de limpieza son fuertes solo para ayudar a reducir el esfuerzo de restregar la superficie. En su lugar, opte por su jabón y agua habituales, y use diferentes herramientas para limpiar la superficie de manera efectiva.
Productos de limpieza inseguros para mujeres embarazadas
Los productos que contienen los siguientes productos químicos generalmente no son seguros para ser utilizados cerca de una mujer embarazada.
1. Triclosan
Los productos de limpieza que contienen propiedades antibacterianas generalmente contienen este producto químico, que incluso puede estar presente en los jabones y productos para el hogar también. El triclosán es un disruptor endocrino bien conocido y puede afectar directamente el crecimiento físico del bebé.
2. Ftalatos
Numerosos detergentes y aerosoles de limpieza contienen ftalatos que se utilizan principalmente para hacerlos oler mejor. Estos químicos interactúan con las hormonas en el cuerpo y pueden causar defectos de nacimiento extremos en un feto, afectando específicamente los genitales.
3. Parabens
Estos se encuentran en casi todos los productos de limpieza, pero generalmente se denominan productos químicos de bajo riesgo. Su presencia en el cuerpo puede hacer que imiten un comportamiento similar al estrógeno, por lo que es mejor mantener su uso al mínimo.
4. Éteres de glicol
La mayoría de las soluciones de limpieza de vidrios y limpiadores de hornos contienen glicol éter, debido a su inmensa resistencia. La ingesta accidental de estas sustancias no solo puede afectar la fertilidad en los humanos, sino que también reduce el desarrollo cognitivo del niño mientras está en el útero.
5. Aerosoles
Los productos de limpieza a base de aerosol dejan muchos más químicos en el aire que en la superficie de limpieza real. Estos pueden flotar alrededor de la casa y llegar a usted incluso si está presente en una habitación diferente, causando daños por su presencia.
Solución de limpieza casera alternativa
Si conoce los diversos productos de limpieza que deben evitarse durante el embarazo, si no tiene ni idea de lo que puede usar de manera segura, puede optar por una alternativa que sea casera y que sea una solución de limpieza bastante efectiva.
El vinagre blanco y el agua pueden limpiar la mayoría de las superficies. Las áreas más duras también pueden usar un tinte de bicarbonato de sodio. Frotar un poco de aceite de oliva en los muebles puede darles un aspecto pulido. Y para hacer que sus hogares huelan mejor, usar bórax es una alternativa bastante segura en ese sentido.
En general, debe abstenerse de dedicarse a la limpieza durante el primer trimestre, especialmente si las actividades son demasiado agotadoras. El embarazo es un momento para obtener toda la ayuda y el apoyo que pueda, así que no se preocupe por pedirle a sus amigos y familiares que también lo ayuden con estas actividades.