Secretos Celeb a una panza plana
Cuando ves celebridades que se pavonean en sus hermosos cuerpos, ¿cómo puedes no sentirte tentado de lograr el mismo aspecto de un millón de dólares? Sin embargo, obtener una figura de vidrio de una hora no es fácil. Afortunadamente, estos consejos de celebridades para conseguir una barriga plana le mostrarán cómo hacer las cosas.
¿Vas gaga por los abdominales planos de las bellezas de Bollywood y Hollywood? ¿A veces sientes que el monstruo de ojos verdes se agita? Bueno, no solo anhelas una barriga plana; ¡ConsÃguelo! Gracias a los consejos de las celebridades, tú también puedes tener un vientre apretado y sexy.
Secretos de la celebridad para un estómago plano revelado!
1.Cálmate para los curl-ups!
¿Adora cómo Deepika Padukone logra llevarse todo con Elan? El secreto de su barriga plana es doble: ¡abdominales y abdominales! Esto es lo que puedes hacer para tonificar esos músculos abdominales:
- Acuéstese de espaldas
- Con las palmas hacia abajo, coloque las manos debajo de la espalda baja
- Levante la cabeza y los hombros mientras dobla las rodillas.
- Usa tus abdominales y no tu espalda para levantarte
- Haz esto durante cinco minutos todos los dÃas.
2. Volcar el fizz
¿Sabes lo que el elegante Sonam Kapoor bebe para estar en forma? ¡Agua de coco, leche de mantequilla y jugo de pepino! Si desea obtener una barriga plana, diga no a las bebidas gaseosas y opte por agua y zumo recién exprimido que desintoxica su cuerpo. Las bebidas aireadas contienen un edulcorante artificial conocido como sorbitol, que es el cuerpo humano. incapaz de digerir. Como resultado, aparece como un peso residual en su abdomen y caderas. No es lo que quieres!
3. Coma bien, ¡es una obviedad!
Uno de los mejores consejos de celebridades para tener una barriga plana es algo que sabemos, pero muchas veces luchamos para creer: ¡comer bien y cuidarlo bien! Este es un secreto que la caliente Katrina Kaif confiesa: ella come la cena al menos 2 horas antes de acostarse . Usted también debe moderar su consumo de alimentos altos en calorÃas como el azúcar, la mantequilla y el aceite. Si obtiene gas a menudo, limite su consumo de alimentos como frijoles, brotes, brócoli, pasas, bananas, papas y lentejas. Incluso mientras come frutas, Trate de consumir poca azúcar como bayas y ciruelas. Incluya huevos y semillas de calabaza en su dieta diaria para regular los niveles de estrés.
4. Apretar en un corsé.
SÃ, pero no porque los corsés sean geniales para ti; más bien, te recordarán que mantengas un registro de tus hábitos alimenticios. ¿Te asombra el talentoso viaje de Parineeti Chopra de regordete a lujoso? ¡Su secreto es dejar que la ropa mal ajustada sea la motivación para perder grasa! Cuando te aprietes contra algo tan fuerte, no podrás rellenarte, comer porciones pequeñas de comida con frecuencia, lo que aumenta tu metabolismo y quema calorÃas más rápidamente. Si no te gustan los corsés, prueba los calzoncillos de control de barriga de cintura alta y fajas de cuerpo completo.
5. Sé consciente de ti mismo
Si has estado haciendo todo bien y esa panza tensa aún es difÃcil de alcanzar, examina tu salud y estilo de vida. PodrÃa haber un desequilibrio bacteriano en tu sistema. Tal vez las pÃldoras anticonceptivas son las culpables, o está bebiendo demasiado alcohol. Estar consciente de sà mismo puede ayudar a identificar las razones por las que no está obteniendo una barriga plana. Además de comer y beber bien, ejercÃtese con diligencia para tonificar sus abdominales. Las celebridades de todo el mundo recomiendan una combinación de diferentes ejercicios como Pilates, nadar y bailar para perder peso. Ahora que ya conoces sus secretos, ¡ve a buscar esa barriga!