Boobie blues: la depresión de la que nunca hablamos.
triste
"A los cuatro meses, tomamos el consejo de los profesionales de la salud y comenzamos a ofrecer botellas de recarga después de que un informe médico notara 'no prosperar'. Fue desgarrador. Desafortunadamente, mi suministro se redujo y mi hijo estaba recibiendo más y más. Más frustrado en el pecho, solo calmado cuando llegó su biberón. Había lágrimas en cada comida. A los cinco meses, ya habíamos destetado, ya que parecía injusto ver a nuestro bebé enojarse y frustrarse.
“Ahora, seis semanas después, todavía estoy de luto por la pérdida de nuestra relación de amamantamiento. Cuando él tiene un día sin resolver, tengo sentimientos de insuficiencia, no pudiendo consolarlo en el pecho. También me siento perseguido por la retrospectiva. ¿Podría haber hecho más?
Es perfectamente normal tener sentimientos de pena y dudas cuando el destete de la lactancia materna ocurre antes de lo que había planeado. Pero puede haber otras emociones fuertes que pueden estar relacionadas con el destete, independientemente de la edad de su hijo, o si fue un destete "natural" decidido por su bebé o un destete gradual "dirigido por la madre".
Si bien hay una gran cantidad de programas de investigación y concientización sobre la depresión postnatal, hay una falta de información sobre la depresión postdestinado. Hay una escasez de conciencia, incluso entre los profesionales de la salud. Su psiquiatra le dijo a una madre que sugirió que su diagnóstico de depresión clínica parecía estar asociado con el destete: "Bueno, si eso es lo que quiere creer".
¿Es de extrañar, entonces, que las mujeres que experimentan síntomas de depresión, como tristeza extrema, poca energía y cambios de humor viciosos alrededor del destete, estén ansiosas por hablar y sean reacias a buscar ayuda?
De hecho, la mayor parte de la discusión sobre la depresión posterior al destete proviene de la blogósfera.
Susan Schade, escritora y madre de tres hijos de 39 años, fue destetada gradualmente alrededor del primer cumpleaños de su hijo. Ella dice: “Me tomé mucho tiempo y comencé simplemente dejando caer una alimentación al día. Unos tres o cuatro días después, dejé caer otro. La transición fue muy suave. Era más fácil dejar de amamantar a mi hijo de lo que pensaba. No esperaba que fuera peor para mí que para él.
En su blog, ella describe cómo sus emociones empezaron a cambiar a medida que ella comenzó a dejar de comer. Cayó en picado al sentirse "como el peor síndrome premenstrual" que ella había experimentado: "Le digo a mi esposo cuando trata de usar una cierta taza de café. Aprieto los dientes a mis hijos cuando los oigo pelearse entre ellos. Miro a mi bebé bebiendo leche entera de una taza y me eché a llorar. Son las 6.40 de la mañana de un lunes y han pasado dos días desde que dejé de amamantar ”.
Otro blogger, Swistle, pasó por algo similar mientras se destetaba. “No sé qué me pasa; Es como si hubiera perdido la cabeza. Estoy al borde de la furia todo el tiempo; Pasé todo ayer y toda la mañana hasta el día de hoy perdiéndolo por cada pequeña cosa. TODO me vuelve loco en unos dos segundos. Parece fuera de control ".
La lactancia materna es una conexión química finamente sintonizada entre la madre y el niño. Si bien hay un verdadero cóctel de hormonas involucradas en la lactancia materna y el vínculo entre la madre y el bebé, las hormonas prolactina y oxitocina son las más importantes para la producción de leche. Mientras que la prolactina es conocida coloquialmente como la hormona de la nutrición tierna, la oxitocina se conoce a menudo como "la hormona del amor". Y parece que la retirada de estas dos hormonas, que dan a las madres una sensación de calma, además de promover el suministro de leche y fomentar una conexión fuerte con sus bebés, podría ser el vínculo con la depresión posterior al destete.
Alison Stuebe, obstetra-ginecóloga de la Escuela Gillings de Salud Pública Mundial de la UNC, dirigió un estudio piloto que encontró que las madres deprimidas producían menos oxitocina durante la lactancia. Esa investigación, publicada en el Journal of Women's Health, "planteó la interesante pregunta de si hay algún problema con la producción de oxitocina de una mujer que la está haciendo sentir ansiosa y deprimida, o si la ansiedad reprime a la oxitocina", dijo Stuebe.
Si bien este estudio investigó el vínculo entre la depresión y la oxitocina en mujeres que tuvieron experiencias de lactancia materna "fallidas", el Dr. Stuebe dijo que no tenemos los datos que miden los niveles de oxitocina con la lactancia materna y el destete.
"Es ciertamente plausible que perder eso hará que las personas se sientan mal físicamente, independientemente de la tristeza cognitiva que experimenten", dijo.
La buena noticia es que, a diferencia de la depresión postnatal, que puede tardar meses o incluso más en recuperarse, la depresión postdecisión parece ser de corta duración. Aunque puede ser debilitante, generalmente se resuelve en pocas semanas a medida que el equilibrio de las hormonas de las mujeres.
En su blog, A Cup of Jo, madre de Nueva York, Joanna Goddard describe cómo, después de unas seis semanas de sentirse completamente debilitada por la depresión posterior al destete, simplemente se despertó una mañana y se acabó. “Me sentí como si hubiera estado nadando en una piscina y, de repente, ¡woosh! –He resurgido y mi cabeza volvió a salir del agua, y pude ver el sol brillante y respirar el aire fresco otra vez. Se sentía como despertar de un mal sueño. De repente, fui yo otra vez. Ese martes por la mañana, me desperté, el sol brillaba y me sentí feliz de nuevo. Mi depresión acababa de ... terminar.
“Y lo más loco fue: tuve mi período al día siguiente, por primera vez en más de un año y medio. Era como si mis hormonas finalmente se hubieran dado cuenta, ¡y boom! Estaba de vuelta a la normalidad ".
Para otras mujeres, sin embargo, la ayuda médica puede ser necesaria para superar la depresión. Este es un problema de calidad de vida, y si hay estados de ánimo bajos, cambios de humor y síntomas de depresión durante más de dos semanas, es aconsejable buscar ayuda.
Por supuesto, muchas mujeres destetarán a los bebés sin ningún efecto secundario psicológico, aparte de la tristeza normal que conlleva darse cuenta de que su pequeño bebé se ha convertido en una pequeña persona que lo necesita de diferentes maneras.
La mejor manera de destetar y evitar la abstinencia hormonal repentina es considerar el mantra 'gradualmente, con amor', dejando de amamantar lentamente durante varias semanas o más. Una buena regla general es no dejar caer más de una alimentación por semana.
Y para ayudarlo a mantenerse químicamente equilibrado, intente implementar otras actividades que liberen la oxitocina, la "hormona del amor": acurrucarse e intimidad con su pareja, masajes, compartir diversión y comida con amigos, así como comer alimentos saludables y hacer ejercicio para aumentar su endorfinas.
Pinky Mckay es una consultora internacional de lactancia certificada por la Junta y autora de artículos para bebés. Ella tiene una gran cantidad de información sobre la lactancia materna y un libro electrónico gratuito "Haciendo más leche de momia, naturalmente" en boobiebikkies.com.au.