Pimienta negra durante el embarazo - Beneficios para la salud y efectos secundarios
En este articulo
- ¿Es seguro comer pimienta negra en el embarazo?
- Hechos nutricionales de la pimienta negra
- Beneficios para la salud de la pimienta en el embarazo
- Efectos secundarios de comer pimienta durante el embarazo
Durante el embarazo, es común que muchas mujeres anhelan comida picante. Los chiles verdes y rojos que son los aditivos de especias por excelencia no se recomiendan durante el embarazo, ya que tienden a causar acidez, acidez estomacal y otros problemas digestivos. La siguiente mejor alternativa a esto es la adición de pimienta negra. La pimienta negra siempre ha sido vista como una especia con un inmenso valor medicinal. Si planea sustituir los chiles en su dieta con pimienta, estas son algunas de las cosas que debe saber.
¿Es seguro comer pimienta negra en el embarazo?
SÃ, la pimienta negra es muy segura para el consumo durante el embarazo. Como cualquier otro alimento, es inofensivo cuando se consume con moderación. Se puede usar solo o en combinación con comino en polvo como condimento de especias para ensaladas, frutas y verduras. El consumo excesivo de pimienta, sin embargo, puede provocar acidez y sensación de ardor en el estómago.
Hechos nutricionales de la pimienta negra
La pimienta negra es una excelente fuente de algunos nutrientes vitales. Está lleno de vitaminas como la vitamina C y la vitamina K. También contiene minerales esenciales como el hierro, el calcio y el magnesio. Potasio y cobre. También es una muy buena fuente de antioxidantes.
Beneficios para la salud de la pimienta en el embarazo
La pimienta negra tiene muchos beneficios para la salud que serán muy útiles durante el embarazo. Algunos de ellos se enumeran a continuación.
1. Mejora la inmunidad
La pimienta negra se conoce naturalmente en Ayurveda para mejorar la inmunidad del cuerpo. Durante el embarazo, un consumo regular y óptimo de pimienta en la dieta sirve como un refuerzo natural de la inmunidad.
2. Mejora la digestión.
El crecimiento del útero en el embarazo presiona contra los órganos digestivos y causa acidez, indigestión y acidez estomacal. Una de las formas naturales de combatir este problema durante el embarazo es incluir regularmente la pimienta en la dieta. Reduce significativamente la flatulencia y la hinchazón que se produce durante el embarazo.
3. Una cura para la tos y el resfriado.
El consumo de medicamentos para el resfriado y la tos durante el embarazo puede ser un reto, ya que puede causar efectos secundarios en el bebé. Uno de los mejores remedios caseros para curar un brote de frÃo es el consumo de pimienta en todos los alimentos. Consumir sopa de pimientos durante el embarazo. Puede aliviar en gran medida los sÃntomas del resfriado.
4. Combate la depresión.
La depresión es común entre las madres embarazadas tanto durante el embarazo como después del parto. El consumo diario de pimienta en pequeñas cantidades puede garantizar una buena salud mental y emocional.
5. Fuente de folato
El ácido fólico es una vitamina muy crÃtica que es necesaria durante el primer trimestre del bebé. El consumo de ácido fólico es esencial para prevenir la aparición de defectos del tubo neural. La pimienta es una fuente natural y buena de folato.
6. Controla la presión sanguÃnea
La presión arterial puede ser perjudicial para una madre embarazada, ya que puede llevar a más complicaciones en el último trimestre y durante el parto. La presión arterial ligeramente elevada puede controlarse naturalmente mediante el consumo regular de pimienta.
7. Combate el acné
Se ha encontrado que la pimienta es muy útil para combatir el acné. Es uno de los ingredientes más seguros y naturales que pueden eliminar las toxinas y las infecciones de la piel del cuerpo. Una aplicación regular de mezcla de pimienta y miel o una pequeña ingesta en la dieta diaria puede ayudar enormemente a las mujeres embarazadas a conservar su piel brillante y libre de acné.
8. Previene el cáncer
La pimienta es una de las especias más importantes que protegen el cuerpo del cáncer. Los antioxidantes en la pimienta ayudan a combatir los rápidos cambios en el cuerpo de una madre embarazada y evitan que los radicales libres ataquen los tejidos sanos para causar cáncer.
Efectos secundarios de comer pimienta durante el embarazo
Aunque la respuesta a 'es malo para el embarazo' un sonido 'no', a veces puede causar algunos efectos secundarios, incluso si se toma en pequeñas cantidades.
1. Reacciones alérgicas
Algunas mujeres experimentan reacciones alérgicas a algunas sustancias alimenticias durante el embarazo. La pimienta puede desencadenar una serie de sÃntomas que indican una alergia. Si experimenta una reacción de este tipo, es mejor evitar la ingesta de pimienta, especialmente durante el embarazo. Puede intentar agregar solo una pizca para darle el sabor picante requerido y verificar si la reacción persiste. También puede consultar a su médico si los sÃntomas alérgicos son graves.
2. Sensación de quemadura
Una sensación de ardor después del consumo de pimienta es bastante normal. Pero, durante el embarazo, cuando hay problemas de indigestión y acidez estomacal, el consumo de pimienta a veces puede empeorar la situación. En tales casos, es mejor evitar cualquier tipo de comida picante durante unos dÃas.
3. Aumente el calor del cuerpo
Los veranos pueden ser muy calurosos y la ingesta de alimentos picantes que contienen pimienta puede aumentar el calor del cuerpo. Puede provocar indigestión, úlceras en la boca y otras complicaciones similares. Si el clima es muy caluroso, es mejor evitar la pimienta en la dieta.
En Ayurveda, la pimienta es vista como el rey de todas las especias por sus innumerables beneficios para la salud. Agregar un poco de esto en su dieta seguramente lo ayudará a superar muchos problemas de salud relacionados con el embarazo fácilmente.