Las mejores maneras de tratar el desequilibrio hormonal en las mujeres
En este articulo
- Causas del desequilibrio hormonal en mujeres
- Signos de desequilibrios hormonales en las mujeres
- Cómo diagnosticar desequilibrio hormonal en mujeres
- Opciones de tratamiento para el desequilibrio hormonal femenino
- Remedios caseros para el desequilibrio hormonal en la mujer
Las hormonas son producidas por las glándulas endocrinas, y son los mensajeros químicos en el cuerpo. Cualquier aumento o disminución en los niveles hormonales puede causar un desequilibrio, lo cual tiene serias consecuencias.
Causas del desequilibrio hormonal en mujeres
Las hormonas desempeñan un papel vital en el cuerpo de una mujer y afectan casi todo, desde el metabolismo hasta la fertilidad. Los niveles hormonales nunca son estables, y también pueden salirse de equilibrio. Como son muy importantes, los pequeños desequilibrios pueden causar muchos problemas y determinarlos podría ayudar a resolverlos. Aquí hay algunas razones para el desequilibrio hormonal en las mujeres:
1. Envejecimiento
Cuando una mujer envejece, los niveles de hormonas en su cuerpo disminuyen naturalmente. La progesterona y el estrógeno son las dos hormonas principales creadas durante el ciclo menstrual. Los niveles hormonales fluctúan cuando una mujer llega a la menopausia y disminuyen gradualmente. Incluso podrían comenzar a disminuir muchos años antes de la menopausia.
Durante la menopausia, incluso la progesterona y el estrógeno disminuyen gradualmente. El aumento de peso, los problemas para dormir, los sofocos y varios otros síntomas se deben a la disminución de estas hormonas.
Los estudios también han encontrado que durante la menopausia, la disminución de la hormona estrógeno a veces aumenta la grasa visceral. Esto es particularmente peligroso ya que la grasa rodea muchos órganos vitales en el cuerpo.
2. Sobre-ejercicio
Aunque el ejercicio es bueno para mantener su salud, demasiado puede causar una disminución en el nivel de estrógeno. Su cuerpo consume una gran cantidad de energía cuando hace ejercicio regularmente vigorosamente todos los días. Los procesos como la reproducción y el culturismo comienzan a cerrarse gradualmente, y su cuerpo genera menos hormonas como el estrógeno. Esta reducción puede causar infertilidad, osteoporosis e incluso sofocos.
3. Dieta pobre
Una mala alimentación también podría ser una razón para el desequilibrio en el nivel de hormonas, como comer una gran cantidad de alimentos con niveles altos de azúcar y carbohidratos que aumentan los niveles de cortisol en el cuerpo. Cuando el cuerpo tiene altos niveles de cortisol, afecta la cantidad de progesterona generada.
También se observa una disminución de las hormonas cuando se reduce una gran cantidad de calorías. Un estudio indica que una disminución significativa de calorías puede causar un desequilibrio en los niveles de hormonas, perturbando el ciclo menstrual.
4. quimioterapia
La quimioterapia es un medicamento que elimina las células cancerosas y, aunque salva vidas, existe la posibilidad de que afecte a muchas otras células del cuerpo. A veces puede causar la interrupción de la producción de hormonas y cerrar los ovarios, lo que lleva a la menopausia médica. Tanto la menopausia médica como la natural tienen los mismos síntomas, pero los síntomas de la menopausia médica son repentinos.
5. Histerectomía.
Este es un procedimiento en el que se extrae el útero. Se sugiere la histerectomía para tratar problemas como el prolapso uterino, los fibromas e incluso el sangrado menstrual intenso. En algunos casos, los ovarios que producen progesterona y estrógeno también se eliminan, lo que causa la menopausia quirúrgica. Si no se eliminan, hay menos suministro de sangre que afecta su función.
Los estudios muestran que la reducción de los niveles hormonales debidos a la menopausia quirúrgica o natural antes de los 50 años puede aumentar el riesgo de enfermedad arterial coronaria.
6. Xenoestrógenos
Estos son productos químicos que se encuentran en casi todos los artículos que utilizamos, desde insecticidas hasta productos plásticos, maquillaje e incluso ciertos alimentos. Algunos ejemplos de este producto químico incluyen parabenos, conservantes alimentarios BHA y benzofenona presente en el filtro solar. Esto puede tener un efecto similar al estrógeno e interrumpir el sistema endocrino.
La investigación indica que este químico a veces puede imitar el papel del estrógeno y causar interferencia con las acciones del estrógeno natural. Cuando los xenoestrógenos son altos en el cuerpo, aumenta el nivel de estrógenos, causando la dominancia del estrógeno donde hay un desequilibrio entre la progesterona y el estrógeno. Esta condición a veces se llama deficiencia de progesterona.
7. Exposición ambiental
Los productos químicos nocivos en nuestro entorno pueden interferir y afectar el equilibrio de las hormonas. Estos se llaman disruptores endocrinos. El sistema endocrino se encarga de crear y administrar las hormonas del cuerpo. Estos químicos pueden provenir de pesticidas, contaminación, productos de limpieza del hogar, pinturas, escape de automóviles, productos y alimentos. Algunas interrupciones son:
- Imitaciones hormonales
- Un aumento o disminución en la generación de hormonas.
- Podría convertir una hormona en otra hormona completamente diferente.
- Podría interferir con la señalización hormonal.
- Causa muerte prematura a las células.
- Compite con nutrientes importantes.
- enlace con hormonas
- Acumula en los órganos productores de hormonas.
8. PCOS
El síndrome de ovario poliquístico es un trastorno en el cual la mujer produce mayores cantidades de hormonas masculinas. Esto puede afectar los niveles de hormonas en las mujeres que causan la prevención de los períodos menstruales normales, lo que dificulta el embarazo. El desequilibrio en las hormonas debido a esta condición puede causar problemas como la apnea del sueño, la infertilidad, el síndrome metabólico, la depresión e incluso el cáncer de endometrio.
Signos de desequilibrios hormonales en las mujeres
Las hormonas pueden afectar casi todo en su cuerpo. Existe una amplia gama de síntomas que pueden indicar un desequilibrio hormonal. Algunos síntomas del desequilibrio hormonal en las mujeres son:
- Períodos irregulares o intensos, a veces períodos perdidos, frecuentes o detenidos.
- Hirsutismo o crecimiento excesivo de vello en la barbilla, cara u otras partes.
- Acné en el pecho, la cara o la parte superior de la espalda.
- Caída del cabello o adelgazamiento del cabello.
- Ganar peso y problemas para perderlo.
- Oscurecimiento de la piel, especialmente a lo largo del cuello, la ingle y debajo de los senos
- Etiquetas de la piel
- Sequedad vaginal
- Dolor durante el sexo
- Atrofia vaginal
- Sudores nocturnos
- Fatiga
- Hinchazón, dolor o rigidez en las articulaciones.
- Hambre creciente
- Estrías de color rosa o púrpura
Cómo diagnosticar desequilibrio hormonal en mujeres
Los médicos usan pruebas múltiples para diagnosticar el desequilibrio hormonal en un paciente. Debe comenzar por hacer una cita para un examen físico con el médico. También debe estar preparado para hablar sobre los síntomas que cree que ha tenido y que ha ocurrido. También tome la lista de vitaminas, suplementos u otros medicamentos que esté tomando en ese momento.
Su médico le hará una serie de preguntas como:
- ¿Con qué frecuencia experimenta los síntomas?
- ¿Ha puesto o perdido peso recientemente?
- ¿Estás muy estresado estos días?
Dependiendo de los síntomas y trastornos hormonales en las mujeres, también se le puede solicitar que se someta a una o más pruebas de diagnóstico.
Opciones de tratamiento para el desequilibrio hormonal femenino
Los tratamientos dependerán de la causa. Algunos de los tratamientos comunes incluyen:
1. Terapia de estrógenos
Si tiene algunos síntomas incómodos de la menopausia, su médico podría sugerirle que tome una dosis menor de estrógeno. No olvide preguntar a su médico sobre los beneficios y los riesgos de esta terapia con el médico.
2. Estrógeno Vaginal
Si tiene síntomas como sequedad vaginal o dolor durante el acto sexual, se recomienda probar una crema, anillo o tableta de estrógeno. Este tratamiento evita muchos riesgos que vienen con el estrógeno sistémico, o el estrógeno que viaja al órgano a través del torrente sanguíneo.
3. Control de la natalidad hormonal
Esto puede ayudar a quedar embarazada al regular los ciclos menstruales. Hay varios tipos de anticonceptivos como:
- Parche anticonceptivo
- Pastilla del día después
- Anillo vaginal
- Tiro anticonceptivo
- Dispositivo intrauterino (DIU)
Esto podría estabilizar el desequilibrio hormonal en mujeres jóvenes + vello facial, y también se mejoró el desequilibrio hormonal del acné femenino.
4. Medicamentos anti-andrógenos
Esta hormona es una hormona sexual masculina que también está presente en las mujeres. Cuando esta hormona es alta, puede tomar medicamentos para reducir el efecto del andrógeno, como:
- Pérdida de cabello
- Crecimiento del vello facial
- Acné
5. Eflornitina (Vaniqa)
Esta es una crema que está diseñada específicamente para eliminar el vello facial excesivamente crecido en las mujeres. Cuando lo aplica sobre su piel, funciona reduciendo el tiempo de crecimiento del cabello nuevo, aunque el cabello existente no se ve afectado.
Remedios caseros para el desequilibrio hormonal en la mujer
¿Cómo tratar el desequilibrio hormonal en la mujer de forma natural? Hay algunos remedios naturales que podrías tratar de ayudar con el desequilibrio hormonal.
1. Tomar hormonas bioidénticas
Puede reemplazar las hormonas faltantes en su cuerpo tomando hormonas bioidénticas que son seguras. Son diferentes de la terapia de reemplazo hormonal que tiene hormonas sintéticas. Las hormonas que el cuerpo produce y las hormonas bioidénticas son molecularmente idénticas. Además, están diseñados específicamente para cada persona. Esto ayudará a aliviar los síntomas.
2. Tener una dieta saludable
Debes comenzar a tener una dieta saludable planeada para equilibrar tus hormonas. Es mejor evitar los alimentos procesados, ya que pueden contener sustancias químicas que afectan las hormonas, como los colorantes y los conservantes. Coma frutas y verduras frescas que son ricas en proteínas y grasas saludables. Asegúrate de estar bien hidratado también.
3. Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio excesivo es malo ya que interfiere con los niveles hormonales, pero el ejercicio también puede causar problemas. Podría causar obesidad que afecta los niveles de estrógeno. Trate de hacer ejercicio durante al menos 30 minutos, aproximadamente cuatro días a la semana.
4. Practique buenos hábitos de dormir
Es importante dormir lo suficiente para equilibrar los niveles de hormonas. La mayoría de los adultos necesitan siete u ocho horas de sueño cada noche. Intenta dormir cómodamente en una habitación tranquila y oscura.
5. Aprender la reducción del estrés
El estrés puede cambiar la producción de hormonas, causando grandes desequilibrios. Busque formas saludables de lidiar con su estrés, como ejercicios de respiración, meditación y yoga.
Las hormonas son esenciales para la mayoría de los procesos en el cuerpo. Cuando están desequilibrados, experimentará una variedad de síntomas. Lo mejor es buscar tratamiento, ya que los desequilibrios hormonales pueden causar complicaciones graves.
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