Sandwich De Fruta De Oso
En este articulo
- Método
- Información nutricional
Este simpático sándwich de fruta ofrece exquisitez y salud en cada bocado. Está cargado con fibra del pan integral y las frutas nutritivas como el plátano y la manzana, para mantener a su hijo satisfecho por un tiempo. Y, por supuesto, el ingrediente estrella de esta receta es la propagación favorita de los niños: Nutella, que le da un sabroso toque de chocolate al plato.
| Sirve | Tiempo de preparaciónHora de cocinar
| 2 personas | 5 - 10 minutos3-5 minutos
Los ingredientes
- 4 rebanadas de pan integral
- 1 cucharadita de azúcar en polvo
- 1/4 cucharadita de canela en polvo
- 1/2 manzana, en rodajas finas
- 1 banana mediana en rodajas
- 2 cucharadas de Nutella
- Uvas negras para guarnición.
Método
Paso 1
Mezclar el azúcar en polvo y la canela en polvo. Dejar de lado.
Paso 2
En un recipiente apto para microondas, agregue las manzanas y colóquelas en el microondas durante 30 segundos a 1 minuto, de modo que estén ligeramente cocidas.
Paso 3
Difunde Nutella uniformemente en cada una de las rebanadas de pan. Toma dos de ellas y coloca las rodajas de manzana cocidas. Espolvorear el azúcar de canela. Coloque las rodajas de plátano sobre él. Cubra con las otras dos rebanadas de pan con el lado de Nutella hacia arriba.
Etapa 4
Organice las rodajas de plátano y las uvas negras como se muestra en la imagen para darle el aspecto de un oso. Deja que tu hijo lo disfrute con un vaso de leche.
Información nutricional
| Calorías | 185 K cal
| Proteínas | 1.8 g
| Las grasas | 5, 8 g
| Carbohidratos | 33.4 g
| Colesterol | 0 mg
| Sodio | 9 mg
| Potasio | 339 mg