Australianos y asma
El asma puede ser desencadenado por alergias.
El asma es un problema de salud importante en el mundo, afecta a uno de cada cuatro niños y uno de cada diez adultos. ¿Qué es el asma y qué se puede hacer para ayudar a los niños y adultos asmáticos en el hogar?
Entonces, ¿qué es el asma?
El asma es causado por el estrechamiento de las pequeñas vías aéreas (bronquios) en los pulmones. El estrechamiento ocurre porque los pasajes de aire se hinchan e inflaman. Es más difícil que pase el aire, lo que dificulta la respiración.
El asma se reconoce más fácilmente por los siguientes síntomas:
• sibilancias
• tos (especialmente en la noche)
• opresión en el pecho
• dificultad para respirar
¿Cómo juega la alergia un papel en el asma?
La alergia es un desencadenante común del asma. Algunos alérgenos comunes incluyen:
Ácaros del polvo doméstico. Si es alérgico al ácaro del polvo, debe considerar formas de reducir el ácaro del polvo en su hogar:
• Encierre el colchón y las almohadas en fundas a prueba de ácaros. Su farmacéutico puede aconsejar sobre esto.
• Lave la ropa de cama semanalmente en agua caliente (más de 55 °).
• Agitar y airear las almohadas y las colchas al sol semanalmente.
• Retire los juguetes peludos suaves y los muebles blandos, si es posible. Los juguetes blandos se pueden colocar en el congelador durante la noche para matar los ácaros del polvo.
• Sugerencias útiles para la limpieza:
- Usar una máscara
- polvo con un paño húmedo o electrostático
- use un trapeador húmedo o electrostático en lugar de aspirar
- Considerar sistemas de limpieza al vacío canalizados o bien filtrados.
- Pregunte por viviendas con bajo contenido de alérgenos.
Pollens: si usted es alérgico al polen, es difícil evitarlo, pero pruebe estas medidas.
• Averigüe sobre los pastos y árboles en su área que tienen pólenes transportados por el viento y evítelos.
• Mantenga las ventanas y puertas cerradas en los días ventosos de primavera y evite las actividades al aire libre.
• Evite cortar el césped, o use una máscara y protección para los ojos.
• Tenga plantas nativas que tengan poco polen en su jardín.
• Pregúntele a su médico acerca de los antihistamínicos.
Mascotas: cualquier persona afectada por alergenos de animales, especialmente gatos o aves, debe evitar el contacto cercano.
• Mantenga a las mascotas fuera de las habitaciones, preferiblemente fuera de la casa.
Mohos: si las esporas de moho provocan su asma
• ventilar bien la casa
• mantener limpias las unidades de aire acondicionado; no se recomiendan enfriadores evaporativos
• las plantas de interior pueden necesitar ser removidas
• evitar la molesta vegetación en descomposición, como los mantillos y los compost, especialmente en climas cálidos y húmedos
• tenga cuidado al salir al aire libre en días cálidos y ventosos, y evite o tome medidas de protección durante el corte o la recolección de césped.
Para obtener más información o asistencia, comuníquese con su Fundación local para el asma llamando al 1800 645 130.
Lectura adicional: Asma en el mundo.
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