9 señales de que tu bebé no está durmiendo lo suficiente
En este articulo
- 9 señales de que su hijo no está durmiendo lo suficiente
- ¿Por qué la privación del sueño es una preocupación importante?
Poner a su bebé cansado a dormir es la mejor y más lógica manera de proporcionarle el descanso necesario. Si se cansa demasiado o se estimula demasiado, se volverá irritable y no se dormirá fácilmente. Por otro lado, si empiezas a ponerlo a dormir demasiado pronto, tendrás que luchar aún más fuerte. Es crucial, por lo tanto, llevarlo a la cama justo antes de que llegue a ese estado "demasiado cansado". Entonces, ¿cómo puede detectar los signos de cansancio que indican que su pequeño necesita dormir?
A medida que su hijo crece, aumenta su capacidad para mantenerse despierto. Para cuando complete un año, podrá mantenerse despierta durante unas tres horas seguidas. Y después de eso, hasta aproximadamente los 18 meses, será buena si recibe sus siestas por la mañana y por la tarde. Sin embargo, mucho depende de los patrones de sueño individuales. Por ejemplo, un bebé que está acostumbrado a las siestas más cortas podría estar listo para dormir más temprano, por lo que los intervalos de tiempo mencionados aquí son, en el mejor de los casos, una guía aproximada.
Si bien los patrones y la duración del sueño pueden diferir, una cosa es cierta: ¡TODOS los bebés mostrarán consecuencias negativas si no duermen lo suficiente!
Pero, ¿cómo puede saber si su munchkin está durmiendo lo suficiente o no?
9 señales de que su hijo no está durmiendo lo suficiente
Como padres, a veces creemos que el niño se quedará dormido cuando se canse. Parece que lo natural, ¿verdad? ¡Incorrecto!
Los bebés cansados a menudo se vuelven hiperactivos e irritables, y les resulta aún más difícil conciliar el sueño. Los niños pequeños normalmente se volverán desafiantes o lanzarán rabietas. A veces, este tipo de respuesta también se relaciona con los brotes de crecimiento. Un niño que está físicamente cansado, todavía puede estar experimentando un crecimiento cognitivo que le dificulta conciliar el sueño.
Si bien esta es una fase pasajera, es importante como padre para asegurarse de que su hijo todavía duerma lo suficiente, independientemente de la etapa en la que se encuentre.
Éstos son algunos de los signos típicos que su hijo mostrará si no está durmiendo lo suficiente.
Su bebé no está durmiendo lo suficiente si:
1. Ella está llorando más que a menudo
Toda madre sabe por instinto cuánto llora su bebé. Las madres están sintonizadas con los hábitos naturales e innatos de su bebé. Si su bebé parece llorar más de lo normal, sin ninguna razón aparente, puede ser una señal de que está cansada y con falta de sueño.
2. Ella está girando su cara de distancia
Un bebé privado de sueño intentará alejarse de las cosas que la impulsan a permanecer despierta, en su intento de quedarse dormida. Si bien esto es común alrededor de la hora de la siesta y la hora de acostarse, un bebé que está haciendo esto en otras horas, las horas normales del día carecen de sueño. Si encuentra que su bebé está lejos de sus juguetes, de su papá o de sus juguetes, es una señal segura de que está cansada y quiere dormir.
3. Ella se lleva las manos a la cara.
Alrededor de la hora de acostarse, un bebé tenderá a llevarse las manos a la cara; puede frotarse los ojos y la nariz, sujetarse el cabello o acariciar su propia cara. Sin embargo, un bebé que está constantemente haciendo esto está claramente 'cansado' y privado de sueño.
4. Ella es extra clingy
Un bebé privado de sueño estará más pegajoso de lo normal durante las horas normales / regulares del día. Ella puede negarse a dejarte ir, puede llorar si la bajas y puede insistir en que la retengan. ¡Ella está tratando de quedarse dormida! Así que un bebé pegajoso es un signo de un bebé privado de sueño.
Su niño no está durmiendo lo suficiente si:
1. Ella es quisquillosa, irritable o irritable
Este comportamiento se observará normalmente alrededor de la hora de la siesta y / o la hora de dormir. ¡Puede que solo actúe de mal humor, o puede lanzar una verdadera rabieta!
2. Ella es hiperactiva
Si sabe (de acuerdo con la rutina de sueño que ha cultivado), su pequeño debería estar preparándose para retirarse a la cama, y en su lugar, la encuentra saltando arriba y abajo en la cama, o corriendo de una habitación a la otra. otra, es una señal de que en realidad está súper cansada y adormecida, pero le está resultando difícil dormir realmente.
3. Ella se vuelve torpe
Un niño móvil, tanto el bebé como el niño pequeño, puede volverse torpe alrededor de la hora de acostarse y puede terminar cayendo o perdiendo el equilibrio. Si bien esto puede ser normal alrededor de la hora de dormir, este tipo de comportamiento también aumentará durante el día, dependiendo de cuánta falta de sueño tenga su hijo. Si su hijo está actuando como un pro-clutz, ¡engánchelo a la cama y ayúdelo a quedarse dormido!
4. Se está volviendo quisquillosa con sus comidas.
De acuerdo con un estudio realizado por Tauman y su equipo en más de 600 bebés estadounidenses, se descubrió que los comedores quisquillosos generalmente se duermen más tarde de lo normal y pueden seguir despiertos durante la noche, lo que lleva a un patrón de sueño alterado. Si su hijo es quisquilloso para comer, es probable que también esté privado de sueño.
5. Ella no se despierta fácilmente
Un niño bien descansado que haya dormido bien se despertará de forma muy natural, incluso con los estímulos más pequeños, como ser llamado o encarado a la luz, etc. Por otro lado, un niño privado de sueño será Muy difícil de despertar! Es posible que tenga que trabajar el doble para despertarlos de su sueño, e incluso después de ser despertados, es posible que no estén completamente despiertos. Un signo de libro de texto de un niño privado de sueño.
¿Por qué la privación del sueño es una preocupación importante?
Según algunos estudios, la falta de sueño en los bebés incluso se ha relacionado con problemas de comportamiento más adelante en la vida, como el TDAH, con trastornos crónicos del sueño como la apnea del sueño, y con problemas físicos como el agotamiento y la falta de energía al día siguiente. Puede haber varias cosas que interfieran con el sueño de su hijo, como una enfermedad, un crecimiento acelerado, un viaje o una sobreestimulación general.
No importa cuál sea la causa, la falta de sueño es un problema grave que debe abordarse a tiempo. Puedes intentar diferentes cosas para resolver el problema:
- Mira en la cena de tu bebé.
- Considere el uso de ruido blanco.
- Desarrollar una rutina de sueño adecuada.
- Evite los errores comunes de sueño y siesta.
Comprender a su bebé y sus señales es uno de los desafíos más difíciles de la paternidad. Pero cuanto antes aprendas a reconocer los signos de angustia, especialmente el cansancio, más rápido podrás ayudar a tu querida.