9 suplementos de fertilidad que te ayudan a concebir

Contenido:

En este articulo

• ¿Qué son los suplementos de fertilidad?
• ¿Es seguro tomar suplementos para aumentar la fertilidad?
• ¿Qué ingredientes se encuentran en los suplementos de fertilidad?
• Los mejores suplementos de fertilidad para quedar embarazada
• Cuándo ser extra prudente con los suplementos de fertilidad

Embarazarse no es tan fácil como parece. Y en los tiempos de hoy, las diversas opciones de estilo de vida, los factores ambientales cambiantes y los problemas más nuevos han dificultado que muchas personas conciban de forma fácil y natural. Mientras que otros procedimientos médicos para tener un bebé siempre están presentes, la mayoría de las parejas prefieren concebir a sus hijos de la manera tradicional. Optar por los suplementos de fertilidad femenina que pueden mejorar la salud de la mujer y aumentar la fuerza de su sistema reproductivo, es una opción que podría estar en la mente por mucho tiempo. Es mejor saber más sobre esto antes de tomar una decisión final.

¿Qué son los suplementos de fertilidad?

En pocas palabras, los suplementos de fertilidad pueden denominarse como medicamentos o sustancias específicas que, cuando se consumen, dan como resultado un incremento en la fertilidad de hombres y mujeres. Estos productos generalmente contienen minerales, hierbas, vitaminas u otros aminoácidos que afectan el sistema reproductivo. Estos están separados de los medicamentos, ya que todos los componentes de estos suplementos son naturales y no necesariamente requieren una receta médica. Algunos se usan generalmente como suplementos nutricionales, mientras que otros tienen fórmulas específicamente diseñadas para alcanzar la fertilidad de una persona en particular. Estos no se limitan a las mujeres, ya que también hay muchos suplementos para hombres, que se centran en mejorar la salud del esperma, la motilidad y aumentar las posibilidades de que lleguen al óvulo para la fertilización.

¿Es seguro tomar suplementos para aumentar la fertilidad?

Con numerosos suplementos de hierbas para la fertilidad para mujeres y hombres, uno podría comenzar a asumir que, dado que estos se fabrican con productos naturales y no requieren receta médica, estos podrían ser seguros para el consumo. Desafortunadamente, ese no es el caso.

Al igual que con cualquier tipo de sustancias externas que interactúan con los procesos biológicos del cuerpo, estas sustancias también tienen sus propios efectos secundarios que podrían ocurrir. No solo pueden desencadenar reacciones alérgicas que a veces son bastante graves, sino que las sustancias presentes en ellas pueden interactuar de manera diferente con cualquier medicamento en curso que pueda tener. Estas reacciones podrían atenuar el efecto del medicamento o dar lugar a un subproducto dañino. Se han documentado casos de ciertos remedios herbales como estabilizadores del estado de ánimo, que reaccionan con píldoras anticonceptivas y las vuelven inútiles.

A pesar de que estos productos pueden tener la nutrición que usted desea y necesaria para la salud del cuerpo, el exceso de nutrición también es un fenómeno legítimo. Elevar los niveles de ciertas vitaminas o minerales más allá de lo normal también puede ser perjudicial para el cuerpo. A veces, tomar más de un suplemento también puede crear vínculos entre ellos, lo que lleva a la formación de sustancias químicas que pueden dañar el cuerpo.

¿Qué ingredientes se encuentran en los suplementos de fertilidad?

Cada suplemento de fertilidad es creado por una combinación de diferentes elementos que sirven para un propósito único. Hay un montón de ingredientes que generalmente se encuentran en los suplementos de fertilidad, que se describen a continuación.

N-acetil cisteína

También denominado como NAC o N-acetil-L-cisteína, este elemento es en realidad una variante del aminoácido habitual de la cepa L-cisteína. Una de las razones clave por las que este ingrediente forma parte de varios suplementos de fertilidad es su propiedad inherente como antioxidante. Esto juega el papel necesario de mantener los sistemas internos del cuerpo funcionando a niveles óptimos, evitando que las células mueran en una muerte prematura, así como creando una sensibilidad hacia la insulina. En varias mujeres, y especialmente en las que tienen SOP, la inclusión de NAC ha traído una mejora sustancial en sus ciclos de ovulación.

Mioinositol

El mioinositol es una de esas sustancias que también se encuentran naturalmente en el cuerpo humano. Esto también se ha detectado en varios alimentos, como frutas, frijoles, maíz, etc. y las investigaciones han calificado a esta como otra vitamina vital en el grupo B, aunque no ha habido una decisión final en este frente. La razón por la cual el inositol se produce en el cuerpo es principalmente para regular los niveles de insulina y mantener el cuerpo sano. Dado que la resistencia a la insulina y las mujeres que sufren de SOP tienen una conexión fuerte, la ingesta de inositol puede ayudar a las mujeres con mayor fertilidad. Afecta en gran medida el ciclo menstrual en una mujer, lo que se simplifica y regulariza, lo que, en consecuencia, también pone el patrón de ovulación en un espíritu normal.

Dehidroepiandrosterona

Sí, es un nombre bastante bueno, pero afortunadamente, se ha reducido a DHEA. Esta es una hormona que también es producida por el cuerpo humano, secretada por las glándulas suprarrenales. Existe una división en cuanto a qué tan beneficiosa puede ser la DHEA para las mujeres, ya que representa más daño que bien cuando una mujer tiene reservas sustanciales de ovarios. La suplementación adicional de DHEA, en este caso, puede provocar efectos secundarios como el crecimiento del vello facial, la alteración de los ciclos menstruales, etc. Sin embargo, para las mujeres que tienen reservas ováricas bajas, la suplementación con DHEA es muy beneficiosa, especialmente cuando se va a la FIV.

Coenzima Q10

También llamada CoQ10, esta es una enzima interesante que se supone que tiene beneficios de fertilidad, pero no parece existir ningún estudio específico o investigación de sus efectos en los seres humanos. Sin embargo, se han realizado pruebas en animales y una suplementación de CoQ10 ha demostrado que los huevos de estos animales son de mejor calidad. De manera similar, la CoQ10, cuando se suscribió a hombres, terminó en un conteo de espermatozoides que se elevó más que antes, con espermatozoides con mejor forma y también con mayor motilidad.

Vitus Agnus Castus

Este es un suplemento herbal popular, generalmente se lo conoce como una baya de árbol casto en términos simples. Acortado como vitex, esto es conocido como un suplemento de fertilidad que tiene como objetivo apoyar la salud reproductiva en una mujer. Aunque los estudios e investigaciones aún no se han realizado en su totalidad, existen informes e instancias de que la baya proporciona una buena cantidad de alivio de las molestias típicas de la aparición de la menstruación. No solo se reduce la sensibilidad de los senos, sino que también lleva a cabo la racionalización de los ciclos menstruales, mejorando la ovulación y, en consecuencia, las posibilidades de embarazo.

Aminoácidos

Uno de los ingredientes esenciales clave que requiere el cuerpo humano para funcionar y mantenerse saludable es la presencia de aminoácidos. La mayoría de estos ácidos se generan dentro del propio cuerpo, mientras que algunos otros se requieren de fuentes externas. Dos de los necesarios en este sentido son la L-carnitina y la L-arginina. Ambos ácidos son necesarios para mantener un sistema reproductivo saludable en una mujer, así como en un hombre. La presencia de L-carnitina en un cuerpo masculino ha mostrado mejor forma y motilidad en sus espermas. La L-arginina afecta al cuerpo femenino en gran proporción, no solo estimulando el flujo de sangre a la región ovárica y al útero, sino que, por el contrario, demasiada L-arginina dificulta la recuperación exitosa de embriones o óvulos durante la FIV.

Antioxidantes

Solo los más raros de los raros suplementos de fertilidad se fabricarán sin un rastro de antioxidantes en ellos. Si los aminoácidos pueden denominarse los componentes básicos de nuestra vida, los antioxidantes pueden denominarse personal de mantenimiento. La mayoría de los suplementos incluyen la vitamina C como un antioxidante esencial, mientras que algunos otros generalmente contienen melatonina, té verde o incluso ubiquinol. El ubiquinol se puede calificar como una etapa primitiva de la CoQ10, que se sabe que afecta la forma de un espermatozoide en un macho y el huevo en un cuerpo femenino. Ambos trabajan para aumentar la fertilidad juntos.

Vitaminas

Esto puede parecer que vuelve a lo básico, pero hay una razón por la que todos los suplementos contienen vitaminas sin falta. Numerosas vitaminas que van desde el grupo del complejo B, la vitamina C, la vitamina E y minerales como el folato, el zinc, el magnesio, etc. no solo son necesarias para la fertilidad sino también para el desarrollo del feto. Un factor simple, como una deficiencia de folato, puede resultar en la formación de un feto que no experimenta un desarrollo neuronal adecuado y resulta que tiene trastornos relacionados con el cerebro. Incluso antes de la formación fetal, el folato reduce las posibilidades de que ocurra un aborto espontáneo y, antes de ello, el folato también puede aumentar la fuerza de los espermatozoides en un macho.

Los mejores suplementos de fertilidad para quedar embarazada

Si opta por los suplementos de fertilidad natural al tratar de concebir, hay algunas opciones que se sabe que aumentan las posibilidades de concepción y restablecen el orden en los sistemas reproductivos de ambos sexos.

1. L-Carnitina

Uno de los aminoácidos clave que soporta el crecimiento del sistema reproductivo. La L-carnitina es un suplemento necesario para la pareja masculina. La ingesta de L-carnitina y la elevación de sus niveles dentro de los espermatozoides, ha demostrado una mejora sustancial en el número de espermatozoides, así como su velocidad de navegación.

2. L-Arginina

Otro aminoácido que generalmente se combina con L-carnitina, este está presente en varios alimentos, pero sobre todo, se encuentra en grandes proporciones dentro de la cabeza de un espermatozoide. Esto lo convierte en un complemento clave para aumentar la fuerza de los espermatozoides y aumentar su conteo. Sin embargo, la ingesta de L-arginina está generalmente prohibida para las personas que tienen enfermedades de transmisión sexual, como el herpes o el herpes labial. Dichas enfermedades podrían agravarse reactivando el virus por la presencia de este aminoácido.

3. Beta-caroteno

Casi todo el mundo está consciente de esta sustancia, ya que se encuentra ampliamente en varios vegetales, y luego se convierte en la potente vitamina A. El consumo de betacaroteno es altamente recomendable durante el embarazo, pero también es útil como un suplemento de fertilidad. La propiedad antioxidante del betacaroteno ayuda a mantener la salud del espermatozoide y del óvulo cuidando los radicales libres en el cuerpo y previniendo el daño al ADN que está a punto de formarse. Por lo general, los suplementos multivitamínicos contienen beta-caroteno en buenas cantidades.

4. Vitamina C

Además de ser un antioxidante natural, la presencia de vitamina C está directamente relacionada con la mejora del ADN que se encuentra en el interior del esperma, lo protege y mejora la calidad y la forma. Mantener la información del ADN protegida dentro de los espermatozoides es muy importante para prevenir cualquier aborto espontáneo o la formación de un feto que tenga varios trastornos o afecciones. Además, la vitamina C alienta a los espermatozoides a extenderse en lugar de unirse, lo que aumenta las posibilidades de que naden rápidamente hacia el óvulo. También actúa como un apoyo potencial para las mujeres que toman medicamentos para aumentar la ovulación.

5. Vitamina E

Otro antioxidante más, la vitamina E desempeña un papel clave en el aumento de la fertilidad para ambos sexos, y también considera que es muy importante cuando se somete a la FIV. Las posibilidades de fertilización han aumentado en casi un 10% más que antes, debido a la ingesta de vitamina E.

6. Los ácidos omega-3

Estos son los elementos más versátiles que afectan a varias partes del cuerpo. Desde los ácidos omega-3, los ácidos omega-3 ofrecen numerosas ventajas fértiles, desde la reducción de la inflamación que puede causar obstáculos en el embarazo, hasta la provisión de los ácidos grasos necesarios para el semen, el aumento de los niveles de prostaglandinas y la mejora de la salud del esperma.

7. Selenio

En los hombres, el selenio es extremadamente importante ya que los niveles adecuados de selenio están directamente relacionados con un buen conteo de espermatozoides. En las mujeres, el selenio desempeña un papel esencial en la protección del feto naciente de abortos involuntarios o cualquier defecto, manteniendo la estructura del cromosoma intacta, utilizando sus propiedades antioxidantes.

8. ácido fólico

El ácido fólico es altamente recomendado antes del embarazo y durante todo el embarazo, ya que funciona en ambos sentidos para mejorar la salud fetal. No solo apoya la mejor formación de ADN y ARN, sino que también protege esos códigos genéticos dentro del bebé. Complementar esto con vitaminas del complejo B es absolutamente una necesidad.

9. Zinc

Una de las sustancias más ampliamente investigadas en el dominio de la fertilidad, juega un papel vital en el mantenimiento de buenos pares de cromosomas y mantiene unidos el estrógeno y la progesterona que benefician el embarazo. En un espermatozoide, la cola y la cubierta exterior están hechas de zinc, lo que hace que la inclusión del zinc en la dieta de un hombre sea absolutamente esencial para un esperma fuerte.

Cuándo ser extra prudente con los suplementos de fertilidad

Al elegir un suplemento de fertilidad, es mejor evitarlo en los siguientes casos.

• La tienda en línea o el sitio web de la compañía parece incompleto con ortografías incorrectas e imágenes aleatorias.
• La casilla menciona "probado en investigación" pero no especifica qué investigación y cuándo.
• El artículo menciona "recomendado por médicos" pero no lleva ningún logotipo oficial de la organización.
• El suplemento con orgullo da la garantía de curar la infertilidad.

Optar por los mejores suplementos de fertilidad para quedar embarazada puede no ser tan fácil como parece. Al igual que los medicamentos, se debe tener cuidado para elegir los correctos y equilibrarlos con una dieta adecuada y un buen estilo de vida. Sigue intentando concebir con regularidad y cosecharás el fruto de tus esfuerzos muy pronto.