9 inseguridades comunes que definitivamente no evitan que seas un cuerpo positivo
Como un niño gordito que comenzó a desarrollarse desde el principio, comencé a lidiar con problemas de imagen corporal a una edad sorprendentemente joven. Comía en exceso y hacía demasiado ejercicio, y tardé décadas en llegar a un lugar mejor en cuanto a cómo me sentía con respecto a mi cuerpo. Quedar embarazada y dar a luz fue fundamental para ayudarme a comprender de qué era capaz mi cuerpo y por qué esas capacidades importaban más que cómo se veía o se percibía mi cuerpo. Por supuesto, todavía tengo problemas, pero estas inseguridades no me impiden ser un cuerpo positivo. Después de todo, ¿a quién le importa cómo se ve mi cuerpo en bikini? Puedo crecer seres humanos reales .
Convertirse en madre definitivamente ha sido un factor importante en la lucha contra mis problemas de imagen corporal. Tengo una hija y un hijo, y como sé lo terrible que se siente odiar tu cuerpo, estoy haciendo todo lo posible para criar niños positivos. Seré honesto, cuando estaba embarazada, mi único deseo para mi hijo por nacer era que ella o él no tuvieran sobrepeso. Simplemente no podía soportar la idea de que fueran ridiculizados por su tamaño y sintiendo que un número en una escala los definiera o que aprendiera de una sociedad superficial que no eran tan valiosos o valiosos como alguien más delgado. Pero una vez que nacieron, mi actitud cambió: no tenían que ser delgados para amarse a sí mismos. Estaba en mí enseñarles a celebrar sus cuerpos, sin importar el tamaño que tuvieran.
Mientras intento enseñar positividad corporal a mis hijos, recuerdo que también necesito practicar la positividad corporal de forma continua. Aunque todavía lucho con ellos, estas inseguridades no me impiden ser un cuerpo positivo. Solo tengo que recordarme lo bien que me sirvió mi cuerpo cuando gestaba a dos niños prósperos, sin importar cómo interpreto mi reflejo en el espejo.
Constantemente comparándome con otros
Desde que era pequeña, estaba evaluando a todos a mi alrededor en un intento de averiguar dónde estaba parado. "¿Es esa chica más gruesa que yo? ¿Soy más bajo que ella? "Tal vez sea por estar en fila en orden de tamaño comenzando en el jardín de infantes, o ser pesado en frente de la clase cuando tuvieron que hacer evaluaciones de salud, pero mi tendencia comparativa ha sido fuerte durante todo el tiempo que pude recordar. .
Convertirse en mamá ayudó a controlar los problemas de imagen de mi cuerpo. No solo no tenía el ancho de banda, con niños pequeños, para pensar cómo medía con todos los demás a mi alrededor, sino que había vivido lo suficiente como para darme cuenta de que no hay una sola manera de adaptarse. Alguien siempre va a estar más delgado, o tiene una nariz más linda, o cabello que cae en un lóbulo sin esfuerzo. Estoy en la mezcla, en algún lugar, y cualquier otra deficiencia que sienta que puedo tener puede ser vista como una ventaja. Quiero que mis hijos aprendan que nuestra singularidad debe celebrarse, no calmarse.
Pensando que la gente está mirando lo que como
Las reuniones de almuerzo solían ser las peores. Me serví deliberadamente a mucho menos de lo que realmente quería comer (lo que me llevaría a atracarme más tarde, en privado). ¿Adivina qué? Nadie viene a reuniones de trabajo para encuestar mi dieta. Superar este problema significaba que podía disfrutar de la reunión ocasional, un buen descanso de los atracones solitarios.
Ser consciente de cómo encaja mi ropa
Solía odiar la mayor parte de mi ropa. Despreciaba cómo pensaba que los miraba. Yo escrutaría mi apariencia en el espejo. Ya sabes, porque todos los demás están escrutando mi cuerpo, ¿verdad? UH no. Mi esposo me despertó al hecho de que a los hombres no les importa lo que tienen las mujeres. Estábamos viendo uno de esos anuncios de lencería para un servicio que te envía un montón de cosas para probar. Todo me parecía muy bonito, pero mi compañero se burló. "Por favor", dijo. "Si estás en la cama con un chico, no está mirando tu ropa interior, solo espera que se caiga".
Pero ¿qué pasa con la ropa? Bueno, dejé de aferrarme a los artículos que pensé que usaría "algún día" y eso me dejó con muchas menos opciones y mucho menos angustia. Mi vestuario se ha reducido a las prendas de vestir que realmente amo, y me siento bien para usar.
Obsesionando sobre el número en mis etiquetas de ropa
Después de una devastadora ruptura en mis últimos 20 años, no quería comer. El único consuelo para la angustia fue que perdí peso, algo que siempre estaba haciendo, desde que tenía ocho años. Bajé a un número en la escala que creía que nunca vería como un adulto humano. Posteriormente, tuve que comprar ropa más pequeña. Ropa de tamaño ridículo. ¿No es algo que mi objetivo era ser una talla "0"? Yo literalmente quería desaparecer.
Obviamente, hay mujeres cuyo tipo de cuerpo encaja naturalmente en los tesis de tamaño. Y cuando lo piensas, no es que las mujeres se estén volviendo universalmente más pequeñas, sino que el tamaño de la vanidad (calificar un vestido como “6” en 2016 cuando las mismas medidas equivalían a “12” en 1960) es la forma en que los minoristas venden ropa. Las mujeres son acosadas y avergonzadas por nuestras inseguridades de talla. Una vez que me di cuenta de eso, me di cuenta de que cuando me encantaba una prenda de vestir, era por cómo me sentía en ella, no por el número que estaba en la etiqueta, que nadie más que yo vería.
Tener que alcanzar una cierta cantidad de "calorías quemadas"
Este puede ser mi OCD en acción, pero me aferro a ciertos estándares cuando hago ejercicio. No me corto en las repeticiones, incluso si tengo que tomar descansos para completar un conjunto, y me gusta golpear cierta cantidad de calorías en el tablero de la rueda de ardilla, aunque esas cosas probablemente sean extremadamente inexactas. Hago ejercicio por las mañanas, después de dejar a los niños en la parada del autobús y antes de prepararme para el trabajo, por lo que tengo un tiempo limitado (estamos hablando de 30 minutos como máximo). Intento sacarle el mayor provecho. Sin embargo, me voy más fácil conmigo mismo para el viernes y reduzco mi meta de números. ¡Así que estoy haciendo mi mejor esfuerzo para no dejar que esta obsesión con los números me supere!
Temible temporada de traje de baño
Es muy difícil para mí sentirme bien con un traje de baño, pero he recorrido un largo camino desde que me negué a quitarme la camiseta holgada que solía usar cuando era adolescente. Además, soy nadadora y a mis hijos les encanta el agua, lo que me emociona. No puedo evitar los trajes de baño. Me gusta jugar en el agua con mis hijos demasiado para evitar que me ponga uno.
Ser una persona corta que no es delgada
Todos piensan que soy más alto de lo que realmente soy (tengo una sombra de menos de cinco y uno). Eso es porque estoy lejos de ser ligero. Construyo músculo fácilmente y provengo de abundantes acciones de Europa del Este, no exactamente conocidas por nuestra estatura de espino. Entonces, mientras compro en la sección "pequeña", no siempre tengo éxito. Estoy mejor comprando en el pasillo regular y acortando todo.
Elegir un número de casillero no más alto que mi peso objetivo
No soy el único que hace esto, ¿verdad? ¡¿CORRECTO?! Mira, me gusta la ubicación geográfica del número de casillero "2". Solo déjame que cuelgue, ¿vale? No estoy lastimando a nadie.
Perdido por la ropa que "encaja" pero ya no de una buena manera
Mi cuerpo está en un estado constante de transformación, y no solo por lo que como o por cuánto ejercicio. Nací dos bebés y viví unas décadas. Este año, cuando me quité la ropa de verano después de que el invierno terminara de golpearnos en el noreste, noté que algunas ropas me encajaban de diferentes maneras. Todavía podía cerrar los vestidos, pero lucía diferente en algunos de ellos. Algunas partes de mí eran más anchas, otras menos llenas (te estoy hablando, senos). Podría enojarme por este hecho, o alegrarme de que me haya dado la oportunidad de mejorar mi vestuario con algunas piezas nuevas que me hicieron sentir fabulosa. El último camino es el claro ganador.