8 maneras de amar tu cuerpo después de tener un bebé
Estar embarazada y dar a luz cambia su cuerpo de maneras que pueden ser sorprendentes, extrañas y francamente molestas. Sin embargo, cuando tienes a ese bebé en tus brazos, te sorprendes de que él haya venido de TI, y de repente el estomago y el reordenamiento de las tetas son menos importantes. Pero aún así, siendo las mujeres de este siglo, nos preocupamos.
Aquí hay algunas maneras de disipar la preocupación, la autoestima y el amor de ese poderoso cuerpo tuyo después de todos esos milagros y cambios.
1. Ignora los medios
Las mamás reciben mensajes extraños en los medios de comunicación que supuestamente deben tener nuestros cuerpos "de vuelta" en un momento determinado (¿podemos estar de acuerdo en que la mujer de 4 días después del parto con abdominales necesita mantenerlo en serio?). Las celebridades, cuyo TRABAJO es ser flaco, obtienen inmediatamente una cobertura obsesiva por bajar de peso instantáneamente. Sin embargo, su trabajo es cuidarse a sí mismo y a su bebé, y no puede hacerlo tan bien con voces malas en su cabeza. Así que omita el Us Weekly por ahora.
2. Di gracias
Tu cuerpo te hizo un peso MAYOR. ¿De qué estás más agradecido? Tu placenta, tal vez? ¡Acabas de CRECER no solo una persona, sino un nuevo órgano! ¿Qué? ¿O estás agradecido por tus senos que dan leche? ¿O tus brazos que son fuertes por cargar a ese bebé? Haz una lista de tres cosas que te gustan de tu cuerpo ahora mismo.
3. Elige tus palabras
Una mujer llama a las estrías del embarazo "rayas de tigre", esto no solo suena bien, sino que también te da una nueva forma de pensar sobre tu cuerpo. En lugar de lamentarte, puedes pensar: "¡Soy una mala mamá jama!" Rowr! Además, esa frase "recupera tu cuerpo"? No está volviendo exactamente como era. ¡Y no lo quieres! Simplemente hizo VIDA. ¡Piensa en hacer avanzar tu cuerpo! ¿Cómo quieres que se sienta eso? Imagínelo y créelo con palabras amables.
4. Haz algo de tiempo corporal
Esto no es "¡Ve al gimnasio!" Esto es solo: tómese un tiempo para un poco de autocuidado físico. Tal vez sea un baño caliente después de que el bebé esté dormido (la ropa servirá). Tal vez es que tu miel se lleve al niño para que puedas obtener un pediatra. O simplemente rodando con su bebé en el piso mientras usted se estira, gira y se balancea suavemente sobre su espalda. Tome un rodillo de espuma o una pelota de tenis y gírelo sobre sus tiernos hombros. Tómese un tiempo todos los días y, mientras lo hace, respire hondo y profundo.
5. Encuentra ropa que te quede bien
La ropa que es enorme o ceñida es desmoralizante: te sientes descuidado o gordo. Aunque es posible que aún no sea su peso final, de descanso y pre-bebé, compre ropa que le quede bien, que sea linda y que la haga sentir bien. Tal vez un cambio de ropa? ¿O una excavación profunda en tus cajones? O un viaje con el bebé a una tienda de consignación o Target. Necesitarás un par de tops, un par de jeans, dos vestidos y un par de leggings para llevarte de aquí para allá. Y valdrá la pena.
6. Tomar selfies
La forma en que te ves ahora: nunca volverás a mirar de esta manera. ¡Recién nacido del bebé! Tus pechos son probablemente más jugosos que nunca, tus caderas quizás más curvas. ¡Disfruta esto! Tome algunas selfies que capturen este momento fugaz de curvas adicionales, tal vez su línea negra antes de que se desvanezca, la felicidad en sus ojos si nota que brilla intensamente. Te ayudará a amar a esa señora que acaba de hacer esta cosa increíble.
7. Hazte físico
Es posible que todavía no desee volver a tener sexo completo, pero puede ser encantador ser abrazado y admirado por su pareja, recibir placer y placer, incluso si es solo un intercambio de masajes. Sea claro sobre lo que está haciendo y disfrute sintiéndose acariciado y delicioso en su cuerpo.
8. Cuelgue con mujeres geniales
Lo ÚLTIMO que necesita en este momento es estar con contadores de calorías obsesivos o con alguien que diga cosas malas sobre sus cuerpos o la ingesta de alimentos. (Y si dicen algo incluso medio malo sobre el tuyo, están MUY despedidos). Encuentra damas que sepan que este es un proceso, que te quieran sin importar qué, y que te ayuden a sentirte bien, estar saludable y cuidarte a ti misma. mente, cuerpo y espíritu.