7 cosas que debe saber sobre la regresión del sueño en bebés
Prepararse para ser padre significa escuchar mucho sobre el sueño. Duerme cuando todavía puedas. Siesta cuando el bebé duerme. Intenta esto para ayudar a tu bebé a dormir toda la noche. Has aceptado que no vas a dormir mucho con un recién nacido, pero cuando tu bebé finalmente duerma toda la noche, estás listo para celebrar. Hasta que dejan de dormir unas semanas después. Y luego lo hacen una y otra vez, y se convierte en una especie de círculo vicioso. Hay algunas cosas que debe saber acerca de la regresión del sueño en los bebés, y saber esas cosas puede evitar que se salga completamente fuera de control. (Si no lo has hecho ya).
Si ha sido padre durante algún tiempo, estoy dispuesto a adivinar que ha buscado en Google algo como "el bebé dormía toda la noche o el bebé ya no duerme". Es increíblemente frustrante descubrir que su pequeño dormía muy bien y ahora se está despertando varias veces por noche, a menudo desconsolado. Cuando miro hacia atrás a los hábitos de sueño de mi hija, sé que ella estaba pasando por una regresión. Ella estaba durmiendo toda la noche hasta que tenía alrededor de 4 meses de edad y luego todas las apuestas desaparecieron. Estuvo levantada varias horas a lo largo de la noche y terminó en la cama conmigo la mayor parte del tiempo solo para poder atrapar algunas Zs. Por supuesto, cuando llegó el momento de que ella empezara a dormir en su propia cama, tuve que hacer grandes cambios.
La regresión infantil más popular de la que todos hablan es la regresión del sueño de 4 meses, pero su bebé puede haber pasado por la regresión antes o después de los 4 meses. Una regresión del sueño es cada vez que su pequeño deja de dormir toda la noche y no parece tener una causa o razón. Son quisquillosos, están de mal humor, su apetito cambia y están agotados. Algunos sugieren que una regresión ocurre cuando su hijo está pasando por un gran desarrollo, como aprender a sentarse, comenzar a ser más activo o hablar. Otros dicen que una regresión ocurre cuando su hijo está atravesando un período de crecimiento acelerado. Todos los padres dicen que las regresiones apestan.
Pero hay siete cosas que debe saber sobre las regresiones del sueño infantil para mantener la calma y ayudar a disminuir su frustración. Es extremadamente difícil cuando su bebé no duerme, pero todo lo que necesita es un poco de ajuste y mucho café para superar las regresiones infantiles.
1 Se están ajustando a un horario de sueño para adultos
Según The Baby Sleep Site, la razón de una regresión infantil, especialmente alrededor de los 4 meses de edad, es que el cerebro de su bebé está comenzando a madurar. En lugar de dormir como un bebé, ahora están durmiendo como un adulto, lo que significa que van en ciclo entre la luz y el sueño profundo. A menudo, se despiertan y no están seguros de cómo volver a dormir, lo que los pone inquietos y agotados.
2 Significa que su desarrollo y crecimiento están en camino
El cerebro de tu bebé está madurando, y eso es lo que quieres que suceda. El sitio de Baby Sleep observó que una regresión del sueño a menudo significa que el desarrollo y el crecimiento de su bebé van por buen camino. Sé que no suena como mucho cuando viajas en el asiento delantero del autobús de la lucha, pero es bueno tenerlo en cuenta.
3 Puede volver a suceder
Ya sea que su bebé tenga 6 semanas o 4 meses de edad, puede estar seguro de que las futuras regresiones sucederán. Natural Family señala que el desarrollo de su bebé seguirá creciendo y que sus pequeños cuerpos y mentes cambiarán, lo que llevará a noches difíciles. Cuando están aprendiendo a gatear, pueden estar practicando en la cama, cuando se dan vuelta, pueden despertarse. El hecho de que su bebé esté durmiendo por un período de tiempo no significa que no continuarán teniendo noches difíciles.
4 Tienes que enseñarle a tu bebé una nueva forma de dormir
Los bebés en sí mismos son bastante fáciles cuando se trata de dormir, pero a medida que su bebé crece a través de las etapas infantiles, se volverá más difícil. Esto se debe a que, como lo señaló Wee Bee Dreaming, sus horarios están cambiando y necesitan adaptar su forma de dormir para que se ajuste a ellos. A medida que permanecen despiertos durante todo el día, es posible que deba intentar una nueva hora de acostarse. También querrá ver las asociaciones de sueño y desarrollar una rutina para que estén de humor para dormir.
5 No hay una solución de talla única para todos
Desafortunadamente, no hay una solución garantizada de satisfacción del 100 por ciento para una regresión del sueño. Hay mucho ensayo y error y mucho agotamiento. Tampoco tiene que hacer nada que no se ajuste a la dinámica de su familia o que lo haga sentir incómodo. ¿No quieres gritarlo? Entonces no lo hagas ¿Quieres seguir amamantando a tu bebé para dormir? Ve a por ello.
6 Puede que ni siquiera sea una regresión
No hay mucha investigación sobre las regresiones del sueño, así que, honestamente, tome toda la información que pueda encontrar con un grano de sal. KellyMom señala que cada bebé es diferente y que el patrón de sueño de un bebé es único. Solo porque se están despertando para comer o estar cerca de usted no significa que estén pasando por una regresión. Podrían haber dormido demasiado durante el día, podrían estar hambrientos o podrían estar pasando por un poco de ansiedad por separación, según el sitio del Dr. Sears.
7 vas a hacerlo
Esto es lo más importante que debes saber sobre la regresión del sueño de un bebé: lo lograrás. Es posible que la regresión del sueño nunca "termine" y que su bebé se despierte durante toda la noche durante meses, pero usted estará bien. Su bebé tiene que aprender a dormir, al igual que tiene que aprender a gatear, hablar y caminar. Sea paciente (sé que es difícil) y recuerde que su bebé es solo un bebé. No puedes esperar que duerman 12 horas por noche, sin interrupciones, sin ninguna ayuda.